La notion de « fais des efforts » est un des 5 drivers de l’analyse transactionnelle. Ce driver peut se manifester de différentes manières dans notre vie quotidienne, notamment par l’envie de toujours donner le meilleur de soi-même et de vouloir aider les autres [1].
Il est important de prendre conscience de l’impact de ce driver dans notre vie, tant positif que négatif, afin de mieux le gérer [4]. En effet, l’excès de « fais des efforts » peut entraîner un stress permanent et une quête insatiable de perfection, avec le risque de brûler rapidement ses réserves d’énergie. A l’inverse, le manque de cet effort peut être synonyme de procrastination et de manque de motivation.
Il est intéressant de noter que les 5 drivers de l’analyse transactionnelle sont souvent inconscients et guidés par des messages entendus dans notre enfance, notamment dans le cadre de l’éducation [2]. Il est donc important de travailler sur ces messages contraignants pour pouvoir intégrer des permissions libératrices et rééquilibrer notre comportement [4].
En somme, le driver « fais des efforts » est un comportement souvent louable, mais qui peut devenir excessif et néfaste s’il est mal géré. Il est donc important de prendre conscience de son impact et de travailler sur ses messages contraignants pour mieux l’équilibrer dans notre vie quotidienne.
[1] « Le Fais des efforts sest construit sur des phrases du type : «donne toi un peu de mal », « à vaincre sans effort on triomphe sans gloire », « essayes encore »…. On apprécie dêtre aux cotés dun fais des efforts car cest quelquun dactif, dappliqué et toujours de bonne volonté. Il donne le meilleur de lui-même et est prêt à aider les autres. »
URL: https://eclorescence.fr/index.php/2019/08/18/driver-fais-des-efforts/
[2] « Les 5 drivers Voici les 5 drivers et leurs avantages et inconvénients. Driver 1 : Sois parfait Messages entendus qui lalimentent (dans le cadre de léducation) : « Tu dois être le premier de ta classe. » « Rassure-moi, tu as eu la meilleure note ? » « Pour un travail fait à la maison, 9/10 nest pas suffisant » « Vise le haut du podium. »
URL: https://www.mahycea.fr/2017/10/14/lanalyse-transactionnelle-les-drivers/
[3] « Lun des aspects les plus accessibles et les plus concrets pour aborder lanalyse transactionnelle dans son travail sur sa relation parent-enfant, ou sur la communication de manière générale, est ce que lon appelle les 5 « drivers » car ils sont nos guides comportementaux – souvent inconscients jusquà ce que lon commence à toucher à notre … »
URL: https://mamanscientifique.com/2020/05/19/analyse-transactionnelle-education-parentalite-sois-parfait-sois-fort-fais-plaisir-fais-des-efforts-depeche-toi/
[4] « La 1ère étape est de prendre conscience du « Fais de Efforts » et de son impact dans votre vie, positif et négatif. Et de repérer le Driver associé pour mieux le gérer. Doù cette vidéo. La 2ème étape, cest de travailler au rééquilibrage de ce message contraignant en intégrant et en valorisant des permissions libératrices. »
URL: https://coherencecoaching.pro/fr/fais-des-efforts-injonctions-et-drivers/
