L’alignement des positions perceptuelles : qu’est ce que c’est ? #
L’alignement des positions perceptuelles est un protocole provenant de la PNL (programmation neuo-linguistique), créé par Connirae Andreas.
Ce protocole mobilise deux techniques essentielles en PNL à savoir : les positions perceptuelles et les sous-modalités.
Pour Andreas, certaines techniques de PNL ne marchent pas toujours avec certains clients. Cela proviendrait d’un désalignement des positions de perception. D’après lui, c’est comme si les sujets sont “un peu décalés” de leur position de perception, et de ce fait, ne parviennent pas à accéder à la richesse de chacune des positions.
L’objectif est donc d’utiliser les sous-modalités pour “recentrer” chaque position, y avoir accès en totalité, en commençant par la 3e, puis la 1ère, pour observer ce qui se passe enfin en 2e position.
Le but est d’avoir les trois principaux systèmes de représentation dans la même position perceptive, en même temps.
Traduction de l’article original #
Voici la traduction de l’article original provenant du site internet : https://steveandreas.com/aligning-perceptual-positions/
Rappels théoriques sur les positions de perception #
Les « positions perceptuelles » correspondent à une technique de base utilisée en PNL.
Il existe trois grandes positions perceptuelles :
- La position SELF est l’expérience du monde à partir de ma propre position : Je vois et j’entends les autres personnes et le monde qui m’entoure de mon propre point de vue, j’ai mes propres sentiments, etc. Cette position est également appelée association.
- La position AUTRE consiste à expérimenter le monde littéralement à partir de la position d’une autre personne. Si je me souviens d’une conversation avec un ami, je m’en souviens en tant que lui, voyant et entendant les événements de son point de vue, ressentant les sentiments de son corps, etc. Je suis également associé, mais cette fois-ci, à l’autre.
- La position d’OBSERVATEUR signifie faire l’expérience du monde depuis l’extérieur, en tant qu’observateur. Dans ce cas, je m’observe littéralement de l’extérieur, ainsi que la situation dans laquelle je me trouve, comme si je voyais quelqu’un d’autre. C’est ce qu’on appelle également la dissociation.
Les personnes brillantes dans de nombreuses disciplines sont capables de modifier leur position perceptuelle avec souplesse, ce qui constitue la base de leurs compétences particulières. La plupart des formations de praticiens comprennent un entraînement au passage d’une position à une autre : ce qui vous permet une meilleure maîtrise et compréhension de vos émotions, une meilleure flexibilité, et un bel outil pour appréhender une situation dans sa globalité, avec une vision systémique.
Position de perception et problématiques #
On peut aisément faire le lien entre des problématiques fréquentes et une position perceptuelle.
Dans le cas de la phobie par exemple, la personne est coincée, bloquée, dans la position du SOI (P1). Les phobiques replongent directement dans un souvenir terrible et paniquent. La protocole de la phobie entraîne les personnes à vivre l’événement traumatique en tant qu’observateur, en dissocié, tout en “coupant” le volet émotionnel.
À l’autre extrême, on peut décrire les personnes comme étant tellement dissociées dans une position d’observateur qu’elles ne font plus l’expérience de leur propre vie.
La co-dépendance a été décrite comme le fait d’être « coincé » dans la position de l’Autre. Les co-dépendants déclarent ressentir intensément les sentiments d’une autre personne. On pourrait également faire cette hypothèse pour l’hyperempathie.
L’expérience d’Andreas #
Andreas décrit “Bien que j’aie toujours trouvé le modèle des positions perceptuelles extrêmement utile, j’ai remarqué que plusieurs de mes propres expériences ne correspondaient tout simplement pas au modèle. Cela m’a conduit à développer une nouvelle façon de penser les positions perceptuelles qui a donné des résultats fascinants”.
Nous avons tous fait l’expérience de demander à quelqu’un de sortir d’une expérience et de se dissocier dans la position de l’observateur, et de l’entendre dire : « Je ne peux pas le faire ; je ressens toujours les sentiments ». D’après le modèle des positions perceptuelles de base, nous pourrions décrire cela comme suit : « Ils sont retombés dans l’expérience » ou « Ils n’ont pas pu sortir de l’expérience ».
“Un jour, lors d’une démonstration PNL, j’ai remarqué que lorsque je sortais de l’expérience, en position d’observateur, je ressentais plus fortement mes propres sentiments. Il est clair que je n’étais pas en train de « retomber dedans », ni même “d’emporter mes sentiments avec moi ». Je ressentais mes sentiments beaucoup plus intensément lorsque je me regardais de l’extérieur. Je me suis dit : « C’est étrange » et j’ai fait plusieurs pas en avant et en arrière, pour m’en assurer.
Faire coïncider les positions de perception avec les systèmes de représentation #
J’ai commencé à penser : « Et si les limitations ne résultaient pas du fait d’être coincé dans une position perceptuelle ? Et si les limitations provenaient du fait que nos systèmes de représentation sont divisés dans différentes positions perceptuelles en même temps ? ». Par exemple, lorsque je vis un événement, je peux voir de mes propres yeux (position du Soi), je peux ressentir les sentiments de l’autre personne (position de l’Autre) et je peux entendre une voix interne qui fait des commentaires de l’extérieur (position de l’Observateur). Dans cet exemple, chacun des trois systèmes de représentation se trouverait dans une position perceptuelle différente.
L’objectif est maintenant d’aligner les positions perceptuelles. Cela signifie avoir les trois principaux systèmes de représentation dans la même position perceptuelle, au même moment.
Bien que cela semble évident, et banal, dans les recherches considérables menées jusqu’à présent, nous n’avons trouvé personne jusqu’à présent qui ait ses positions perceptuelles complètement alignées dans des situations difficiles. Bien que l’alignement des positions perceptuelles ne transforme pas par magie chaque difficulté en un événement merveilleux, il permet d’obtenir des changements constants et significatifs vers l’autonomisation, et parfois, il fait la différence cruciale entre l’efficacité ou non d’un autre schéma PNL. Penser à nos expériences de cette façon fait prendre conscience de désalignements qui n’étaient pas évidents pour nous avec l’ancien modèle.
Un praticien PNL qui avait fait de nombreux exercices de positions perceptuelles a rapporté que ce processus lui a finalement permis d’être complètement en position de Soi. « Avant cela, j’avais l’impression d’essayer de me mettre en position du Soi, mais je ne pouvais pas y rester. J’en sortais automatiquement », a-t-il dit. Lorsqu’il a aligné sa position de Soi, il a ressenti une forte poussée physiologique – une bouffée de chaleur – qui lui a fait comprendre qu’il était vraiment dans sa propre expérience et qu’il la ressentait. Une autre praticienne a rapporté avoir un « problème de limites » où elle se retrouvait dans les sentiments d’autres personnes. Après avoir aligné ses positions perceptuelles, elle a rapporté que ce travail avait fait plus de différence pour elle que tout autre travail qu’elle avait fait avec les « frontières ». D’autres ont vécu des changements perceptuels aussi frappants que la récupération de la perte d’audition, la récupération de la vision périphérique et l’amélioration de la vision.
L’exemple de Connirae Andres #
L’exemple transcrit qui suit fournit une démonstration de l’efficacité de ce travail.
Éliciter le désalignement de la position perceptuelle #
La première chose que Connirae fait avec Bob est de découvrir comment il vit naturellement la situation, avant que des changements ne soient apportés. Elle utilisera cette information pour l’alignement plus tard dans le processus.
Visuel : #
Connirae : Pensez à une situation sans ressources qui vous implique, vous et une autre personne. Quand vous pensez à cette situation, remarquez d’abord ce que vous voyez.
Bob : Visuellement, c’est ma perspective.
Connirae : Les personnes formées à la PNL ont tendance à donner une étiquette pour indiquer de quelle perspective il s’agit, mais nous voulons recueillir des informations plus détaillées. Il s’avère que notre première impression de ce que nous faisons n’est généralement pas exactement cela. Alors, Bob, dites-moi exactement ce que vous voyez. Où est l’autre personne ?
Bob : Je vois de mes propres yeux. L’autre personne est sur le côté (en faisant un geste vers sa gauche).
Connirae : Très bien. La prochaine question peut sembler un peu étrange, et ce n’est pas grave. Vérifiez si vous voyez exactement de vos yeux, ou si c’est comme si vos yeux s’étaient légèrement déplacés. Remarquez si votre perspective visuelle est même légèrement disloquée dans n’importe quelle direction à partir de vos yeux – devant, derrière, sur le côté, au-dessus ou au-dessous.
Bob : Je regarde d’un peu plus loin sur ma droite (en faisant un geste légèrement à droite de ses yeux et plus haut que le niveau des yeux).
Connirae : OK. Et est-ce que tu regardes depuis le niveau des yeux, plus haut ou plus bas ?
Bob : En fait, je pense que je regarde un peu plus haut que le niveau des yeux.
Connirae : Super. Cela correspond à tes gestes. Donc, visuellement, tu regardes d’un endroit situé entre la position du Soi et celle de l’Observateur (Note : En position du Soi, nous regardons à travers nos propres yeux. Lorsque nous regardons depuis la position de l’observateur, nous regardons à la fois le Soi et l’Autre en interaction, depuis une position extérieure au Soi ou à l’Autre. Le point de vue de Bob est juste un peu à droite de la position du Soi, donc bien qu’il ne soit pas en position du Soi, il est loin d’être une véritable position d’Observateur).
Auditif : #
Connirae : Maintenant, découvrons ce que vous entendez. Quels sont les sons dont vous êtes conscient lorsque vous pensez à la situation ?
Bob : Je suis conscient du dialogue.
Connirae : Et d’où l’écoutez-vous ?
Bob : C’est comme si j’écoutais de là-bas. (Il fait un geste vers l’avant et vers la droite, à environ 15 pieds de distance).
Connirae : Est-ce que tu entends ce qui se passe réellement, ou est-ce que c’est un commentaire sur la situation ?
Bob : Les deux.
Connirae : Donnez-moi quelques exemples de phrases du commentaire que vous entendez.
Bob : « Je suis vraiment stupide. « Je ne peux pas croire ça. »
Connirae : Et d’où vient la voix du commentaire ?
Bob : Autour de ma tête (en faisant un geste près de sa tête, en demi-cercle autour de l’arrière et des côtés).
Connirae : OK. Donc la voix de commentaire vient d’autour de votre tête, en utilisant le pronom « je », et vous écoutez à 15 pieds sur le côté. Votre voix est presque en position de self, et vos oreilles sont en observateur.
(Note : Quand Bob a fait un geste pour indiquer l’endroit d’où il écoutait, il a indiqué un endroit où un observateur pourrait se tenir pour observer la situation de l’extérieur. Cependant, sa voix de commentaire est très proche de sa propre gorge, qui est l’endroit d’où une voix en position de Soi parlerait).
Kinesthésique : #
Connirae : Maintenant, découvrons le système kinesthésique. Remarquez les sensations que vous avez, et où elles sont situées.
Bob : On dirait que ce sont mes sensations (en faisant un geste vers le centre de sa poitrine).
Connirae : Sont-elles juste au centre, ou sont-elles légèrement disloquées ?
Bob : En plein milieu.
Connirae : Donc, les sentiments sont en position de Soi.
Alignement de la position de l’observateur #
Connirae : L’étape suivante consiste à aligner les positions perceptuelles. Nous pouvons aligner la position du Soi ou celle de l’Observateur en premier. Avec vous, j’ai tendance à aligner d’abord la position de l’observateur, parce que vous y avez déjà une grande partie de votre conscience, et parce que la position du Soi semble assez désagréable pour le moment (Bob hoche la tête avec insistance).
Visuel : #
Connirae : Je vais vous inviter à faire quelques changements, et vous pouvez remarquer ce qui se passe dans votre expérience lorsque vous le faites. Nous allons commencer par le visuel. Parfois, aligner un système permet à d’autres systèmes de changer automatiquement.
Tout d’abord, laissez le scénario entier se balancer (en faisant des gestes en demi-cercle) pour que vous voyiez Bob et l’autre personne interagir devant vous. . . . Vous êtes maintenant en position d’observateur, regardant Bob et l’autre personne. Faites en sorte que Bob et l’autre personne soient exactement à la même distance de vous, l’observateur. Vous pouvez également laisser ces personnes se placer à hauteur de vos yeux. (La respiration, l’expression et la couleur de Bob changent considérablement).
(Au public, avec un sourire) En PNL, l’une des compétences que nous développons en tant que praticiens est appelée « acuité sensorielle », ce qui signifie que lorsque l’expérience intérieure d’une personne change, un observateur entraîné remarquera des changements extérieurs « subtils ».
Bob, que s’est-il passé dans votre expérience lorsque vous avez joué avec cela ?
Bob : La plupart des sentiments disparaissent ! Il y a beaucoup plus de clarté, beaucoup plus de sens de la perspective et de la distance. C’est plus égalitaire.
Connirae : C’est logique. Avant, plus de la moitié des Connirae : C’est logique. Avant, plus de la moitié des informations disponibles étaient manquantes.
(Au groupe 🙂 Alors que Bob regardait la situation depuis l’extérieur de son corps, le point de vue était si proche qu’il ne pouvait pas vraiment se voir clairement. Sans cela, il ne pouvait pas non plus voir clairement la boucle de communication entre lui et l’autre personne.
Auditif : #
Connirae : Maintenant que nous avons fait la partie visuelle, vérifions la partie auditive, et voyons si c’est déjà fait ou si nous devons encore en faire plus. En les regardant là-bas, remarque si tes oreilles sont venues ici aussi, et ont déjà rejoint ton corps en tant qu’Observateur.
Bob : Oui, j’entends d’ici maintenant.
(Lorsque nous faisons un changement vers l’alignement, comme voir les deux personnes au niveau des yeux, ou équidistantes, fréquemment d’autres changements vers l’alignement se produisent. Comme Connirae continue, elle est sensible au fait que les voix de Bob peuvent déjà être plus alignées. Elle continue à inviter l’alignement là où il ne s’est pas encore produit).
Connirae : Super. Maintenant, avez-vous toujours la voix de commentaire qui était dans votre tête ? Celle qui disait « Je suis vraiment stupide. Je ne peux pas croire ça ? »
Bob : C’est différent.
Connirae : Ok. Où est la voix qui commente maintenant ?
Bob : Elle vient de devant moi. (Le geste de Bob indique que la voix parle d’environ 1 mètre devant lui).
Connirae : L’emplacement idéal de la voix de l’observateur est légèrement différent selon les personnes. Habituellement, elle vient de l’intérieur de notre corps, en tant qu’observateur. Alors, Bob, voyons si cela peut t’être utile. Que se passe-t-il si la voix qui commente la conversation vient de votre gorge en tant qu’observateur ? (Connirae fait un geste pour indiquer où était la voix, et bouge sa main pour indiquer où la voix va aller. Elle laisse à Bob un moment pour remarquer ce changement). Laquelle préférez-vous ? . . . Ce que nous voulons, c’est une voix d’observateur propre qui vous permette d’absorber les données avec le plus de ressources possible.
Bob : Tout ça est si peu familier, je ne suis pas sûr. C’est si différent d’avoir le son qui vient de ma gorge !
Connirae : Donc, vous pouvez expérimenter avec ça un peu plus, et au fur et à mesure que ça devient plus familier, remarquez quelle façon fonctionne mieux pour vous.
Bob : Je pense que c’est mieux de l’intérieur (il fait un geste vers sa gorge).
Connirae : Et Bob, tu peux t’assurer que cette voix d’observateur utilise aussi les pronoms d’observateur. Plutôt que de dire « je » et « tu », cette voix dira « il », « elle », et « ils ». « Ils font ceci, elle ceci, il cela », etc.
(Connirae laisse le temps à Bob d’écouter sa voix énoncer des observations en utilisant « il », « elle », « ils », etc.)
Kinesthésique : #
Connirae : Nous allons maintenant passer à la partie kinesthésique. Lorsque vous les regardez, à égale distance de vous, à hauteur des yeux, et que votre voix interne décrit la situation en utilisant les pronoms « il, elle, ils », remarquez les sentiments que vous éprouvez. Est-ce qu’il vous reste des sentiments qui appartiennent vraiment à l’une des deux personnes là-bas ?
Bob : Un peu.
Connirae : A qui appartiennent ces sentiments ?
Bob : Ceux de Bob.
Connirae : OK. (en plaisantant) Maintenant, Bob pourrait commencer à être ennuyé si tu te promènes avec ses sentiments ! Alors remarque simplement où dans ton corps tu as un reste de ses sentiments. Et quand vous êtes prêt, laissez ces sentiments lui revenir, là-bas. Schhoop !… (Connirae ajoute un effet sonore en faisant un geste de l’endroit où les sentiments ont été, vers le Bob devant.) Et remarquez ce que les sentiments de l’Observateur remplissent à la place.
Bob : Le monde « vide » me vient à l’esprit.
Connirae : Est-ce que cela te donne des ressources, ou y a-t-il d’autres sentiments qui seraient plus utiles, tout en étant des sentiments neutres d’observateur ?
Bob : Je pense que je veux quelque chose d’un peu plus ingénieux.
Connirae : Donc tu peux laisser ce sentiment se remplir maintenant, et ton inconscient peut être un guide dans le genre de sentiments qui commencent à rayonner et à se remplir, … avec quelque chose de plus ingénieux. (Bob gagne en couleur de peau et semble plus ingénieux).
Votre inconscient a déjà remarqué que ce n’est pas familier, et c’est merveilleux, car c’est la nouvelle de la différence, et c’est certainement différent de ce que vous viviez auparavant. Donc ton inconscient peut marquer cela, et déjà commencer à expérimenter où et quand tu prendras automatiquement cette position dans le futur, de sorte que ce qui n’était pas familier devienne très familier, une ressource automatique pour toi.
Bob : Il a juste dit, « Soyez sûr d’avoir la flexibilité de rebondir entre les positions. »
Connirae : C’est sage, et c’est ce que nous allons faire maintenant. Il est bon pour notre inconscient de savoir qu’une position d’observateur propre est disponible pour nous comme ressource. Avoir cela peut rendre plus facile l’alignement de la position du Soi, parce que nous savons que nous pouvons revenir à la position de l’Observateur quand nous le voulons. C’est une position de sécurité et de confort à laquelle nous pouvons accéder à tout moment.
Alignement de la position du Self #
Maintenant, nous allons aligner la position du Soi. Remarquez d’abord comment vous vous sentez lorsque vous vous mettez en position du Soi. Remarquez ce qui est différent d’avant. . . . Est-ce que vous voyez avec vos propres yeux ?
Visuel #
Bob : Je vois exactement avec mes yeux maintenant.
Connirae : Y a-t-il une différence dans la façon dont vous voyez l’autre personne depuis la position du Soi maintenant ?
Bob : Ils sont beaucoup plus clairs, et ils sont juste en face de moi.
Connirae : Bien. Souvent l’autre personne est plus claire après avoir aligné la position de l’Observateur. Vérifiez votre voix maintenant, dans cette position. Avez-vous un dialogue interne ?
Bob : J’entends juste la conversation. J’entends l’autre personne à l’extérieur et moi qui répond.
Connirae : Entendez-vous déjà de vos propres oreilles ?
Bob : Oui… . Tout cela n’est pas très familier !
Connirae : Et c’est bien… . . Maintenant je veux être sûre que vous avez le choix d’avoir un dialogue interne dans cette position. Alors, remarquez ce qui se passe si vous dites intérieurement, « Je ressens ceci. Je pense ceci. Je veux ceci. »
Bob : La voix vient de ma poitrine (parlant doucement, souriant légèrement). Et des sentiments très puissants l’accompagnent (en faisant un geste sur l’ensemble de son torse, le corps de Bob est plus détendu qu’auparavant, et a plus de couleur de peau).
Connirae : Bien. Et cela semble différent d’avant. En position de self, la voix est à l’intérieur du corps, dans la zone de la poitrine et de la gorge, et utilise les pronoms « je ».
Kinesthésique : #
Connirae : Vérifiez que vous avez vos propres sentiments, à l’intérieur de votre corps.
Bob : Oui.
Connirae : Y a-t-il une différence dans la qualité de tes sentiments maintenant, par rapport à avant que nous alignions ces positions ?
Bob : Oui, une différence spectaculaire ! J’ai une conscience de mon corps, qui s’étend à mes bras et mes jambes, ce qui n’était pas le cas avant.
Connirae : Super. Maintenant retournez en position d’observateur, et remarquez si quelque chose est différent dans la position d’observateur maintenant que vous avez été dans une position de Soi alignée. . .
Bob : Oui, la principale différence est que la voix de Bob dans l’interaction est très différente.
Autre position #
Connirae : OK. Maintenant que nous avons aligné les positions du Soi et de l’Observateur, il est possible d’aller dans l’Autre Position et de recueillir des données non contaminées. Avant d’aligner les positions du Soi et de l’Observateur, il est très difficile, voire impossible, de recueillir des données propres sur l’Autre. Si nous ne sommes pas triés proprement nous-mêmes, nous avons tendance à transporter des morceaux de nous-mêmes dans l’Autre Position et à colorer fortement ce que nous apprenons sur l’autre personne.
Pour cet exercice, lorsque nous entrons dans l’Autre position, nous ne l’alignons pas, nous découvrons simplement ce que nous y trouvons. La raison pour laquelle nous ne l’alignons pas est que nous découvrons principalement ce que nous pouvons apprendre sur cette personne et son expérience. Il est fort probable qu’elle ne soit pas alignée dans cette situation, tout comme nous ne l’étions pas. Souvent, l’autre personne n’est pas dans un état de grande ressource, donc vous n’avez pas besoin de rester là très longtemps – juste assez longtemps pour avoir une idée de ce qu’elle est.
Pour faciliter les choses, vous pouvez simplement laisser la situation se retourner et apparaître dans l’autre personne, en regardant Bob.
Bob : C’est vraiment différent. En tant qu’elle, je me sens confus. C’est une sorte de révélation pour moi.
Connirae : Bien. . . Et… . nous devons nous rappeler que c’est toujours une hallucination – une supposition. C’est notre expérience d’être eux, pas leur expérience d’être eux. Plus nous alignons nos positions perceptuelles, plus nos suppositions deviennent précises.
Donc, maintenant, vous pouvez laisser la scène tourner à nouveau, de sorte que vous revenez en position d’observateur. … et ensuite en Soi.
Discussion #
S’aligner est différent pour chaque personne. Une fois que la position d’observateur de Bob a été alignée, sa position de soi l’a été automatiquement. Habituellement, il est encore nécessaire d’aligner chaque système de représentation dans la position du Soi : inviter la personne à déplacer le point de vue dans ses propres yeux, inviter la voix à venir exactement de sa propre gorge, l’écoute à venir exactement dans les oreilles, les sentiments à se centrer dans le corps, etc.
Nous avons découvert de nombreuses façons intéressantes dont les gens peuvent être désalignés. Dans l’un de nos ateliers, un homme nommé Dan a remarqué que son point de vue se déplaçait dans un cercle autour de ses yeux. Lorsqu’il a découvert cela, il a dit : « Oh, c’est très intéressant ! Ça colle vraiment, parce que je n’ai jamais voulu laisser quelqu’un me coincer. »
Joseph se voyait de l’extérieur, tout en ayant son propre sentiment d’être observé. Comme vous pouvez l’imaginer, il a déclaré se sentir gêné.
Parfois, des positions perceptuelles mal alignées rendent difficile le travail d’autres interventions PNL. Un participant a déclaré que cela donnait un sens à la raison pour laquelle les changements de sous-modalités n’avaient pas fonctionné pour lui. Il a dit : « Je pouvais changer toutes les sous-modalités, mais cela ne changeait pas mes sentiments. Lorsque j’ai réalisé que mes sentiments étaient à l’extérieur, et que je les ai ramenés en moi, les changements de sous-modalités ont eu un impact ».
Rebecca, qui était formée à la PNL, a découvert que lorsqu’elle prenait la position d’observatrice, elle regardait l’autre personne directement en face d’elle, mais que son Moi était loin sur le côté gauche. Après avoir aligné cette position, en déplaçant son Moi et l’Autre pour qu’ils soient centrés en face d’elle en tant qu’Observateur, elle a commenté :
« Maintenant, je vois beaucoup mieux comment mon comportement influence la situation. Avant, je pensais que j’étais périphérique et que c’était l’autre personne qui comptait. Je réalise que j’ai fait tous les processus de dissociation de la PNL de cette façon, donc je n’en ai pas tiré tous les bénéfices. » Rebecca a utilisé le mot » périphérique » pour décrire comment elle pensait à son potentiel d’impact ; il s’est avéré que c’était une expression directe de l’endroit où elle s’était vue dans sa configuration intérieure.
Notre configuration sensorielle intérieure est toujours le reflet de la façon dont nous nous vivons et interagissons avec notre monde. Elle est l’expression directe de nos nombreuses croyances sur nous-mêmes et sur les autres. En tant que telle, elle nous offre une fenêtre puissante pour remarquer et transformer certains aspects de notre expérience afin de devenir des êtres humains plus ingénieux et plus complets.
Certains d’entre nous, formés à la PNL, ont peut-être déjà fait spontanément quelques interventions de ce type. Cependant, en y pensant de cette nouvelle manière – à savoir qu’il s’agit d’aligner notre expérience intérieure, y compris l’ensemble de notre système de représentation – je remarque des choses que je n’aurais jamais remarquées auparavant. Les praticiens, maîtres praticiens et formateurs qui avaient déjà de l’expérience avec les positions perceptuelles en font également état.
Un état d’esprit utile lors de l’exploration de l’alignement des positions perceptuelles est de supposer que quelle que soit la configuration intérieure que nous utilisons maintenant, nous l’avons développée à l’origine comme une solution à quelque chose. C’était la meilleure sagesse de notre être dans une situation difficile. Par exemple, lorsqu’une personne est en partie à l’intérieur et en partie à l’extérieur de son corps, il peut s’agir d’une tentative de dissociation d’une situation accablante alors qu’elle était si jeune qu’elle n’avait pas la capacité de se dissocier complètement. Quoi que nous fassions actuellement, cela a servi à l’origine une intention utile. L’alignement des positions perceptuelles offre un autre choix qui « collera » chaque fois que ce sera une meilleure solution. Nous vous invitons à explorer ce modèle en douceur, en respectant les objections éventuelles et en portant toute votre attention sur l’écologie. Le processus atteint son plein potentiel lorsque nous avons une attitude de curiosité et de découverte, en remarquant ce qui se passe lorsque nous permettons à notre configuration d’être alignée. Nous pouvons faire confiance à notre être pour conserver tout arrangement qui est, pour nous, une « meilleure solution ».
Cet article n’est qu’une brève introduction. Cette méthode peut en fait être approfondie – le processus d’alignement peut se poursuivre. L’un des participants à mon atelier, qui était un méditant expérimenté, a fait remarquer qu’il considérait cette méthode comme un moyen direct d’accéder au type d’état « propre » et vide qu’il atteint par la méditation. Dans cette brève démonstration avec Bob, j’ai aligné les choses les plus évidentes. Avec une utilisation « avancée », on trouve plus de subtilités à aligner. Il y a plus de critères d’alignement, des façons uniques de travailler avec des personnes qui ont des configurations différentes, des façons d’honorer les considérations écologiques dans le processus, etc. (Voir les documents de référence ci-dessous et les formations pour plus d’informations).
Avec de l’exploration, cette méthode peut être utilisée comme une pratique qui apporte une plus grande plénitude en tant qu’êtres humains. Nous devenons littéralement plus intégrés. Certaines méthodes nous aident à obtenir dans notre vie des résultats particuliers que nous avons décidé d’obtenir – par exemple, nous pouvons vouloir avoir confiance en nous lorsque nous invitons quelqu’un à un rendez-vous, ou être motivés pour passer un appel commercial. En revanche, cette méthode nous aide à devenir des êtres humains plus complets. Nous devenons plus alignés, puis nous découvrons à quoi ressemblent notre monde et nous-mêmes. Nous pouvons découvrir que nous voulons des choses différentes – nos objectifs peuvent être différents de ceux que nous avions lorsque notre monde intérieur n’était pas aligné.
Connirae Andreas est co-auteur (avec Steve Andreas) de Heart of the Mind, et a co-écrit et édité de nombreux autres livres et articles sur la PNL, notamment Core Transformation, (livre) et le Core Transformation Trainer Packet (co-écrit avec Tamara Andreas).
