La fuite est une des stratégies de survie adoptée par les êtres humains lorsqu’ils sont confrontés à un danger ou à une situation de stress important [3].
Dans le monde sauvage, le stress était un mécanisme qui permettait d’assurer la survie individuelle en ayant recours à la fuite, à la lutte ou à l’inhibition [4].
En somme, la fuite peut être considérée comme une stratégie de survie face à un danger ou à une situation de stress, aussi bien dans le monde sauvage que dans un environnement social plus complexe. Cependant, dans certaines situations, il peut être préférable de combattre le danger ou de rester immobile et tétanisé, selon la réaction du cerveau reptilien [3][4].
Rappelons que les mécanismes de défense psychologiques sont des stratégies utilisées par notre cerveau pour réduire ou supprimer tout changement susceptible de mettre en danger notre intégrité et notre bien-être psychologique. Ils sont très utiles au quotidien, notamment en cas de menace à notre intégrité [2].
En dehors du besoin de survie individuelle, notre cerveau peut également activer trois états de stress :
- la fuite,
- la lutte (ou le combat),
- et l’inhibition.
Ils nous informent qu’il y a une incohérence dans nos comportements. Il est important de repérer les premiers signes de l’un de ces trois états pour retrouver de la cohérence entre nos émotions, pensées et comportements [3][4].
