La fatigue décisionnelle est un phénomène psychologique qui survient après avoir pris de nombreuses décisions ou avoir été confronté à un grand nombre de choix. Cette fatigue émotionnelle et mentale peut affecter la qualité de nos décisions et notre capacité à prendre des décisions éclairées [3].
Cela peut aller du simple choix des vêtements à porter le matin, à des décisions plus importantes, telles que celles liées au travail ou à la vie personnelle [1]. Les psychologues ont découvert que, même si nous aimons généralement avoir des choix, le fait de devoir prendre trop de décisions en peu de temps peut nous amener à prendre des décisions qui ne sont pas optimales [4].
Pour lutter contre la fatigue décisionnelle, il est conseillé de réduire le stress, de faire des choix plus éclairés en prenant le temps de réfléchir et de planifier, et de simplifier sa vie en réduisant le nombre de choix que l’on doit faire au quotidien [2].
[1] « Après une journée de travail, de tracas et de sollicitations, beaucoup dentre nous sont épuisés à lidée de prendre la moindre décision. Au point, parfois, de ne pas réussir à choisir entre la soupe et les légumes pour le dîner. Cet épuisement porte un nom : la fatigue décisionnelle. Eclairages. Sommaire. Un épuisement de l … »
URL: https://www.psychologies.com/Bien-etre/Stress/Stress-au-quotidien/Articles-et-Dossiers/Fatigue-decisionnelle-quand-faire-face-a-trop-de-choix-nous-epuise
[2] « Notre suggestion : éliminer durablement le stress pour en finir avec la fatigue décisionnelle. Sommaire À la source Les questions, les conseils Les bonnes thérapies Votre ordonnance bien-être À la source »
URL: https://www.psychologies.com/Bien-etre/Sommeil/Fatigue/Articles-et-Dossiers/Quelles-sont-les-differentes-formes-de-fatigue/Comment-lutter-contre-la-fatigue-decisionnelle
[3] « Coined by social psychologist Roy F. Baumeister, decision fatigue is the emotional and mental strain resulting from a burden of choices. When humans are overstressed, we become hasty or shut… »
URL: https://www.healthline.com/health/decision-fatigue
[4] « La fatigue décisionnelle survient lorsque les gens se sentent épuisés de faire trop de choix. Les psychologues ont découvert que, même si nous aimons généralement avoir des choix, le fait de devoir prendre trop de décisions en peu de temps peut nous amener à prendre des décisions qui ne sont pas optimales. »
URL: https://www.greelane.com/fr/science-technologie-math%C3%A9matiques/sciences-sociales/decision-fatigue-4628364
