Le combat, l’attaque ou la lutte sont des stratégies de survie qui peuvent être utilisées dans des situations où un individu est confronté à une menace ou à un danger imminent. Ces stratégies sont souvent associées à la réponse de « lutte ou de fuite » de notre corps, qui est déclenchée par le système nerveux sympathique en réponse à un stimulus stressant.
Le combat implique une confrontation directe avec la source de la menace, avec pour objectif de la vaincre ou de l’éliminer. Cette stratégie peut être utilisée lorsque la personne se sent en mesure de vaincre la menace et qu’elle n’a pas d’autre option.
L’attaque implique une réaction agressive, souvent sans discernement, dans le but de se protéger ou de faire fuir la menace. Cette stratégie peut être utilisée lorsque la personne se sent dépassée par la situation et qu’elle agit de manière impulsive.
La lutte implique une approche plus réfléchie et calculée, visant à maîtriser la situation en utilisant des stratégies de défense et d’attaque. Cette stratégie peut être utilisée lorsque la personne est en mesure de gérer la situation de manière stratégique et réfléchie.
La stratégie de survie de la lutte est un processus complexe qui implique des processus neurologiques et physiologiques. Cette stratégie est déclenchée par la réponse de « lutte ou de fuite » de notre corps, qui est déclenchée par le système nerveux sympathique en réponse à un stimulus stressant.
Au niveau neurologique, la stratégie de lutte implique l’activation de plusieurs régions du cerveau, notamment l’amygdale, l’hypothalamus et le cortex préfrontal. L’amygdale est impliquée dans le traitement des émotions, et joue un rôle clé dans la réponse de lutte ou de fuite. L’hypothalamus est responsable de la régulation de la réponse hormonale et de l’activation du système nerveux sympathique. Le cortex préfrontal est impliqué dans la prise de décision et le contrôle cognitif, et peut moduler l’activation de l’amygdale et de l’hypothalamus.
Lorsque la stratégie de lutte est déclenchée, l’amygdale envoie des signaux à l’hypothalamus, qui active le système nerveux sympathique. Cela entraîne une libération d’adrénaline et d’autres hormones de stress, qui augmentent le rythme cardiaque, la tension artérielle et la respiration, et préparent le corps à l’action.
Le cortex préfrontal peut moduler l’activation de l’amygdale et de l’hypothalamus en envoyant des signaux de régulation émotionnelle. Cela peut aider à modérer la réponse de lutte ou de fuite et à éviter une réaction excessive ou inappropriée.
En somme, la stratégie de lutte est un processus complexe qui implique une coordination complexe entre plusieurs régions du cerveau et la réponse hormonale et physique du corps. Comprendre ces processus peut aider à développer des stratégies plus efficaces pour faire face au stress et aux situations stressantes.
Il est important de noter que ces stratégies peuvent être efficaces dans certaines situations, mais qu’elles peuvent également être dangereuses si elles sont utilisées de manière inappropriée. Il est donc important d’apprendre à gérer le stress et à développer des stratégies de résolution de problèmes et de communication efficaces pour faire face aux situations stressantes de manière plus saine et plus adaptative.
« Trois phases : lutte, fuite et inhibition Lordre de succession peut être changé lorsque notre instinct évalue (se basant sur le ratio taille/poids ou la distance qui nous sépare de… »
URL: https://www.futura-sciences.com/sante/dossiers/medecine-stress-comprendre-gerer-stress-855/page/5/
« A lorigine, dans le monde sauvage, le stress est un mécanisme qui permet dassurer la survie individuelle. Il y a en fait 3 stress, ou 3 modalités de stress: La fuite, la lutte et linhibition. »
