Introduction #
Le biais attentionnel est un phénomène psychologique qui se produit lorsqu’une personne accorde une attention disproportionnée à certaines informations au détriment d’autres. Cela peut se manifester de différentes façons, mais le résultat est le même: la personne accorde une attention excessive à certaines informations et en ignore d’autres. Le biais attentionnel peut avoir un impact négatif sur la perception, la prise de décision et la mémorisation, car il peut entraîner une distorsion de l’information et une mémorisation sélective.
Exemple #
Voici un exemple de biais attentionnel
Imaginons que vous êtes en train de regarder un film et que vous êtes très concentré sur l’histoire. Vous êtes tellement concentré que vous ne remarquez pas que la musique de fond a changé et que le décor a été modifié. Lorsque vous regardez le film plus tard, vous êtes surpris de voir que vous avez manqué ces changements, car vous étiez tellement concentré sur l’histoire que vous avez ignoré toutes les autres informations qui se trouvaient autour de vous.
Exemple célèbre et expériences célèbres #
Un exemple célèbre de biais attentionnel est l’expérience de l’ours et du gorille de Daniel Simons et Christopher Chabris. Dans cette expérience, les participants regardent une vidéo de personnes jouant à un jeu de ballon. Ils sont invités à compter le nombre de passes de ballon effectuées par une équipe en particulier. Pendant la vidéo, un ours en costume apparaît sur l’écran et traverse la scène. La plupart des participants ne remarquent pas l’ours, car ils sont concentrés sur le comptage des passes de ballon. Cette expérience montre comment notre biais attentionnel peut nous empêcher de remarquer certaines informations, même si celles-ci semblent évidentes après coup.
Une autre expérience célèbre sur le biais attentionnel est l’expérience de l’arbre dans la forêt de Richard Gregory. Dans cette expérience, les participants regardent une vidéo de personnes marchant dans une forêt. Ils sont invités à compter le nombre de passes de ballon qui se déroulent sur le côté droit de l’écran. Pendant la vidéo, un arbre apparaît et tombe. La plupart des participants ne remarquent pas l’arbre qui tombe, car ils sont concentrés sur le comptage des passes de ballon.
Domaines d’application #
Le biais attentionnel peut avoir un impact sur de nombreux domaines de la vie, notamment la perception, la prise de décision et la mémorisation. Par exemple, le biais attentionnel peut influencer notre perception de l’environnement qui nous entoure. Si nous sommes concentrés sur une seule chose, nous pouvons manquer d’autres informations importantes qui se trouvent autour de nous. Le biais attentionnel peut également influencer notre prise de décision, car il peut nous empêcher de prendre en compte toutes les informations disponibles et de prendre une décision équitable. Enfin, le biais attentionnel peut influencer notre mémorisation, car il peut entraîner une mémorisation sélective et nous empêcher de mémoriser certaines informations importantes.
Utilité en thérapie #
Le biais attentionnel peut être un frein à l’atteinte des objectifs de vie du client. Par exemple, un client peut aussi se concentrer sur certaines informations et en occulter d’autres importantes : c’est le cas lorsqu’une personne n’a pas tout à fait atteint son objectif et ne se concentre que sur “l’échec”, alors qu’il y a de nombreuses autress ources de satisfaction.
Exemple : une personne quitte le salariat et lance son activité et a pour objectif de gagner 2500€ / mois au bout d’un an d’activité, et il peut être déçu de n’avoir atteint “que” 2000€ par mois. Pour autant, on peut voir le verre vide ou le verre plein dans cette histoire.
Autre exemple : une personne ne voit que ce qui a été bien fait, et n’a pas du tout dans sa vision les potentiels axes d’amélioration. Cela peut être le cas avec certains sportifs par exemple.
Dans la thérapie, il peut être utile de travailler sur le biais attentionnel de la personne afin de l’aider à développer une perception plus réaliste et à mieux gérer son attention. Le thérapeute peut aider la personne à identifier son biais attentionnel et à le gérer de manière plus efficace. En travaillant sur son biais attentionnel, la personne peut développer une meilleure estime de soi et une meilleure relation avec les autres.
Conclusion #
Le biais attentionnel est un phénomène psychologique qui se produit lorsqu’une personne accorde une attention disproportionnée à certaines informations au détriment d’autres. Cela peut avoir un impact sur de nombreux domaines de la vie, notamment la perception, la prise de décision et la mémorisation. Dans la thérapie, il peut être utile de travailler sur le biais attentionnel de la personne afin de l’aider à développer une perception plus réaliste et à mieux gérer son attention. En travaillant sur son biais attentionnel, la personne peut développer une meilleure estime de soi et une meilleure relation avec les autres.
