Les difficultés relationnelles peuvent être très courantes, que ce soit au niveau professionnel, familial ou amical. Elles peuvent provoquer des tensions nerveuses, de la fatigue, des insomnies, voire même des troubles du comportement, de l’humeur et de la pensée [1][4]. Ces difficultés peuvent être liées à des conflits, des malentendus, des critiques, des difficultés à communiquer, à s’affirmer ou à partager son avis, entre autres [2][3].
La psychothérapie est souvent recommandée pour aider à gérer ces difficultés. Elle peut aider à mieux comprendre ses propres émotions et ses réactions, à identifier les schémas de pensée et de comportement qui peuvent contribuer aux conflits, ainsi qu’à développer des compétences de communication et de résolution de problèmes [1]. Il est également important d’apprendre à connaître son propre fonctionnement, de parler à son partenaire de ses difficultés et de faire preuve de bienveillance envers soi-même [3].
Il est important de noter que les difficultés relationnelles peuvent avoir un impact significatif sur la santé mentale, et qu’il est donc important de chercher de l’aide si l’on en ressent le besoin. Les professionnels de la santé mentale peuvent aider à développer des stratégies pour mieux gérer les conflits et les difficultés relationnelles, ainsi qu’à prévenir les complications à long terme [4].
