La visualisation symbolique est un concept lié à la capacité de l’esprit à créer des images mentales pour mieux comprendre les symboles et les représentations abstraites. Elle est souvent utilisée dans des domaines tels que les mathématiques, la thérapie et le développement personnel [2][3].
Cette technique peut aider à mieux comprendre des concepts complexes en leur donnant une forme visuelle ou à faciliter l’expression de soi en utilisant des images plutôt que des mots. Elle est souvent associée à l’hypnose, l’hypnose spirituelle, a méditation et à la pratique de la pleine conscience.
Les techniques de visualisation, telles que la création de photographies d’objectifs ou l’imaginaire d’un événement futur, peuvent également aider à renforcer la confiance en soi [1][4].
[1] « Visualization is a simple technique that you can use to create a strong mental image of a future event. With good use of visualization, you can practice in advance for the event, so that you can prepare properly for it. And by visualizing success, you can build the self-confidence you need to perform well. »
URL: https://www.mindtools.com/a5ycdws/visualization
[2] « Visualisation plays a fundamental role throughout, both in the global overview afforded by visual diagrams and the processing of symbolism through the ability to scan written symbols and shift … »
URL: https://www.researchgate.net/publication/238170268_A_Versatile_Theory_of_Visualisation_and_Symbolisation_in_Mathematics
[3] « Visualization in Therapy: 16 Simple Techniques Tools. Our imagination provides a powerful vehicle for exploring aspects of the self and promoting behavioral change (Thomas, 2016). In sports, visualization is helpful for rehearsal and optimizing performance; in therapy, mental imagery is an instrument for understanding problems and shaping … »
URL: https://positivepsychology.com/visualization-techniques/
[4] « 15 visualization techniques. You can choose a visualization technique that best suits your personality and goal-setting methods. Here is a list of techniques you can try: 1. Goal pictures. One effective visualization technique is taking goal pictures. Goal pictures are photographs of yourself that help you imagine that youve already achieved … »
URL: https://www.indeed.com/career-advice/career-development/visualization-techniques
