La Gestalt est une approche psychothérapeutique qui met l’accent sur l’expérience subjective du patient, sur la prise de conscience de ses émotions et de ses sensations, ainsi que sur l’ici et maintenant.
Gestalten signifie organiser, structurer en allemand.
Cette approche a été développée par Fritz Perls dans les années 1950, dans un contexte historique et théorique marqué par l’existentialisme et la psychologie humaniste. Il s’agit donc d’une approche holistique et humaniste.
Les principes de base de la Gestalt reposent sur la théorie de la forme et de la perception, qui considère que l’être humain perçoit le monde de manière globale, en intégrant les différentes perceptions sensorielles en une unité de sens.
Ainsi, la Gestalt met l’accent sur l’importance de l’expérience subjective, qui est unique à chaque individu, ainsi que sur la notion d’intégration entre le corps et l’esprit.
Dans la pratique, la Gestalt se concentre sur le dialogue entre le patient et le thérapeute, sur la prise de conscience et l’expression émotionnelle, ainsi que sur l’utilisation du langage corporel et de la créativité. Le thérapeute encourage le patient à explorer ses émotions, ses sensations et ses pensées, à travers des exercices qui peuvent inclure le dessin, la peinture, la sculpture, la danse ou le théâtre.
La Gestalt peut être appliquée dans différents domaines, comme la thérapie individuelle, de couple ou de groupe, mais aussi en entreprise, en éducation et dans d’autres contextes. Elle peut aider les individus à mieux comprendre leurs émotions et leurs comportements, à développer leur créativité, à améliorer leurs relations interpersonnelles et à prendre des décisions plus éclairées.
Cependant, la Gestalt a parfois été critiquée pour son manque de fondements scientifiques et pour son approche qui peut paraître subjective. Certains professionnels de la santé mentale ont également souligné que la Gestalt ne convient pas à tous les patients et qu’elle peut nécessiter une formation spécifique pour être pratiquée de manière efficace.
Cette forme de thérapie se concentre sur la vie actuelle plutôt que de plonger dans les expériences passées et souligne l’importance de comprendre le contexte de la vie d’une personne lorsqu’on considère les défis auxquels elle est confrontée [2].
La Gestalt thérapie aide les clients à se concentrer sur le moment présent pour comprendre ce qui se passe réellement dans leur vie à ce moment et comment cela les fait se sentir [1].
Elle encourage également les clients à prendre leurs responsabilités plutôt que de blâmer les autres et à se concentrer sur le processus plutôt que sur le résultat final.
En résumé, éveloppée par Fritz Perls, Laura Perls et Paul Goodman, la Gestalt thérapie est une philosophie de vie concrète qui s’appuie sur les expériences [3]. Elle peut être pratiquée par des professionnels formés et qualifiés en Gestalt thérapie.
[1] « Gestalt therapy is an approach to psychotherapy that helps clients focus on the present to understand what is actually happening in their lives at this moment, and how it makes them feel in the … »
URL: https://www.psychologytoday.com/us/therapy-types/gestalt-therapy
[2] « Gestalt therapy is a form of psychotherapy that focuses on a persons present life rather than delving into their past experiences. This form of therapy stresses the importance of understanding the context of a persons life when considering the challenges they face. It also involves taking responsibility rather than placing blame. »
URL: https://www.verywellmind.com/what-is-gestalt-therapy-4584583
[3] « Gestalt therapy is a form of psychotherapy that emphasizes personal responsibility and focuses on the individuals experience in the present moment, the therapist-client relationship, the environmental and social contexts of a persons life, and the self-regulating adjustments people make as a result of their overall situation. It was developed by Fritz Perls, Laura Perls and Paul Goodman in … »
URL: https://en.wikipedia.org/wiki/Gestalt_therapy
[4] « Gestalt therapy is a form of psychotherapy that focuses on your present challenges and needs. The purpose of gestalt therapy is to enhance: self-awareness. personal responsibility. personal growth … »
URL: https://psychcentral.com/health/gestalt-therapy
