Zones de perception (process communication model PCM)

Définition Les zones de perception sont un concept issu de la Process Communication Model (PCM). Taibi Kahler, créateur du modèle PCM, a identifié 6 “filtres”, 6 zones de perception, en se basant notamment sur les travaux de Paul Ware.   Les zones de perception correspondent à des « filtres » grâce auquel auxquels nous percevons le monde, et...

Zone de panique 

La « zone de panique » est une expression souvent utilisée pour décrire une situation d’extrême anxiété, de peur ou de stress intense qui peut survenir lorsqu’une personne se trouve dans une situation inconnue ou difficile à gérer [1][2][3].  C’est un territoire inconnu qui peut entraîner des sensations d’insécurité, de vulnérabilité et d’impuissance. Cependant, il est important...

Zone de génie

La « zone de génie » est un concept qui met en avant les talents, les compétences et les forces naturelles d’une personne.  Cette idée, popularisée par le psychologue américain Gay Hendricks dans son livre « Le grand saut » (2010), décrit un domaine où les compétences personnelles et professionnelles se croisent pour permettre à une personne de réaliser...

Zone de confort

La zone de confort est un concept psychologique qui fait référence à un état dans lequel une personne se sent en sécurité et à l’aise dans son environnement (1, 2, 3).  Cela correspond à un espace de familiarité où les habitudes de vie, les comportements, les lieux et les personnes sont connus et procurent un...

Zone de compétence

Gay Hendricks, auteur du livre « Le grand saut », a développé la notion de « zone de compétence » dans le cadre de sa théorie sur les quatre zones d’activité possibles dans lesquelles une personne peut se situer [3][4].  La zone de compétence est le domaine dans lequel une personne est compétente, mais où il y a également...

Zone d’ombre

En psychologie analytique, la zone d’ombre désigne tout ce qui est écarté de la conscience, mais qui est en réalité présent en nous.  Carl Gustav Jung, psychiatre suisse, parle de deux polarités qui composent chacun de nous : Symboliquement, on peut faire le lien avec le Yin et le Yang.  Selon lui, l’ombre est une...

Zone d’inconfort

La zone d’inconfort est un état psychologique dans lequel une personne se sent mal à l’aise ou vulnérable, généralement lorsqu’elle doit faire face à une situation inconnue ou inconfortable.  Cependant, cette zone est souvent considérée comme une opportunité de croissance et d’apprentissage, car c’est là que l’on peut sortir de sa zone de confort et...

Zone d’incompétence

La « zone d’incompétence » est l’une des quatre zones décrites par Gay Hendricks dans son livre « The Big Leap » pour aider les individus à réaliser leur plein potentiel [1][2].  Cette zone représente une zone où les personnes sont engagées dans quelque chose qu’elles ne comprennent pas intrinsèquement ou pour lequel elles n’ont pas de compétences particulières. ...

Zone d’excellence 

La zone d’excellence est l’un des quatre domaines décrits par Gay Hendricks dans son livre « The Big Leap ».  Selon Hendricks, la zone d’excellence est dangereuse, car c’est là que la plupart d’entre nous passent la majeure partie de notre temps, au lieu de la zone de génie [2].  En effet, Hendricks explique que...

Zona

Physiopathologie Signes cliniques Afficher / masquer la sous-section Signes cliniques Diagnostic Complications Afficher / masquer la sous-section Complications Prévention Traitements Afficher / masquer la sous-section Traitements Contagiosité Épidémiologie Notes et références Zona Article Discussion Lire Modifier Modifier le code Voir l’historique Page d’aide sur l’homonymie Pour les articles homonymes, voir Zona (homonymie). Zona Description de cette image, également commentée ci-après Zona...

Zététique

La zététique est une méthode de recherche basée sur le doute et la vérification des informations.  Elle est largement utilisée dans le mouvement sceptique moderne en France pour l’investigation de phénomènes paranormaux [1].  La méthode consiste à rechercher la solution d’un problème en le supposant résolu et en remontant de cette solution jusqu’aux termes initiaux,...

Zeigarnik (effet)

“Je n’ai pas terminé mon dossier au travail, j’y ai pensé toute la soirée et je n’en ai pas dormi de la nuit !” Avez-vous déjà vécu une situation similaire ?  Tant qu’on ne termine pas ce qu’on a commencé, notre cerveau ne se lasse pas de nous le rappeler. Définition de l’effet Zeigarnik L’effet...

Yes Set 

Si vous pouviez maîtriser une technique qui favorise les changements chez votre client, seriez-vous intéressé(e) ?Si l’on vous disait qu’en plus d’être très efficace, cette technique est également simple à apprendre et à utiliser, seriez-vous intéressé(e) ?  Et si l’on vous disait qu’en plus d’être efficace, et simple à apprendre, cette technique peut vous être...

Wyatt Woodsmall

Wyatt Woodsmall est le fondateur et président d’Advanced Behavioral Modeling, Inc, une entreprise de formation et de consulting qui s’engage à augmenter considérablement la performance des organisations et des individus grâce à l’utilisation de technologies avancées comportementales et d’apprentissage [1].  Il est un modélisateur expert, consultant d’affaires et formateur [2]. Il a été le mentor...

William Ross Ashby

William Ross Ashby (1903-1972) était un psychiatre et un pionnier de la cybernétique, l’étude de la science des communications et des systèmes de contrôle automatique dans les machines et les êtres vivants.  Il est connu pour la loi de la variété requise, le principe d’auto-organisation, le théorème du bon régulateur, la construction de l’homéostat automatiquement...

William Fry

William F. Fry est un psychiatre américain qui est né le 25 mars 1924 à Cincinnati, dans l’Ohio, et décédé le 16 mai 2014. Il est connu pour être un pionnier de la thérapie familiale et de la thérapie par l’humour, ainsi que pour être membre fondateur de l’École de Palo Alto. Il a suivi...

Weber (loi de)

La loi de Weber, également connue sous le nom de loi de Weber-Fechner, est un principe de psychologie perceptuelle qui décrit la relation entre l’intensité d’un stimulus et la perception de ce stimulus par un individu. Cette loi a été formulée par Ernst Heinrich Weber, un physiologiste allemand, au XIXe siècle. La loi de Weber...

Walt Disney (stratégi

La stratégie Walt Disney est une méthode de la programmation neurolinguistique (PNL) qui consiste à utiliser les différentes perspectives de Walt Disney pour résoudre les problèmes et créer de nouveaux projets. Elle tire son nom du célèbre créateur de dessins animés et producteur de films. La stratégie consiste en trois phases distinctes, chacune correspondant à...

Von Restorff (effet)

L’effet Von Restorff, également connu sous le nom d’effet d’isolation, prédit que lorsqu’on présente plusieurs stimuli homogènes, le stimulus qui diffère du reste est plus susceptible d’être retenu en mémoire [1].  Cette découverte a été faite en 1933 par Hedwig von Restorff, une psychologue allemande qui a étudié et pratiqué la psychologie selon les traditions...

Voix intérieure / Voix mentale

La voix intérieure, également appelée voix mentale ou langage intérieur, est un phénomène mental courant chez l’être humain.  Elle correspond à la voix que l’on entend dans notre tête, sans qu’aucun son ne soit produit par la bouche.  Cette voix mentale peut avoir différents rôles, tels que nous guider dans nos choix ou nous aider...

Visuo-spatiale (intelligence)

L’intelligence visuo-spatiale, fait référence à la capacité d’une personne à percevoir, analyser et comprendre les informations visuelles dans le monde qui les entoure [1].  Les personnes ayant ce type d’intelligence ont souvent une facilité à visualiser mentalement des concepts et préfèrent souvent apprendre de cette manière.  L’intelligence spatiale est l’une des neuf intelligences décrites dans...

Visualisation symbolique

La visualisation symbolique est un concept lié à la capacité de l’esprit à créer des images mentales pour mieux comprendre les symboles et les représentations abstraites. Elle est souvent utilisée dans des domaines tels que les mathématiques, la thérapie et le développement personnel [2][3]. Cette technique peut aider à mieux comprendre des concepts complexes en...

Visualisation 

La visualisation est une technique qui permet de créer des images mentales pour mieux comprendre et interpréter une information, ou pour se préparer mentalement à un événement futur.  Selon le dictionnaire de Cambridge, la visualisation est l’acte de visualiser quelque chose ou quelqu’un, ou de former une image mentale dans son esprit.  Elle peut être...

Visiteur / Touriste

On parle de “visiteur/touriste” concernant la typologie de demande du client en thrapie brève ou en coaching. Il existe 3 typologies de demande :  Il est important de reconnaître la typologie de demande afin d’adapter sa stratégie thérapeutique. Le visiteur ou touriste est une personne qui ne sait pas vraiment pourquoi elle consulte : en...

Vision 

En PNL, la vision correspond au monde idéal selon l’individu, selon sa carte du monde et selon ses critères et valeurs.  Ce niveau englobe tous les autres niveaux de la pyramide de Dilts. Cette vision est très souvent utopique, et parfois même ne peut être exprimée que métaphoriquement.  Exemple de vision : nous souhaitons que...

Virus de pensée (Robert Dilts)

Le concept de « virus de pensée » a été introduit par Robert Dilts, célèbre coach, consultant et formateur en PNL, pour décrire la transmission d’une idée ou d’une croyance négative d’une personne à une autre, tout comme un virus biologique peut infecter le corps [2][3].  Le terme « virus » fait référence à la métaphore de...

Virginia Satir 

Virginia Satir (26 juin 1916 – 10 septembre 1988) était une auteure et psychothérapeute américaine, reconnue pour son approche de la thérapie familiale.  Elle est considérée comme la « Mère de la thérapie familiale » pour son travail pionnier dans le domaine de la thérapie familiale reconstructive.  Son approche a révolutionné la thérapie familiale en mettant l’accent...

Violation de sélection restrictive

La violation de sélection restrictive est un concept de la programmation neurolinguistique (PNL) qui se produit lorsqu’un mot ou une phrase est utilisé(e) d’une manière qui ne correspond pas à son utilisation normale. Plus précisément, cela se produit lorsqu’un mot est utilisé avec un sens qui ne correspond pas à ses sélections syntaxiques ou sémantiques...

Viktor Frankl

Viktor Emil Frankl (26 mars 1905 – 2 septembre 1997) était un psychiatre autrichien juif, fondateur de la logothérapie, une école de psychothérapie qui décrit la recherche du sens de la vie comme la force motivationnelle humaine centrale [1].  La logothérapie fait partie des théories de la psychologie existentielle et humaniste [2]. Viktor Frankl est...

Vierordt (loi de)

La loi de Vierordt est une observation de la perception temporelle. Selon cette loi, les intervalles de temps courts ont tendance à être surestimés et les intervalles de temps longs ont tendance à être sous-estimés, la période d’indifférence étant l’intervalle intermédiaire qui n’est ni surestimé ni sous-estimé, généralement trouvé par expérience dans la région de...

Vérité illusoire (effet de)

L’effet de vérité illusoire (aussi connu sous le nom d’effet de validité, d’effet de vérité ou d’effet de répétition) est la tendance à croire qu’une information est vraie après une exposition répétée [1].  Ce phénomène a été identifié pour la première fois dans une étude de 1977 menée à l’université de Villanova et à l’université...

Vérification de réalité (tests de)

Les tests de vérification de réalité sont des techniques utilisées pour déterminer si on est en train de rêver ou si on est éveillé, dans le contexte du rêve lucide.  Les tests les plus couramment utilisés incluent le test de la main[1] et le test de lecture[3], où l’on observe attentivement ses mains ou lit...

Verbe non spécifique (Milton Modèle)

Les verbes non spécifiques sont des procédés de langage appartenant au Milton Modèle.  Le Milton Modèle est un ensemble de techniques linguistiques qui ont été élaborés à partir de l’analyse des séances d’hypnose de Milton Erickson.  Il s’agit d’un modèle de communication qui a pour but d’améliorer la qualité de la communication verbale et non...

Variété requise (loi de)

La Loi de la variété requise est un principe développé par le cybernéticien W. Ross Ashby, qui stipule qu’un système doit être aussi complexe que l’environnement dans lequel il évolue afin de pouvoir s’y adapter avec succès.  En PNL, on retrouve souvent le présupposé concernant la loi de la variété requise formulé de cette façon...

Valorisation

Dans le domaine de l’estime de soi, la valorisation renvoie au jugement ou à l’évaluation qu’une personne a de sa propre valeur.  Cette notion est souvent associée à l’accomplissement d’un acte que l’individu considère comme valable et qui entraîne une valorisation de soi, tandis que des actions en opposition avec ses valeurs peuvent conduire à...

Valeurs (strates)

Chaque niveau d’existence est associé à un système de valeurs qui est divisé en trois strates de valeurs distinctes dans la Spirale Dynamique. Les valeurs profondes sont celles qui conditionnent à la fois les valeurs de surface et les valeurs cachées.  Les valeurs de surface et les valeurs cachées sont conscientes et ont à voir...

Valeur intermédiaire (mean value) 

On considère qu’une valeur intermédiaire est une valeur dont la taille de découpage est relativement “petite”, et spécifique. Elle permet d’atteindre la valeur essentielle (end value).  La valeur intermédiaire est liée aux objectifs ou aux buts.  Nous avons consacré un article spécifique sur les valeurs (PNL) et sur les strates de valeurs.

Valeur finales ou essentielles (end value) 

On considère qu’une valeur finale est une valeur dont la taille de découpage est relativement “grande”, et globale.  Il s’agit de la méta-valeur et est liée aux finalités, à la mission, ou à la vision Nous avons consacré un article spécifique sur les valeurs (PNL) et sur les strates de valeurs.

Valeur (PNL)

En PNL, les valeurs, aussi appelées les critères, sont des nominalisations qui déterminent nos motivations fondamentales.  Derrière chacun de nos comportements, on retrouve une valeur à satisfaire : on parle aussi d’intention positive.  Au niveau de la pyramide de Dilts, les valeurs sont au même niveau logique que les croyances.  Les valeurs donnent un sens...

VAKOG 

Selon le modèle VAKOG utilisé en PNL, nos expériences sont représentées dans notre psyché en termes sensoriels (visuels, auditifs, kinesthésiques, olfactifs et gustatifs) [1].  Cette approche postule que les individus ont des préférences sensorielles dans leur façon de percevoir et de communiquer avec le monde, et que comprendre ces préférences peut améliorer la communication et...

Vague (nerf)

Le nerf vague, également connu sous le nom de nerf pneumogastrique, est le nerf crânien le plus long et le plus étendu du corps humain.  Il est mixte, c’est-à-dire qu’il transmet des informations motrices, sensitives, sensorielles et surtout végétatives parasympathiques [1].  Il est considéré comme le nerf principal du système nerveux parasympathique et intervient dans...

Uptime (métaprogramme)

En programmation neurolinguistique (PNL), le terme uptime fait référence à un état de conscience où l’attention est tournée vers l’extérieur, consciente et attentive aux stimuli externes [3][4].  En PNL, il existe une différence entre les états d’uptime et de downtime. Lorsque l’attention est tournée vers l’intérieur, vers le monde de la pensée ou des émotions,...

Unité (biais d’)

Le biais d’unité est un concept en psychologie qui fait référence à la tendance des individus à vouloir terminer une tâche une fois qu’ils ont commencé, même si cela n’a plus de sens ou si cela a des conséquences négatives. Ce biais est également connu sous le nom d’effet de clôture ou de biais de...

Triangle de Karpman ou triangle dramatique

Transaction (analyse transactionnel

La transaction est un concept issu de l’analyse transactionnelle, discipline créée par Eric Berne. La transaction correspond à un échange verbal et comportemental entre deux personnes. On distingue le message émis, et la réponse à ce message. Les transactions peuvent ainsi être observées et analysées en termes d’états du moi.  Il existe plusieurs formes de...

Thérapie orientée solutions 

Inspirée des travaux sur la théorie des systèmes de Gregory Bateson et fondée par Steve de Shazer et Insoo Kim Berg, la thérapie brève orientée solutions (ou « Thérapie Brève Solutionniste ») est une approche dirigée vers un objectif de changement thérapeutique basé sur un modèle et des questions précises : l’entretien solutionniste. La thérapie...

Thérapie brève

La Thérapie Brève vise à la diminution de la souffrance  Une thérapie brève est une approche souvent psychologique d’un client ou d’un patient afin d’obtenir des résultats sur une très courte période, quelquefois en une ou deux séances (par exemple dans certains cas d’hypnothérapie). L’École de Palo Alto recommande une dizaine de séances pour une...

Système de représentation

On pourra notamment utiliser ce même système de représentation pour créer le “rapport” et faciliter la communication dans le cadre du “suivre et guider”, ou bien au contraire pour en changer dans un but thérapeutique – par exemple lorsque le problème du client s’exprime dans un système de représentation, le guider vers un autre système...

Structuration du temps (analyse transactionnelle)

Eric Berne, le créateur de l’analyse transactionnelle, classe six manières de structurer son temps. La soif de structure correspond d’ailleurs à une des soifs fondamentales décrites par Berne. Il décrit 6 façons de structurer son temps, que l’on retrouve ci-dessous : Les stimulations reçues s’intensifient au fur et à mesure de l’engagement dans la relation....

Stroke ou signe de reconnaissance 

La Structuration du Temps a pour but d’échanger des Signes de Reconnaissance (Strokes). Il existe deux classes de signes de reconnaissance (Grille de Woolams) : Conditionnels : pour ce que la personne fait. Inconditionnels : pour qui elle est. Positifs conditionnels Négatifs conditionnels Positifs inconditionnels Négatifs inconditionnels Un signe de reconnaissance est d’autant plus puissant...

Soifs fondamentales

Les soifs fondamentales sont un concept de l’analyse transactionnelle, discipline fondée par Eric Berne dans les années 1960.  L’être humain a un besoin fondamental de boire et de s’hydrater pour vivre, et Eric Berne décide d’utiliser cette métaphore pour évoquer les besoins vitaux de l’Homme. Il les appelle donc les 3 soifs fondamentales, que l’on...

Soif de structure

La soif de structure fait partie des soifs fondamentales, concept important de l’analyse transactionnelle, discipline fondée par Eric Berne dans les années 1960.  Ainsi, Berne s’est interrogé sur nos besoins vitaux, et par analogie à la nutrition, il les a appelés « soifs » en montrant ainsi à quel point ils sont fondamentaux. Les 3 soifs fondamentales...

Soif de stimulation

La soif de stimulation fait partie des soifs fondamentales, concept important de l’analyse transactionnelle, discipline fondée par Eric Berne dans les années 1960.  Ainsi, Berne s’est interrogé sur nos besoins vitaux, et par analogie à la nutrition, il les a appelés « soifs » en montrant ainsi à quel point ils sont fondamentaux. Les 3 soifs fondamentales...

Soif de reconnaissance

La soif de reconnaissance fait partie des soifs fondamentales, concept important de l’analyse transactionnelle, discipline fondée par Eric Berne dans les années 1960.  Ainsi, Berne s’est interrogé sur nos besoins vitaux, et par analogie à la nutrition, il les a appelés « soifs » en montrant ainsi à quel point ils sont fondamentaux. Les 3 soifs fondamentales...

Sentiments réactivés ou élastiques (analyse transactionnelle)

Il existe selon l’analyse transactionnelle trois formes de sentiments qui “brouillent” les transactions. Eric Berne décrit donc : Lorsqu’un sentiment éprouvé aujourd’hui déclenche une sorte de déclic génère un ressenti dans la mémoire de l’individu, on parle alors d’élastique. Les sentiments réactivés ou les “élastiques” sont des sentiment anciens et enfouis dans la mémoire (consciente...

Sentiments parasites ou rackets (analyse transactionnelle)

Il existe selon l’analyse transactionnelle trois formes de sentiments qui “brouillent” les transactions. Eric Berne décrit donc : Lorsqu’un sentiment se substitue à un autre, qu’une réaction s’efface pour donner la place à une autre plus “convenable”, plus “acceptable”, alors on parle de rackets. Le racket est un sentiment que l’on utilise souvent et qui...

Sentiments accumulés ou timbres (analyse transactionnelle)

Il existe selon l’analyse transactionnelle trois formes de sentiments qui “brouillent” les transactions. Eric Berne décrit donc : Les êtres humains, depuis leur naissance, réalisent des transactions sources de sentiments dits positifs ou négatifs. Ils accumulent ainsi au fil de leur vie des sentiments appelés timbres,en référence au système de timbres utilisés dans le commerce,...

Scénario de vie (analyse transactionnelle)

Introduction  Un scénario de vie est un concept de l’analyse transactionnelle qui désigne les modèles de pensée et de comportement que nous utilisons pour naviguer dans le monde et pour interagir avec les autres. Selon cette approche, chaque individu développe au fil de son parcours de vie un scénario de vie unique qui influence sa...

Rituel (analyse transactionnelle)

Le rituel est un concept de l’analyse transactionnelle, discipline fondée par Eric Berne dans les années 1960. Le rituel est en lien avec le concept plus global de soifs fondamentales, de soif de structure et de structuration du temps décrits en analyse transactionnelle. Ainsi, Berne s’est interrogé sur nos besoins vitaux, et par analogie à...

Réussite (besoin de)

La réussite correspond au sens courant au succès. Chaque individu possède évidemment sa propre définition de la réussite. Certains auteurs opposent par exemple le fait de réussir DANS la vie, et de réussir sa vie. Réussir dans la vie serait imposé par des injonctions sociétales qui pourraient considérer qu’il faut avoir un bon travail, une...

Retrait (analyse transactionnelle)

Le retrait est un concept de l’analyse transactionnelle, discipline fondée par Eric Berne dans les années 1960. Le retrait est en lien avec le concept plus global de soifs fondamentales, de soif de structure et de structuration du temps décrits en analyse transactionnelle. Ainsi, Berne s’est interrogé sur nos besoins vitaux, et par analogie à...

Questions existentielles (PCM)

Le Process Communication Model est un modèle innovant qui permet de comprendre la profondeur de la structure de la personnalité et qui est utilisé par de nombreuses entreprises Fortune 500 ainsi que par la NASA depuis plus de 20 ans [2].  Selon ce modèle, chaque type de personnalité se pose une question existentielle différente, qui...

Questionnement rapide (stratagème n°7)

Le « questionnement rapide » est un stratagème du sophisme qui consiste à questionner de manière excessive son adversaire afin de le déstabiliser dans sa capacité à répondre au sujet de la discussion [2].  Comme un boxeur qui assène une multitude de coups rapides pour pousser son adversaire à la faute ou dans les cordes, cette stratégie...

Questionnement descendant (PNL)

Le coach ou le thérapeute questionne le client des niveaux supérieurs vers les niveaux inférieurs de la pyramide de Dilts. Le praticien maintient l’ancrage posé en haut de la pyramide et reprend les termes utilisés par le client aux niveaux précédents et les inclut dans le questionnement du niveau supérieur. 

Questionnement ascendant (PNL)

Le coach ou le thérapeute questionne le client des niveaux inférieurs vers les niveaux supérieurs de la pyramide de Dilts. Le praticien reformule les termes utilisés par le client au niveau inférieur et les inclut dans le questionnement du niveau supérieur. 

Question tag

Les question tags, également appelées « balises interrogatives » en français, sont des constructions linguistiques qui transforment une déclaration en question en ajoutant une petite question à la fin. Les question tags sont souvent utilisées pour confirmer ou infirmer une information que l’on pense être vraie ou pour encourager une réponse de la personne à qui l’on...

Question socratique 

Une question rhétorique est une figure de style qui consiste à poser une question à laquelle l’interlocuteur ne doit pas répondre, soit parce que la réponse est évidente, soit parce que le questionneur connaît déjà la réponse [1][2]. Cette technique est souvent utilisée dans les discours pour interpeller l’auditoire, pour faire réfléchir ou pour mettre...

Question ouverte 

Une question ouverte est une question qui permet à la personne interrogée de répondre librement sans être limitée par des choix prédéfinis ou une réponse binaire [1][2][3][4].  “Que souhaitez-vous atteindre comme objectif” est un exemple de question ouverte, par opposition à “avez-vous un objectif” qui est une question fermée.  Elle invite la personne à s’exprimer...

Question orientée 

Les questions orientées sont souvent formulées de manière subtile pour amener l’interlocuteur à répondre d’une certaine manière.  Par exemple, une question orientée peut contenir un adverbe ou un adjectif quantitatif pour suggérer une réponse particulière [2]. Un exemple courant de question orientée est la question typique posée par les commerçants (boucher, poissonnier, primeur, boulanger) :...

Question neutre ou question propre

La question neutre ou question propre est un concept provenant du Clean Language, ou Langage propre.  Il s’agit d’un technique de questionnement développée par David Grove dans les années 80 pour la psychothérapie et le coaching.  Le principe de cette méthode est d’aider le client à découvrir et à modifier lui-même ses métaphores et ses...

Question miracle

La question miracle, également appelée question du miracle, est une intervention populaire en coaching axé sur les solutions [1].  Elle est utilisée pour aider les individus à visualiser ce que serait leur vie idéale, sans les problèmes ou les obstacles qui les empêchent d’atteindre leurs objectifs.  “Imaginez que votre réveil sonne demain et qu’au moment...

Question inductive

La question inductive fait référence à la méthode de raisonnement inductif.  Le raisonnement inductif est une méthode de déduction qui part du particulier pour arriver au général. Cette méthode de raisonnement est souvent utilisée pour tirer des conclusions à partir d’observations ou de données spécifiques.  Exemple : on va partir de l’observation d’un jouet dans...

Question fermée

Les questions fermées sont un type de question qui offrent une réponse prédéfinie ou limitée, souvent sous la forme d’une sélection de choix ou d’une réponse oui/non [1].  “Êtes-vous heureux ?” La réponse est soit oui, soit non.  Les questions fermées commencent souvent par “est-ce que …”  “Est-ce que vous êtes épanoui dans votre travail...

Question déductive 

La question déductive est une méthode de raisonnement logique qui part d’une règle générale pour en tirer une conclusion particulière.  Cette méthode est souvent utilisée en recherche scientifique, en mathématiques ou encore en logique. Elle se base sur des hypothèses de travail à valider ou invalider afin de trouver des réponses à un sujet ou...

Question active 

Les questions actives sont une méthode utilisée dans le coaching pour aider le client à explorer ses pensées, ses émotions et ses objectifs.  Les questions actives sont généralement ouvertes, ce qui signifie qu’elles nécessitent une réponse plus détaillée et plus réfléchie que les questions fermées.  Les questions ouvertes aident les clients à explorer leur monde...

Quantifieur universel 

En PNL, un quantifieur universel, parfois appelé quantificateur universel fait partie des généralisations. Ce sont les mots : “jamais”, “toujours”, “personne”, “aucun”… Voici un exemple célèbre : “tous les Crétois sont des menteurs” “C’est toujours le même cirque le soir avec mes enfants !” “Je n’ai jamais eu confiance en moi”. S’il s’agit d’une croyance...

Quadrants de l’apprentissage (4-MAT)

Le modèle 4MAT de Bernice McCarthy est une approche d’apprentissage qui se concentre sur les quatre quadrants de l’apprentissage et qui vise à adapter la formation aux différents styles d’apprentissage des apprenants. Les quatre quadrants de l’apprentissage sont les suivants : [1] Le modèle 4MAT est utilisé pour concevoir des formations efficaces qui tiennent compte...

Quadrant d’Ofman 

Le quadrant d’Ofman est un outil de coaching permettant d’explorer nos qualités fondamentales, nos challenges, nos pièges et nos allergies [4]. Cet outil se base sur quatre domaines, à savoir l’allergie, la qualité fondamentale, le piège et le défi [3]. L’allergie, dans le quadrant d’Ofman, correspond aux comportements des autres qui nous agacent ou nous...

Préparation (Prochaska et DiClemente)

Le modèle transthéorique (MTT) développé par Prochaska et DiClemente dans les années 1970 est une théorie de changement comportemental basée sur 5 étapes. Ce modèle permet notamment d’expliquer pourquoi certaines interventions en psychothérapie sont plus efficaces chez certaines personnes que d’autres.  Cette théorie permet notamment d’accompagner les personnes qui cherchent à se libérer d’une dépendance...

Préjugé (analyse transactionnelle)

Le préjugé est un concept de l’analyse transactionnelle, fondée par Eric Berne, en lien avec les états du moi. On parle parfois de pathologie ou de dysfonction des états du moi, dont la contamination fait partie avec l’exclusion. Le préjugé est une forme de contamination. Par « contamination » on désigne ce qui fausse le jugement.  En...

Pré-intention ou pré-réflexion (Prochaska et DiClemente)

Le modèle transthéorique (MTT) développé par Prochaska et DiClemente dans les années 1970 est une théorie de changement comportemental basée sur 5 étapes. Ce modèle permet notamment d’expliquer pourquoi certaines interventions en psychothérapie sont plus efficaces chez certaines personnes que d’autres.  Cette théorie permet notamment d’accompagner les personnes qui cherchent à se libérer d’une dépendance...

Pouvoir (besoin de)

À l’échelle individuelle, avoir le pouvoir signifierait avoir la possibilité de faire. En ceci, il est proche de la possibilité. D’ailleurs, la possibilité s’exprime par l’opérateur modal “pouvoir”.  A l’échelle sociale, le pouvoir est le plus souvent asymétrique : c’est la relation d’un individu ou d’un groupe d’individus à un autre qui permet à l’un...

Positions de vie (analyse transactionnelle)

Les positions de vie sont un concept d’analyse transactionnelle, discipline fondée par le médecin et psychiatre américain Eric Berne dans les années 1960.  Ainsi, l’enfant acquiert des certitudes sur lui et les autres. Ces croyances influencent le scénario de vie par le choix préférentiel mais pas exclusif d’une position de base parmi les positions de...

Plainte

“Les plaintes des clients sont semblables aux serrures fermées de portes qui s’ouvrent sur une vie plus satisfaisante.Les clients ont essayé tout ce qui leur paraissait raisonnable, juste et bien, et ce qu’ils ont tenté était fondé sur leur propre perception de la réalité, mais leur porte est restée close. Ils pensent par conséquent qu’il...

Plaignant 

“Chaque plainte est différente, et les différentes solutions potentielles passent par les portes qui possèdent les serrures et les charnières les mieux lubrifiées. Ensemble, le thérapeute et le client doivent découvrir quelle porte pourrait être la plus facile à ouvrir.” Steve de Shazer

Passe-temps (analyse transactionnelle)

Le passe-temps est un concept de l’analyse transactionnelle, discipline fondée par Eric Berne dans les années 1960. Le passe-temps est en lien avec le concept plus global de soifs fondamentales, de soif de structure et de structuration du temps décrits en analyse transactionnelle. Ainsi, Berne s’est interrogé sur nos besoins vitaux, et par analogie à...

Parent (état du moi)

Le parent est un concept tiré de l’analyse transactionnelle (AT), discipline créée par le médecin et psychiatre américain Eric Berne. Le parent correspond à un état du moi, concept très important en AT. Un état du moi correspond à un ensemble cohérent de comportements, de sentiments et de pensées. Comme on peut le voir ci-dessous,...

Parembole 

Une parembole est une figure de rhétorique qui consiste en l’insertion d’une phrase ou d’une idée indépendante dans une phrase principale.  Cette interruption s’apparente à une parenthèse mais diffère en ce que la phrase insérée a une relation étroite avec le sujet de la phrase principale. [1]  La parembole peut être utilisée pour ajouter une...

Paralogisme

Le paralogisme de composition est une erreur de raisonnement qui consiste à attribuer à un tout une propriété qui n’appartient qu’à une de ses parties.  Par exemple, le raisonnement « chaque brique de ce mur est légère, donc le mur est léger » est un paralogisme de composition, car la légèreté de chaque brique ne garantit pas...

Paradoxe socratique

Le paradoxe socratique est une théorie philosophique attribuée au philosophe Socrate, selon laquelle l’homme qui fait le mal ne le fait pas sciemment, mais par ignorance.  Cette maxime « nul n’est méchant volontairement » est considérée comme un paradoxe socratique[1]. La thèse sous-jacente est que la vertu est savoir, c’est-à-dire que celui qui sait ce...

Paradoxe du tas de sable

Le paradoxe du tas de sable, ou paradoxe sorite, est un paradoxe qui est dû à une terminologie vague, comme celle du tas de sable.  Il pose un raisonnement qui conduit à l’impossibilité de définir un tas de sable en accumulant un grain après l’autre [1].  Le paradoxe peut être illustré par une question simple...

Paradoxe du pendu, ou paradoxe du condamné à mort

Le paradoxe du pendu, également connu sous le nom de paradoxe du condamné à mort, est un casse-tête paradoxal bien connu. Il pose la question suivante : un juge condamne un accusé à mort et annonce que l’exécution aura lieu un jour de la semaine prochaine, mais que le jour de l’exécution sera une surprise...

Paradoxe du menteur ou paradoxe d’Épiménide le Crétois

Le paradoxe du menteur, également appelé paradoxe d’Épiménide le Crétois, est un paradoxe bien connu en philosophie et en logique mathématique.  “Tous les Crétois sont des menteurs” disait Epiménide le Crétois. Or, s’il est Crétois, alors il ment. Mais s’il ment, il dit alors la vérité, et donc il ne ment pas.  Il consiste en...

Paradoxe du fromage à trous

Le paradoxe du fromage à trous est un célèbre paradoxe construit selon un syllogisme en A-A-A qui met en évidence les aberrations causées par l’application sans discernement du syllogisme.  En effet, le paradoxe énonce que plus il y a de fromage, plus il y a de trous, mais plus il y a de trous, moins...

Paradoxe du dédoublement

Le paradoxe du dédoublement de Poincaré est une expérience de pensée proposée par le mathématicien français Henri Poincaré.  Il consiste à imaginer que tout dans l’univers (y compris l’univers lui-même) double de taille d’un coup pendant la nuit.  Le paradoxe réside dans la question de savoir s’il est possible de s’en rendre compte. En effet,...

Paradoxe du crocodile

Le paradoxe du crocodile est un paradoxe auto-référentiel de la même famille que celui du menteur.  Selon l’énoncé, un crocodile s’empare d’un bébé et dit à la mère : « si tu devines ce que je vais faire, je te rends le bébé, sinon je le dévore. »  Ce paradoxe pose la question de savoir...

Paradoxe du chat beurré

Le paradoxe du chat beurré est un paradoxe sarcastique qui combine deux adages contradictoires : d’un côté, on dit qu’un chat retombe toujours sur ses pattes, et de l’autre, on affirme qu’une tartine beurrée tombe toujours sur le côté du beurre.  Ce paradoxe est souvent utilisé pour illustrer le principe de la loi de Murphy,...

Paradoxe du carré de chocolat manquant

Le paradoxe du carré manquant est une illusion d’optique qui peut être créée en découpant une tablette de chocolat en plusieurs morceaux et en les disposant différemment pour donner l’impression qu’un carré manque, alors que la surface totale reste la même.  Ce paradoxe est aussi connu sous le nom de « chocolat à l’infini » [3].  L’explication...

Paradoxe du bateau de Thésée

Le paradoxe du bateau de Thésée est une expérience de pensée philosophique qui questionne la notion d’identité.  Selon cette expérience de pensée, si toutes les parties d’un bateau sont remplacées progressivement, au bout d’un certain temps, le bateau ne contient plus aucune de ses parties d’origine.  La question se pose alors de savoir s’il s’agit...

Paradoxe du barbier

Le paradoxe du barbier est une illustration didactique du paradoxe de Russell, attribué à Bertrand Russell [1].  Le paradoxe prend la forme d’une histoire où le maire d’un village est amoureux de la femme du barbier et pour le pousser à la faute, il prend un arrêté municipal qui stipule que tous les hommes du...

Paradoxe de la violation de la loi interne

Le paradoxe de la violation de la loi interne est un concept philosophique qui a plusieurs interprétations.  Une interprétation courante consiste à considérer que la loi elle-même peut contenir une contradiction interne.  Ainsi, par exemple, une loi qui interdit d’interdire contient en elle-même une contradiction, car en interdisant d’interdire elle impose une interdiction.  Cela peut...

Paradoxe de la tolérance

Le paradoxe de la tolérance est un concept développé par le philosophe Karl Popper, qui énonce que si une société est tolérante sans limites, elle risque de perdre sa capacité à être tolérante envers l’intolérant, et donc de s’autodétruire [1].  Cette idée paradoxale suggère que pour maintenir une société tolérante, celle-ci doit se montrer intolérante...

Paradoxe de la pomme de terre

Le paradoxe de la pomme de terre est un casse-tête logique qui montre comment une simple règle de trois peut conduire à une conclusion erronée.  Selon les données du paradoxe, un agriculteur possède 100 kg de pommes de terre contenant initialement 99% d’eau.  Le paradoxe se pose lorsque l’on se demande si les pommes de...

Paradoxe de l’interrogation surprise

Le paradoxe de l’interrogation surprise est un paradoxe logique qui a été relevé par le professeur de mathématiques Lennart Ekbom en 1948 [1]. L’énoncé du paradoxe se présente ainsi : un professeur annonce à ses élèves qu’il y aura une interrogation surprise la semaine suivante. Cependant, il ajoute que l’interrogation ne pourra pas avoir lieu...

Paradoxe de l’avocat

Le paradoxe de l’avocat en philosophie est un paradoxe logique qui remonte à la Grèce antique.  Il met en scène un conflit entre le sophiste Protagoras et Euathlos, un de ses élèves [1]. Suite à un désaccord, Protagoras assigne Euathlos en justice et argumente en faveur d’une condamnation de son disciple.  Le paradoxe survient lorsque...

Paradoxe de l’archer 

Le paradoxe de l’archer est un concept en physique qui décrit la précision du tir à l’arc malgré la différence d’alignement de la flèche entre le moment du tir et sa trajectoire finale.  La flèche semble contourner la poignée de l’arc pour atteindre sa cible, ce qui est contraire à la logique physique classique.  Ce...

Paradoxe de l’âne du Buridan

Le paradoxe de l’âne de Buridan est une parabole philosophique attribuée au philosophe scolastique Jean Buridan.  L’histoire raconte qu’un âne affamé se trouve à égale distance de deux piles de nourriture identique et ne peut donc choisir laquelle manger en premier.  Face à cette incapacité de choisir, l’âne finit par mourir de faim. Ce paradoxe...

Paradoxe de Dieu et du rocher lourd

Le paradoxe de Dieu et du rocher lourd est un argument philosophique qui questionne l’omnipotence de Dieu.  Selon cet argument, si Dieu est tout-puissant, il devrait être capable de créer un rocher si lourd qu’il ne pourrait pas le soulever lui-même.  Cependant, s’il ne peut pas le soulever, cela voudrait dire qu’il n’est pas tout-puissant....

Paradoxe de Banach-Tarski

Le paradoxe de Banach-Tarski est un résultat mathématique de géométrie set-théorique qui a été formulé pour la première fois en 1924 par Stefan Banach et Alfred Tarski.  Il affirme qu’il est possible de décomposer une boule pleine tridimensionnelle en un nombre fini de sous-ensembles disjoints, qui peuvent ensuite être reconstitués d’une manière différente pour obtenir...

Paradoxe d’Achille et la tortue

Le paradoxe d’Achille et la tortue est un célèbre paradoxe mathématique formulé par Zénon d’Élée.  Ce paradoxe décrit une course entre le héros grec Achille et une tortue. Comme Achille est beaucoup plus rapide que la tortue, il lui accorde une avance de cent mètres.  Cependant, selon Zénon, Achille ne pourra jamais rattraper la tortue,...

Paradoxale (intervention)

L’intervention paradoxale est une méthode de thérapie brève qui vise à résoudre les problèmes humains en utilisant des stratégies paradoxales.  Cette méthode a été développée à l’École de Palo Alto dans les années 60 par Richard Fisch, Paul Watzlawick et John Weakland au Centre de Thérapie Brève du Mental Research Institute (MRI) de Palo Alto...

Parabole

Une parabole est une figure de style largement utilisée en littérature, en rhétorique et dans d’autres formes d’expression écrite ou orale.  Cette figure de style consiste à raconter une courte histoire ou un récit concret qui illustre une idée abstraite, une morale ou une doctrine [1]. La parabole est donc une allégorie, qui utilise les...

Le paradoxe est un concept qui a une signification spécifique en linguistique et en philosophie. 

En linguistique, le paradoxe est considéré comme une figure de style où l’on associe deux idées ou deux mots contradictoires dans une phrase ou un discours, allant ainsi à l’encontre du sens commun [1].  En philosophie, le paradoxe est défini comme un raisonnement où l’on dérive une conclusion inacceptable à partir de prémisses qui semblent...

Le paradoxe de Pinocchio

Le paradoxe de Pinocchio est une version du paradoxe du menteur, défini en philosophie et en logique comme l’énoncé « Cette phrase est fausse » [2].  Le paradoxe de Pinocchio survient lorsque Pinocchio dit « Mon nez se développe maintenant » [2].  En général, le mensonge est un phénomène psychique qui nous concerne tous sans exception et présente des...

Le paradoxe de la page vide

Le paradoxe de la page laissée intentionnellement vide est un paradoxe apparent qui consiste en l’utilisation d’une page vierge marquée de la mention « cette page est intentionnellement laissée vide » dans un document imprimé ou en ligne, notamment dans les livres ou les manuels (1)(3)(4).  En effet, si la page est intentionnellement laissée vide, pourquoi y...

Oxymore

Un oxymore est une figure de style qui consiste à rapprocher deux termes qui semblent opposés ou contradictoires, dans une formule paradoxale ou inattendue [2].  Cette figure de style est utilisée en littérature et en rhétorique pour créer un effet de surprise, de contraste, d’ironie ou d’émotion chez le lecteur ou l’auditeur.  Le terme « oxymore »...

Oui mais

L’expression « oui mais » est utilisée en analyse transactionnelle pour décrire un jeu psychologique, comme le définit son fondateur Eric Berne [2].  Ce jeu psychologique est une stratégie de l’enfance qui est répétée à l’âge adulte [2].  En utilisant l’exemple d’un dialogue du film « Oui mais » d’Yves Lavandier, il est possible d’expliquer le mécanisme de ce...

Origine perdue

L’origine perdue est un élément du méta-modèle (PNL) faisant partie de la “famille” des généralisations. Une origine perdue est une phrase dont, comme son nom l’indique, l’origine a été perdue, c’est-à-dire que l’on ne connaît pas les sources. Voici un exemple : “On ne mange pas la bouche ouverte”. On peut le questionner grâce à...

Orientation temporelle passé – présent – futur (métaprogramme)

L’orientation dans le temps est un méta-programme de la PNL qui décrit la façon dont une personne perçoit le temps. Il existe trois orientations temporelles :  Une personne orientée vers le passé a tendance à se concentrer sur les événements passés, les expériences et les souvenirs. Elle peut avoir des difficultés à se concentrer sur...

Orientation solution 

Richard Bandler disait :  « En me penchant sur la psychologie, j’ai découvert qu’elle consistait principalement en une quantité colossale de descriptions sur la façon dont les gens étaient coincés” Richard Bandler et John Grinder ont pris le “contre-pied” de cette façon de penser en créant la PNL, dans la même mouvance que l’école de Palo...

Orientation problème

L’orientation problème s’oppose à l’approche “orientée solutions”, notamment utilisée dans les thérapies brèves. Il s’agit d’une approche qui cherche à déterminer la cause du problème et qui s’intéresse davantage au “pourquoi” qu’au comment. La croyance derrière cette approche, notamment utilisée dans les thérapies analytiques est que pour se défaire d’un problème, il faut en comprendre...

Ordinateur ou professeur

Il s’agit d’une posture universelle symbolique empruntée à Virginia Satir. Ce “mode” peut aussi s’appeler “le professeur” ou “le rationnel”.  Insérer une photo  Virginia Satir a identifié 5 positions de langage corporel qui reflètent des postures de vie et qui transmettent des émotions spécifiques. Dans une situation de stress, nous avons pour habitude de nous...

Ordalie

Les ordalies sont une ancienne pratique judiciaire qui consistait à soumettre un suspect à une épreuve souvent douloureuse ou potentiellement mortelle, dont l’issue était supposée être déterminée par une divinité ou Dieu lui-même, permettant de conclure à la culpabilité ou à l’innocence de l’accusé (1).  Dans un contexte thérapeutique, il y a une pratique de...

Option (métaprogramme)

Le métaprogramme option correspond à un métaprogramme de motivation et également utile pour l’organisation et la stratégie de compréhension et de passage à l’action Les personnes orientées option ont tendance à être innovantes et à essayer de nouvelles méthodes, à l’inverse des personnes orientées procédure préfèrent suivre les règles et les procédures établies.  Pour déterminer...

Optimisme irréaliste (biais d’)

Le biais d’optimisme irréaliste, également connu sous le nom d’illusion de contrôle, est un phénomène psychologique dans lequel une personne surestime ses chances de réussite et sous-estime les risques.  Cela peut entraîner une prise de décision imprudente et une préparation inadéquate pour faire face à des résultats négatifs potentiels.  Ce biais peut être particulièrement préjudiciable...

Oppression

L’oppression est un concept qui se réfère à un traitement injuste et contrôlant d’un groupe de personnes par un autre. La psychologie de l’oppression étudie comment l’oppression influence les pensées, attitudes, émotions, comportements et la santé des personnes opprimées [1][3][4].  Elle examine également les différentes formes d’oppression, telles que l’oppression institutionnelle, systémique et interpersonnelle, ainsi...

Opposition théorie / pratique (stratagème n°33)

Le stratagème n°33 de Schopenhauer, également appelé « opposition théorie/pratique », consiste à avancer une objection non valable mais dont le seul spécialiste reconnaît le caractère faux ou la non pertinence afin de disqualifier son adversaire [2].  Dans ce cas précis, l’opposant avancerait que la théorie est incompatible avec la pratique, ce qui affaiblit la crédibilité de...

Opérateur modal de possibilité

Les opérateurs modaux de possibilité sont des mots qui expriment la possibilité de réaliser certaines actions tels que : “pouvoir”, “possibilité”. Certains parlent également d’opérateurs modaux de désirabilité pour les verbes vouloir, désirer, avoir envie de, aimer (j’aimerais). On les oppose souvent aux opérateurs modaux de nécessité (devoir, falloir, être obligé, etc).  Ce sont des...

Opérateur modal de nécessité

Les opérateurs modaux de nécessité sont des mots qui expriment l’obligation ou le devoir de réaliser certaines actions tels que : “devoir”, “falloir”, “être contraint de”.  On les oppose souvent aux opérateurs modaux de possibilité (pouvoir, avoir la possibilité de) Ce sont des métaprogrammes de motivation : et en fonction de l’opérateur modal utilisé, le...

Oneiros 

Oneiros (Ὄνειρος) est un personnage de la mythologie grecque qui personnifie le rêve. Dans la Théogonie d’Hésiode, il est décrit comme étant le fils de Nyx (Nuit) et le frère d’Hypnos (Sommeil) [1]. Les Oneiroi, au pluriel, étaient également des divinités primordiales de la mythologie grecque, qui représentaient les rêves et étaient les enfants de...

Ondes cérébrales

Les ondes cérébrales sont des oscillations électromagnétiques émises par le cerveau des êtres humains, mais également de tout être vivant [1]. On distingue cinq catégories principales d’ondes cérébrales, qui sont déterminées en fonction de leur fréquence :  Les ondes Delta (1-4 Hz) sont généralement associées au sommeil profond et à la régénération physique. On peut...

Omission simple (PNL)

L’omission simple fait partie de la catégorie des omissions dans le méta-modèle. Il s’agit du processus par lequel une information a été supprimée : une partie de la phrase est manquante, elle est donc incomplète.  Cette information peut être importante, et il s’agira alors de la questionner par le biais de questions puissantes.  Voici quelques...

Omission de l’index de référence

L’omission de l’index de référence (ou unspecified referential index en anglais) est un élément du méta-modèle figurant dans la catégorie des omissions qui consiste à utiliser des termes imprécis pour décrire des personnes ou des choses dans une phrase [3][4].  Cela peut créer une confusion chez l’interlocuteur et limiter la compréhension de la communication [3]. ...

Omission (comparatif)

L’omission du comparatif fait partie de la catégorie des omissions dans le méta-modèle. Il s’agit du processus par lequel l’élément de comparaison a été supprimé : une partie de la phrase est manquante, elle est donc incomplète.  Cette information peut être importante, et il s’agira alors de la questionner par le biais de questions puissantes. ...

Omission 

La PNL (Programmation Neuro-Linguistique) utilise un concept appelé le Métamodèle Linguistique pour mieux comprendre et améliorer la communication.  Le Métamodèle Linguistique se compose de trois mécanismes :  Les omissions, le premier mécanisme, se réfèrent aux informations manquantes dans la communication. Les omissions peuvent être soit intentionnelles, comme lorsqu’une personne choisit de ne pas divulguer toutes...

Ombre (coaching de l’)

Le coaching de l’ombre, également appelé shadow coaching, est une pratique de coaching visant à aider la personne à identifier et comprendre les aspects inconscients qui motivent ses comportements.  Il s’agit de mettre en lumière les zones d’ombre, c’est-à-dire les effets potentiellement limitants que la personne peut avoir au regard de son entourage [1].  Le...

Oedipe (complexe d’)

Le complexe d’Oedipe est un concept important de la théorie psychanalytique, introduit par Sigmund Freud.  Selon cette théorie, chaque enfant traverse une phase durant laquelle il développe des sentiments amoureux envers son parent du sexe opposé, et éprouve des sentiments hostiles envers son parent du même sexe.  Cette période, qui se produit habituellement entre l’âge...

Ockham (rasoir d‘)

Le rasoir d’Ockham, également connu sous le nom de principe de simplicité, est un principe de raisonnement philosophique qui favorise l’explication la plus simple et la plus économique d’un phénomène plutôt que des explications plus complexes.  Ce principe est entré dans les concepts de rationalisme et de nominalisme[1]. Il doit son nom au philosophe et...

Obsession

L’obsession est une préoccupation persistante et perturbante pour une idée ou un sentiment souvent déraisonnable, et peut être considérée comme une motivation intense [1]. Une obsession est une pensée récurrente d’une chose ou d’une personne, qui semble toujours être dans l’esprit d’une personne.  Les obsessions peuvent être des occurrences passagères ou un intérêt à long...

Objet brillant (syndrome de l’)

Le syndrome de l’objet brillant est une tendance à se laisser distraire par des idées ou des opportunités nouvelles et excitantes au détriment de l’objectif principal ou des projets en cours. Ce syndrome peut affecter les entrepreneurs en particulier, car ils sont souvent motivés par l’innovation et la recherche de nouvelles opportunités. Les symptômes incluent...

Objectif (détermination)

Un objectif est précis, et suit certains critères de formulation pour en faciliter l’atteinte.  Exemple : peser 58 kg le 08 Aout 2016 (pour être en bonne santé et pour être heureux) On peut définir des sous-objectifs (ou action permettant d’atteindre l’objectif) : aller au travail à pied. En règle générale, il est utile de...

Ordinateur ou professeur (position de Satir)

La position de l’ordinateur est une des 5 positions décrites par Virginia Satir. Pour Satir, le corps et l’esprit sont liés (“le corps et l’esprit font partie d’un même système cybernétique), et donc chaque posture traduit des émotions, des raisonnements et des comportements différents. La position de l’ordinateur est une posture où, en règle générale,...

Cadre objectif (PNL)

“Il n’est pas de vent favorable pour celui qui ne sait où il va” – Sénèque Un cadre d’objectif met l’accent sur ce que vous voulez atteindre, les effets qui en découlent et les ressources nécessaires pour y parvenir. Ce cadre est en lien avec le cadre du comment, qui ne cherche pas à savoir...

Niveleur

Il s’agit d’une posture universelle symbolique empruntée à Virginia Satir, que lpeut appelle aussi l’évaporé ou le joueur.  Insérer une photo  Virginia Satir a identifié 5 positions de langage corporel qui reflètent des postures de vie et qui transmettent des émotions spécifiques. Dans une situation de stress, nous avons pour habitude de nous réfugier dans...

Narratives (approches)

Une démarche vers un renouveau identitaire Michael-White-and-David-EpsL’approche narrative de Michael White et David Epston, considère que l’identité de l’individu est construite par ses relations et les histoires racontées à son propos. Elle propose une déconstruction des relations de pouvoir dans lesquelles l’individu se sent isolé et enfermé face à son problème, puis la reconstruction d’histoires...

Modèle transthéorique du changement (MTT)

Le modèle transthéorique (MTT) développé par Prochaska et DiClemente en 1970 est une théorie de changement comportemental basée sur 5 étapes. Ce modèle permet notamment d’expliquer pourquoi certaines interventions en psychothérapie sont plus efficaces chez certaines personnes que d’autres.  Cette théorie permet notamment d’accompagner les personnes qui cherchent à se libérer d’une dépendance ou d’une...

Mismatch (métaprogramme)

Les métaprogrammes sont des programmes automatiques qui sont le fruit d’un apprentissage inconscient par les processus de généralisation, d’omission, et de distorsion des évènements passés.  C’est un triple processus de filtrage.  Ils évoluent en fonction des contextes. Ils sont en relation directe avec la carte du monde de l’individu, et ils orientent le mode de...

Métaprogramme 

Les méta-programmes sont un concept en PNL pour décrire les attitudes cognitives des personnes, et qui vont se manifester dans les comportements et le verbal. Cela permet de mettre des mots sur ces attitudes, de s’évaluer, de mieux comprendre à la fois soi et les autres. Ils s’utilisent en thérapie, en recrutement, en communication, mais...

Mais 

lien avec le cadre accord utilisation stratégique du mais

Maintien (Prochaska et DiClemente)

Le modèle transthéorique (MTT) développé par Prochaska et DiClemente dans les années 1970 est une théorie de changement comportemental basée sur 5 étapes. Ce modèle permet notamment d’expliquer pourquoi certaines interventions en psychothérapie sont plus efficaces chez certaines personnes que d’autres.  Cette théorie permet notamment d’accompagner les personnes qui cherchent à se libérer d’une dépendance...

Lénifiant ou suppliant

Il s’agit d’une posture universelle symbolique empruntée à Virginia Satir. Ce “mode” peut aussi s’appeler “le suppliant”.  Insérer une photo  Virginia Satir a identifié 5 positions de langage corporel qui reflètent des postures de vie et qui transmettent des émotions spécifiques. Dans une situation de stress, nous avons pour habitude de nous réfugier dans notre...

Kubler-Ross

Elisabeth Kübler-Ross était une psychiatre suisse-américaine qui a travaillé sur les expériences de mort imminente et auteur du livre à succès « Les derniers instants de la vie » publié en 1969, où elle a présenté sa théorie des cinq étapes du deuil [2].  Les cinq étapes du deuil, populaires sous l’acronyme DABDA, sont la  Bien que...

Kinesthésique (PNL)

Le terme « kinesthésique » est un terme utilisé en PNL (Programmation Neuro-Linguistique) pour désigner l’un des modes de représentation sensorielle utilisés par une personne pour percevoir et traiter l’information :  Certaines personnes estiment même que le kinesthésique englobe les perceptions sensorielles olfactives et gustatives. Le kinesthésique correspond aux perceptions qui ne sont ni visuelles ni auditives...

Kinesthésique (intelligence)

L’intelligence kinesthésique est l’une des intelligences multiples identifiées par Howard Gardner dans sa théorie des intelligences multiples.  Cette intelligence est associée à la capacité à utiliser son corps de manière coordonnée et efficace pour résoudre des problèmes, créer des produits ou fournir des services. Les personnes ayant une forte intelligence kinesthésique ont souvent des compétences...

Ken Wilber (les quadrants de)

Ken Wilber est un philosophe américain connu pour ses travaux en psychologie transpersonnelle et pour sa théorie intégrale qui suggère la synthèse de toutes les connaissances et expériences humaines.  Les quatre quadrants constituent un pilier de la théorie intégrale et du modèle AQAL de Wilber, qui aident à prendre en compte autant de perspectives de...

Ken Wilber

Ken Wilber est un philosophe et écrivain américain spécialisé en psychologie transpersonnelle et en théorie intégrale.  Né en 1949 à Oklahoma City, il est connu pour avoir développé sa propre théorie intégrale qui vise à synthétiser l’ensemble des connaissances et expériences humaines [1].  Wilber a également écrit plusieurs livres sur le sujet, notamment « La religion...

Keegan Robert

Robert Kegan est un psychologue spécialisé dans le développement adulte, l’apprentissage et le développement professionnel.[1]  Il est professeur émérite à la Harvard Graduate School of Education et a écrit plusieurs ouvrages sur le développement humain et organisationnel, notamment :  [1] « Robert Kegan Professor of Education, Emeritus Degree: Ph.D., Harvard University, (1977) Email: robert_kegan@gse.harvard.edu Vitae/CV: Robert...

Jules Riskin

Jules Riskin est un professeur associé clinique émérite en psychiatrie et sciences du comportement à l’Université de Stanford [1][2]. Il est également spécialiste en psychiatrie, diplômé de l’Université de Chicago en 1954, et exerce à Scotts Valley, en Californie [3]. Jules Riskin est reconnu comme un innovateur dans le domaine de la thérapie systémique, qui...

Jugement

Dans le cadre de l’indicateur de personnalité MBTI (Myers-Briggs Type Indicator), le jugement est l’un des deux axes de préférence de la personnalité. L’axe de jugement oppose les préférences de « Jugement » et « Perception » [1]. Les individus qui ont une préférence de jugement (J) ont tendance à aimer avoir une structure et une organisation claires dans...

Judith DeLozier

Judith DeLozier est une formatrice internationale, co-développeur et conceptrice de programmes de formation dans le domaine de la Programmation Neuro-Linguistique (PNL) depuis 1975 [1][3][4].  Elle est l’un des membres originaux du groupe de John Grinder et Richard Bandler, les fondateurs de la PNL, et a contribué de manière significative au développement de nombreux modèles et...

Joueur (position de Satir)

Le terme Joueur (en anglais « Distractor ») est associé au travail de Virginia Satir, considérée comme l’une des pionnières de la thérapie familiale.  Selon Satir, les « joueurs » cherchent à attirer l’attention pour compenser leurs sentiments de solitude ou d’inadéquation. Les joueurs sont “dynamiques”, enjoués, “partent dans tous les sens” : ils peuvent facilement passer “du coq...

Joseph Campbell

Joseph Campbell était un écrivain américain né le 26 mars 1904 et décédé le 30 octobre 1987 [1]. Il était professeur de littérature au Sarah Lawrence College et s’est spécialisé dans la mythologie comparée et les religions comparées. Son travail couvre de nombreux aspects de l’expérience humaine [1][2]. En tant qu’auteur prolifique, Joseph Campbell a...

John Weakland

John Weakland était un psychothérapeute innovant qui a contribué à la création du champ de la thérapie familiale et a créé des stratégies élégantes pour résoudre les problèmes de comportement humain. Il était membre fondateur et co-directeur du Centre de thérapie brève de l’Institut de recherche mentale (MRI) à Palo Alto, en Californie, aux côtés...

John Grinder

John Grinder est un linguiste américain, consultant en gestion, formateur, auteur et conférencier [4]. Il est crédité, avec Richard Bandler, d’être à l’origine de la programmation neuro-linguistique (PNL) [1].  Il a également co-fondé Quantum Leap Inc., une entreprise de conseil en gestion, avec Carmen Bostic St. Clair en 1987 (Grinder a rejoint en 1989) [1]. ...

Johari (fenêtre de)

La fenêtre de Johari est une technique de communication et de développement personnel. Elle a été créée par les psychologues Joseph Luft et Harrington Ingham en 1955[1].  Cette technique vise à mieux comprendre la relation que nous entretenons avec nous-mêmes et avec les autres.  Elle est utilisée principalement dans les groupes d’entraide et dans les...

Jeux psychologiques (analyse transactionnelle)

Les jeux psychologiques sont un concept de l’analyse transactionnelle, discipline fondée par Eric Berne dans les années 1960. Les jeux psychologiques sont en lien avec le concept plus global de soifs fondamentales. Ainsi, Berne s’est interrogé sur nos besoins vitaux, et par analogie à la nutrition, il les a appelés « soifs » en montrant ainsi à...

Jeu (play therapy)

Le jeu thérapeutique, également connu sous le nom de « play therapy » en anglais, est une forme de psychothérapie qui utilise le jeu pour aider les enfants à exprimer leurs émotions et à traiter des problèmes psychologiques [1].  Le jeu est une méthode naturelle de communication pour les enfants, et leur permet de traiter des problèmes...

Jeu (analyse transactionnelle)

La soif de structure fait partie des soifs fondamentales, concept important de l’analyse transactionnelle, discipline fondée par Eric Berne dans les années 1960.  Ainsi, Berne s’est interrogé sur nos besoins vitaux, et par analogie à la nutrition, il les a appelés « soifs » en montrant ainsi à quel point ils sont fondamentaux. Les 3 soifs fondamentales...

Jeffrey Zeig

Jeffrey Zeig est un psychothérapeute, auteur et conférencier américain né en 1947 [2].  Il est également le fondateur et directeur de la Milton H. Erickson Foundation [2]. Il anime des ateliers et des conférences sur la psychothérapie dans le monde entier, ainsi que des formations sur l’hypnose [1].  Zeig est également l’auteur ou co-auteur de...

Jeffrey Young

Jeffrey Young est un psychologue américain qui a développé la thérapie des schémas. Il a étudié à l’Université de Yale et à l’Université de Pennsylvanie, où il a fait des études postdoctorales avec Aaron Beck.  Il est l’auteur de plusieurs ouvrages sur la thérapie cognitive comportementale et la thérapie des schémas [1].  La thérapie des...

Jean-Martin Charcot 

Jean-Martin Charcot (1825-1893) était un neurologue et professeur français d’anatomopathologie.  Il est considéré comme le fondateur de la neurologie moderne et l’un des plus grands enseignants et cliniciens de la médecine française.  Charcot est surtout connu pour ses travaux sur l’hypnose et l’hystérie, en particulier avec sa patiente Louise Augustine Gleizes. [1, 2, 3]  Il...

Je

Le pronom personnel « je » peut être considéré comme un marqueur de l’identité, car il permet de se définir soi-même en tant qu’individu distinct des autres. Il est utilisé pour exprimer ses pensées, ses sentiments, ses actions et son point de vue personnel. Cependant, il existe d’autres marqueurs de l’identité, tels que la langue, la culture,...

Jay Haley

Jay Haley était un psychothérapeute américain du 20ème siècle, connu pour son rôle dans le développement de la thérapie brève, de la thérapie familiale et de la psychothérapie stratégique.  Il est considéré comme l’un des fondateurs de la thérapie familiale et l’un des enseignants et auteurs les plus accomplis dans ce domaine.  Sa thérapie stratégique...

James Esdaille

James Esdaile était un chirurgien écossais et une figure importante dans l’histoire de l’hypnose et de l’anesthésie générale.  Il a travaillé pendant vingt ans pour la Compagnie des Indes orientales britanniques et est surtout connu pour avoir utilisé l’hypnose avec succès pour effectuer des opérations chirurgicales dans des conditions rudimentaires en Inde.  Sa méthode était...

James Braid

James Braid (1795-1860) était un chirurgien écossais et une figure importante de l’histoire de l’hypnotisme. Il est considéré comme le père de l’hypnose moderne et a contribué à sa légitimation en tant que discipline médicale [1, 2].  Il a mené des recherches sur l’hypnose et a découvert que les phénomènes magnétiques ne pouvaient pas être...

Jamais (analyse transactionnelle)

La théorie du scénario en analyse transactionnelle postule que notre vie est en grande partie déterminée par des décisions prises dans notre enfance et renforcées par les messages que nous avons reçus de notre entourage familial et culturel [1].  L’un des six scénarios types est le scénario « jamais », dans lequel une personne ne parvient jamais...

Intimité (analyse transactionnelle)

L’intimité est un concept de l’analyse transactionnelle, discipline fondée par Eric Berne dans les années 1960. L’intimité est en lien avec le concept plus global de soifs fondamentales, de soif de structure et de structuration du temps décrits en analyse transactionnelle. Ainsi, Berne s’est interrogé sur nos besoins vitaux, et par analogie à la nutrition,...

Intention, ou contemplation (Prochaska et DiClemente)

Le modèle transthéorique (MTT) développé par Prochaska et DiClemente dans les années 1970 est une théorie de changement comportemental basée sur 5 étapes. Ce modèle permet notamment d’expliquer pourquoi certaines interventions en psychothérapie sont plus efficaces chez certaines personnes que d’autres.  Cette théorie permet notamment d’accompagner les personnes qui cherchent à se libérer d’une dépendance...

Illusion (analyse transactionnelle) 

L’illusion est un concept de l’analyse transactionnelle, fondée par Eric Berne, en lien avec les états du moi et la contamination. On parle parfois de pathologie ou de dysfonction des états du moi, dont la contamination fait partie avec l’exclusion. Par « contamination » on désigne ce qui fausse le jugement. On peut trouver par exemple :...

Hypotypose

L’hypotypose est une figure de style en littérature qui consiste en une description vivante, réaliste et animée d’une scène ou d’un objet afin de donner une représentation imagée et vivante de l’instant présent.  Cette figure de style est utilisée pour rendre le texte plus concret et plus expressif, en multipliant les éléments descriptifs et en...

Hypnose Humaniste

L’hypnose humaniste serait une forme d’hypnose qui mettrait l’accent sur l’expérience de conscience plutôt que sur la suggestion.  Contrairement à d’autres formes d’hypnose, la personne qui reçoit une séance d’hypnose humaniste est parfaitement consciente et alerte.  Elle est plutôt invitée à explorer sa propre conscience et à entrer en contact avec son être profond. Il...

Hypnose ericksonienne

L’hypnose Ericksonienne est une pratique de l’hypnothérapie qui a été développée par le psychiatre américain Milton H. Erickson (1901-1980).  Cette méthode repose sur l’établissement d’une relation de confiance entre le thérapeute et le patient, appelée « rapport », afin d’atteindre l’inconscient et de travailler sur les problèmes du patient.  L’hypnose Ericksonienne est la méthode la plus couramment...

Hypnose Elmanienne

L’hypnose Elmanienne est une méthode d’hypnose créée par Dave Elman. Selon lui, cette technique consiste en « une discipline permettant de relier le conscient et l’inconscient par un contournement du facteur critique ».  Contrairement à l’hypnose Ericksonienne, l’hypnose Elmanienne est plus directe et rapide, ce qui la rend particulièrement adaptée à certaines situations thérapeutiques. Elle est également...

Hypnose de spectacle

L’hypnose de spectacle est une forme de divertissement qui implique l’utilisation de l’hypnose pour induire un état de transe chez les participants volontaires, souvent dans un cadre public comme un théâtre ou un club [3].  Le but est de distraire le public et de susciter des réactions comiques en utilisant les suggestions de l’hypnotiseur pour...

Hypnose conversationnelle

L’hypnose conversationnelle est une méthode d’hypnose thérapeutique qui consiste à mobiliser et à modifier subtilement l’inconscient ou le comportement d’une personne par le biais d’une conversation ou d’une communication.  Cette forme d’hypnose permet d’induire un état modifié de conscience chez la personne sans qu’elle s’en rende compte. Elle est souvent utilisée pour aider les patients...

Hypnose

L’hypnose est une technique qui permet d’induire un état de conscience modifié chez une personne pour lui permettre de changer son comportement ou de traiter des problèmes de santé mentale. Elle est utilisée dans de nombreux domaines, tels que la psychothérapie, la médecine, la dentisterie, le sport, la préparation mentale, etc.  L’hypnose peut être pratiquée...

Hypnos 

Hypnos est un personnage de la mythologie grecque et romaine. Dans la mythologie grecque, Hypnos est le dieu du sommeil, fils de la nuit (Nyx) et frère jumeau de Thanatos, le dieu de la mort paisible.  Selon les récits, il vivait dans les enfers ou sur l’île de Lemnos, et est souvent représenté comme un...

Hypersensibilité

L’hypersensibilité peut faire référence à plusieurs types de réactions, en fonction du contexte médical ou psychologique.  Dans un contexte médical, l’hypersensibilité est une réaction indésirable du système immunitaire qui peut se manifester sous forme d’allergies ou d’auto-immunité [1][4]. Ces réactions sont souvent qualifiées de sur-réactions du système immunitaire et peuvent être dommageables et inconfortables pour...

Hyperemperia

L’hyperemperia correspond à un système de transe et d’hypnose développé par Don Gibbons.  Ce système se distingue de l’hypnose traditionnelle par ses suggestions d’alerte, d’expansion de l’esprit et d’accroissement de la conscience [2].  Les ouvrages de Gibbons sur ce sujet incluent « Applied Hypnosis and Hyperempiria », qui présente les théories et techniques d’Hyperempiria d’une manière claire...

Hyperbole

L’hyperbole est une figure de style qui consiste en une exagération délibérée et manifeste, utilisée pour créer un effet dramatique ou expressif.  C’est une forme d’exagération qui ajoute de l’emphase à une affirmation, sans chercher à être prise littéralement.  Dans la rhétorique et la littérature, l’hyperbole est souvent utilisée pour produire des effets sérieux, comiques...

Hyperbate

L’hyperbate est une figure de style consistant à modifier l’ordre habituel des mots dans une phrase afin de créer un effet particulier [1].  Exemple : comme on voit naviguer sur l’eau le bateau En d’autres termes, il s’agit de déplacer un élément d’une phrase à un endroit inattendu pour mettre en évidence un aspect particulier...

Hyperactivité

L’hyperactivité est un état qui peut être causé par des conditions mentales ou physiques. Par exemple, des conditions qui affectent le système nerveux ou la thyroïde peuvent y contribuer [1].  L’hyperactivité est souvent associée au trouble du déficit de l’attention avec ou sans hyperactivité (TDAH), qui est l’un des troubles neurocomportementaux les plus courants chez...

Hypallage

La hypallage est une figure de style en littérature et en rhétorique qui consiste à intervertir l’ordre logique des mots ou des éléments d’une phrase, ou à rattacher un qualificatif à un mot différent de celui auquel il est censé se rapporter sur le plan sémantique.  Un conducteur qui tient la route dans une voiture...

Humour

L’humour peut être un élément clé de la communication humaine et, par conséquent, il est également présent dans les contextes thérapeutiques. Son utilisation dans ce contexte reste cependant largement inexploitée.  L’humour peut cependant être un outil thérapeutique utile pour égayer les soirées ou illuminer une journée morose.  Des études ont montré que le rire et...

Humaniste (courant psychologique)

Le courant de la psychologie humaniste est un mouvement qui s’est développé aux États-Unis dans les années 60 [4].  Ce courant de pensée met l’accent sur une vision positive de l’être humain et propose un modèle de psychothérapie basé sur le développement du potentiel de la personne [1].  L’un des fondateurs de la psychologie humaniste...

Hudson (modèle de changement de)

Le modèle de changement de Hudson est un outil de coaching qui permet de comprendre et d’accompagner les différents cycles de changement que peut traverser une personne [1].  Ce modèle, proposé par Frederic Hudson, est constitué de quatre phases :  Ce modèle est également proposé sous l’appellation roue du changement ou roue des saisons, où...

Howard Gardner

Howard Gardner est un psychologue cognitif américain, né le 11 juillet 1943 à Scranton en Pennsylvanie.  Il est surtout connu pour sa théorie des intelligences multiples, qui postule que l’intelligence ne se résume pas à une seule aptitude générale, mais qu’elle est constituée de plusieurs formes d’intelligence, telles que l’intelligence linguistique, logique-mathématique, spatiale, kinesthésique, musicale,...

Homonymie (stratagème n°12)

Le stratagème n°2 d’Arthur Schopenhauer est l’homonymie. Il s’agit d’un stratagème de la dialectique éristique qui consiste à étendre une proposition à quelque chose qui a peu ou rien à voir avec le discours original, hormis la similarité des termes employés (l’homonymie), afin de la réfuter triomphalement et donner l’impression d’avoir réfuté la proposition originale...

Homme de paille (sophisme)

Le sophisme de l’homme de paille est une technique rhétorique qui consiste à déformer ou exagérer la position d’un adversaire dans le but de la rendre plus facile à attaquer ou à réfuter [3]. L’idée est de créer une caricature afin de le décrédibiliser ou de décrédibiliser ses propos.  Cette technique est considérée comme malhonnête...

Homéotéleute

L’homéotéleute est une figure de style rhétorique qui consiste en la répétition d’une ou plusieurs syllabes finales homophones dans une même phrase, un même vers ou une même proposition.  Vous connaissez probablement ces slogans publicitaires basés sur des homéotéleute :  “Pas d’erreur, c’est Lesieur”.  “Quand c’est trop, c’est tropico” Cette répétition de sons ou de...

Homéostasie

L’homéostasie est un processus de régulation de soi-même par lequel les systèmes biologiques maintiennent leur équilibre interne en ajustant leur fonctionnement pour répondre aux conditions optimales de survie [3].  Cette régulation permet à l’organisme de maintenir des conditions physiques et chimiques stables et optimales pour le bon fonctionnement de ses cellules, tissus et organes [1]....

Holon

Un holon est une unité autonome capable de fonctionner sans instructions provenant d’autorités supérieures, tout en étant soumise à un certain contrôle de ces autorités. C’est ce que définit Arthur Koestler, qui a introduit ce concept dans son livre The Ghost in the Machine, paru en 1967 [1].  Selon lui, les holons possèdent une certaine...

Holmes (stratégie)

La stratégie de Holmes est une technique de la PNL (Programmation Neuro-Linguistique) qui consiste à observer les comportements d’une personne pour déduire ses pensées et sa manière de penser.  Cette stratégie a été inspirée par le célèbre détective Sherlock Holmes et est basée sur la conviction que tout est lié et que chaque partie contient...

Holarchie

La holarchie est un terme utilisé pour décrire une connexion entre les holons, où un holon est à la fois une partie et un tout [1].  Ce terme a été inventé par Arthur Koestler dans son livre de 1967 intitulé « Le cheval dans la locomotive » [4]. Une holarchie est souvent considérée comme une forme de...

Hofstede (modèle de management interculturel)

Le modèle de management interculturel de Hofstede est un outil très utilisé pour comprendre les différences culturelles entre les pays et les régions du monde.  Il s’agit d’un modèle de six dimensions, dans lequel les différences culturelles entre les pays sont présentées le long de cinq dimensions.  Les dimensions sont les suivantes :  Les scores...

Hobson (choix de)

Le choix de Hobson est une expression utilisée pour décrire une situation dans laquelle on donne l’impression d’avoir plusieurs options alors qu’en réalité il n’y en a qu’une seule possible [1].  Cette expression fait référence à Thomas Hobson, un employé de poste anglais du XVIe siècle qui ne permettait à ses clients que de choisir...

Hippolyte Bernheim

Hippolyte Bernheim (1840-1919) était un médecin et neurologue français. Il est surtout connu pour sa théorie de la suggestibilité en relation avec l’hypnotisme [1].  En 1878, il est nommé professeur de médecine interne à l’université de Nancy, puis il se consacre à partir de 1884 aux maladies nerveuses et mentales et est l’un des premiers...

Hiérarchie visuelle

La hiérarchie visuelle est un concept clé dans le domaine du design graphique, qui consiste à organiser les éléments d’une composition visuelle de manière à guider le regard de l’utilisateur vers les informations les plus importantes, dans un ordre spécifique et dans un but précis [2].  Les designers utilisent plusieurs caractéristiques visuelles telles que la...

Hiérarchie des valeurs et critères 

La Programmation Neuro-Linguistique (PNL) accorde une grande importance aux valeurs et à leur hiérarchie, dans la mesure où derrière chaque comportement se “cache” une valeur. Selon la PNL, la hiérarchie des valeurs est l’ordre de priorité que nous accordons à nos valeurs (2). Cette hiérarchie peut être établie en identifiant les valeurs qui sont les...

Hick (loi de)

La loi de Hick, également appelée loi de Hick-Hyman, décrit le temps qu’il faut à un individu pour prendre une décision en fonction du nombre de choix disponibles [1].  Plus il y a de choix, plus le temps nécessaire pour prendre une décision augmente de manière logarithmique. Cette loi est considérée comme un modèle d’interaction...

Heuristique (carte)

Une carte heuristique, également connue sous le nom de carte mentale, carte des idées ou schéma heuristique, est un outil graphique qui permet de représenter visuellement les connexions entre des idées et des concepts.  Elle est particulièrement utile pour organiser ses pensées, résoudre des problèmes, prendre des notes, créer un plan ou synthétiser des informations. ...

Heuristique 

L’heuristique en psychologie est un processus de pensée qui permet de prendre rapidement des décisions ou de résoudre des problèmes de manière efficace en utilisant des raccourcis mentaux.  Cette approche est intuitive et ne fait pas intervenir l’ensemble des processus rationnels et des informations pertinentes [1].  Cependant, cette approximation peut parfois mener à des erreurs...

Hawthorne (effet)

L’effet Hawthorne, également appelé expérience Hawthorne, est un phénomène dans lequel les résultats d’une expérience ne sont pas dus aux facteurs expérimentaux, mais à la conscience des sujets de participer à une expérience dans laquelle ils sont testés, ce qui entraîne généralement une plus grande motivation.  Cette découverte a été faite lors d’études menées dans...

Hawkins (échelle de conscience)

L’échelle de conscience du Dr Hawkins, également connue sous le nom de Cartographie de la conscience, est une échelle de mesure des niveaux de conscience humaine.  Cette échelle est divisée en 17 niveaux, allant de la honte à l’illumination, en passant par la culpabilité, l’apathie, le chagrin, la peur, le désir, la colère, la fierté,...

Hareng rouge (kipper)

Le terme « hareng rouge » ou « red herring » en anglais peut également désigner une technique narrative utilisée en littérature et au cinéma pour détourner l’attention du lecteur ou du spectateur d’un élément important de l’intrigue en le conduisant sur une fausse piste [1].  Cette technique consiste en une manipulation narrative qui peut conduire à un retournement...

Halo (effet de)

L’effet de halo, également connu sous le nom d’effet de notoriété ou d’effet de contamination, est un biais cognitif qui affecte la perception que nous avons des personnes ou des marques [1].  Par exemple, la première fois que vous rencontrez quelqu’un), le fait de connaitre certains éléments sur cette personne (la profession, la religion, les...

Hallucination 

Une hallucination est une expérience sensorielle qui implique la perception de quelque chose qui n’est pas là, ou la non perception de quelque chose qui est là.  Elle peut toucher l’un ou plusieurs des cinq sens, comme la vue, l’ouïe, le goût, l’odorat ou le toucher. Les hallucinations peuvent être causées par des troubles médicaux,...

Hall Michael

Michael Hall est un thérapeute / formateur en PNL et auteur de plusieurs livres à succès dans ce domaine. Il a travaillé avec Richard Bandler et a développé la neuro-sémantique en 1995 [4]. Hall est aussi connu pour avoir développé le modèle de méta-états en PN (meta-states) qui permet d’explorer la structure de l’excellence en...

Frederic Hudson 

Frédéric M. Hudson (1934-2015) était un philosophe, éducateur, écrivain et penseur américain qui a été un expert en formation et développement d’adultes ainsi que professeur à l’université de Columbia aux États-Unis.  Il est considéré comme un « maître en changement continu » [3]. Il est notamment connu dans le monde entier pour sa technique de...

GROW 

Le modèle GROW est une méthode de coaching populaire qui a été créée dans les années 1980 par Sir John Whitmore et ses collègues.  Elle est utilisée pour aider les clients à atteindre leurs objectifs et résoudre des problèmes.  GROW est un acronyme pour :  Le modèle est utilisé pour structurer une conversation de coaching...

Grille de résolution de problème du MRI en 5 points 

La grille de résolution de problème de Palo Alto est un modèle de résolution de problèmes en thérapie qui repose sur l’analyse de ce qu’ont essayé de faire les patients pour résoudre leur problème.  Cette approche considère que si la difficulté de la personne perdure encore à l’instant présent, cela signifie que les tentatives de...

Gregory Bateson

Gregory Bateson (1904-1980) était un anthropologue, linguiste, épistémologue et cybernéticien britannique naturalisé américain.  Il a travaillé dans différents domaines, allant de l’anthropologie à la biologie, en passant par la psychiatrie, la théorie de l’information et la communication.  Bateson est surtout connu pour ses travaux sur les systèmes, la communication, l’écologie de l’esprit et la cybernétique. ...

Grammaire générative et transformationnelle

La grammaire générative et transformationnelle, également connue sous le nom de grammaire transformationnelle ou TGG, est une théorie syntaxique développée par Noam Chomsky et d’autres linguistes à partir de 1957 [2].  Elle considère la grammaire comme un système de règles qui génèrent uniquement les combinaisons de mots qui forment des phrases grammaticales dans une langue...

Gradation 

La gradation est une figure de style utilisée en littérature et en rhétorique qui consiste à énumérer des mots ou des groupes de mots évoquant une idée similaire avec une intensité croissante ou décroissante [1].  Elle permet de créer un effet d’amplification en répétant une même idée avec une force différente, ce qui peut renforcer...

Google (effet)

L’effet Google en psychologie fait référence à un biais cognitif de la mémoire qui se traduit par la tendance à oublier plus facilement des informations facilement accessibles sur Internet, via les moteurs de recherche, plutôt que de les retenir, par rapport à des informations peu accessibles [2]. Les gens ont tendance à utiliser Google ou...

Godiva (stratégie)

La stratégie Godiva[1] est une stratégie pour insuffler de la motivation pour une tâche pour laquelle le sujet n’en a pas. Elle utilise les sous-modalités et est proche du Swish. On peut aussi la combiner avec le générateur de nouveau comportement.  On parle en anglais de Godiva chocolate Strategy.  Protocole Choisissez une source de plaisirLa...

Goal Gradient effet (effet toucher à son but)

L’effet de gradient de but (ou Goal-gradient effet en anglais) est un phénomène qui a été mis en évidence par des études en psychologie et qui montre que plus une personne se rapproche de son but, plus elle est motivée pour l’atteindre.  Cet effet peut être utilisé pour stimuler l’engagement des clients dans des interactions...

Global (métaprogramme)

Le métaprogramme global en PNL est un métaprogramme correspondant à la taille de découpage de l’information.  Le métaprogramme taille de découpage est un métaprogramme qui possède “2 extrêmes” :  Les personnes ayant un fort méta programme global en PNL sont des personnes qui ont besoin d’avoir une vision d’ensemble, qu’on appelle aussi une vision “globale”. ...

Giorgio Nardone

Giorgio Nardone est un psychologue, psychothérapeute et coach italien. Il est surtout connu pour être le fondateur du Centre de thérapie stratégique d’Arezzo en Italie et le directeur de l’École de post-graduation en psychothérapie brève stratégique et de l’École de formation en communication et résolution de problèmes stratégiques pour les cadres [2]. Nardone a été...

Gestion des sentiments (analyse transactionnelle)

Il existe selon l’analyse transactionnelle trois formes de sentiments qui “brouillent” les transactions. Eric Berne décrit donc : Les êtres humains, depuis leur naissance, réalisent des transactions sources de sentiments dits positifs ou négatifs. Ils accumulent ainsi au fil de leur vie des sentiments appelés timbres,en référence au système de timbres utilisés dans le commerce,...

Gestalt Thérapie

La Gestalt est une approche psychothérapeutique qui met l’accent sur l’expérience subjective du patient, sur la prise de conscience de ses émotions et de ses sensations, ainsi que sur l’ici et maintenant.  Gestalten signifie organiser, structurer en allemand.  Cette approche a été développée par Fritz Perls dans les années 1950, dans un contexte historique et...

Génie (stratégies de)

Robert Dilts est un auteur américain spécialisé dans le domaine du développement personnel et de la PNL (Programmation Neuro-Linguistique).  Parmi ses ouvrages les plus connus, on trouve notamment « Stratégies du génie » :  où il étudie les stratégies créatives utilisées par les grands génies de l’histoire occidentale, et met en avant les techniques du management de...

Générateur de nouveau comportement

Le générateur de nouveau comportement est une technique de programmation neuro-linguistique (PNL) qui permet d’apprendre d’une autre personne une séquence de comportements qu’on souhaite acquérir [1]. Cette technique est souvent utilisée dans le domaine du sport et de l’apprentissage technique [1]. Le processus du générateur de nouveau comportement consiste à observer les gestes d’un expert...

Généralisation hâtive (ou généralisation abusive)

La généralisation hâtive est une erreur de raisonnement qui consiste à tirer une conclusion générale à partir d’un échantillon trop limité ou non représentatif de la réalité [2]. En psychologie, cette erreur de raisonnement peut prendre différentes formes, telles que la généralisation conceptuelle ou la généralisation conditionnelle [3]. Par exemple, une personne qui a été...

Généralisation (PNL)

En Programmation Neuro-Linguistique (PNL), la généralisation est l’un des trois mécanismes du modèle linguistique, appelé également « Méta-modèle » [3].  Elle permet de transférer les caractéristiques d’un ensemble d’éléments à tout l’ensemble, c’est-à-dire de généraliser une caractéristique à l’ensemble d’une catégorie [1]. Très utile en apprentissage, la généralisation est un mécanisme qui permet de gagner du temps...

Futurisation 

La futurisation, également appelée « pont vers le futur » est une technique utilisée en PNL (Programmation Neuro-Linguistique) qui permet de créer un lien entre une situation présente et un futur désiré, dans le but de donner de la puissance à la technique de changement.  Métaphoriquement, la futurisation permet d’enraciner les changements, comme un arbre dont les...

Futur désiré

Le Futur désiré est une technique de Programmation Neuro-Linguistique (PNL) qui consiste à visualiser le meilleur futur possible pour le sujet, afin de susciter chez lui une motivation, un désir et une envie très forte de se diriger dans cette direction. Il s’agit d’une technique utilisée fréquemment en PNL, et notamment d’une des techniques utilisée...

Futur contraignant

Le Futur Contraignant est une technique de Programmation Neuro-Linguistique (PNL) qui consiste à visualiser le pire futur possible pour le sujet, afin de susciter chez lui une aversion forte pour un choix, un comportement, une croyance qui le limite dans sa vie actuelle. Il s’agit d’une des techniques utilisée dans le protocole du schéma de...

Futilité de Parkinson (loi de)

La loi de futilité de Parkinson, ou Parkinson’s Law of Triviality en anglais, est une loi empirique formulée par Cyril Northcote Parkinson en 1957. Cette loi stipule que les organisations accordent souvent une importance disproportionnée à des questions futiles et insignifiantes, tandis que des problèmes plus importants et complexes sont souvent négligés [1]. Il ne...

Fusible (hypnose)

En hypnose, le fusible est une suggestion qui permet au client de revenir à n’importe quel moment dans un état de conscience dit “normal”, s’il se sent inconfortable ou mal durant la transe hypnotique.  Il s’agit d’une métaphore empruntée au domaine de l’électricité où le fusible a pour but premier de protéger le système en...

Fuite (stratégie de survie)

La fuite est une des stratégies de survie adoptée par les êtres humains lorsqu’ils sont confrontés à un danger ou à une situation de stress important [3].  Dans le monde sauvage, le stress était un mécanisme qui permettait d’assurer la survie individuelle en ayant recours à la fuite, à la lutte ou à l’inhibition [4]....

Fritz Perls

Fritz Perls était un psychiatre, psychothérapeute et psychoanalyste allemand, né le 8 juillet 1893 à Berlin et décédé le 14 mars 1970 à Chicago [1][3].  Il est surtout connu pour être le fondateur de la Gestalt-thérapie, une méthode de psychothérapie holistique qu’il a développée dans les années 1940 et 1950 avec sa femme Laura Perls...

Frigidité

La frigidité est un trouble sexuel féminin caractérisé par une absence ou une baisse de la libido, pouvant s’accompagner d’une anorgasmie ou d’un trouble du désir.  Il peut avoir différentes causes, telles que des difficultés interpersonnelles, des troubles mentaux, une prise de certains médicaments ou encore des conditions médicales sous-jacentes [3].  Ce trouble peut être...

Friction cognitive (loi de)

La friction cognitive, également appelée loi de la friction cognitive, fait référence à la situation où un utilisateur est confronté à une interface ou à une caractéristique qui semble intuitive mais qui donne des résultats inattendus [1]. Cette discordance entre le résultat d’une action et le résultat attendu peut causer de la frustration chez l’utilisateur...

Fréquence de bas (oubli de la)

L’oubli de la fréquence de base, également appelé négligence de la taille de l’échantillon, est un biais cognitif lié aux lois statistiques. Il se manifeste par le fait que les individus oublient souvent de prendre en compte la fréquence de base de l’occurrence d’un événement lorsqu’ils cherchent à en évaluer la probabilité.  Un exemple courant...

Franz Anton Mesmer

Franz Anton Mesmer était un médecin allemand né le 23 mai 1734 à Iznang en Allemagne et décédé le 5 mars 1815 à Meersburg en Allemagne [1][2][3]. Mesmer est surtout connu pour son système thérapeutique appelé « mesmérisme », qui est considéré comme le précurseur de la pratique moderne de l’hypnotisme. Il a théorisé l’existence d’un transfert...

Frank Farrelly

Frank Farrelly était un thérapeute américain connu pour son livre de 1974 intitulé « Provocative Therapy », qui proposait des techniques thérapeutiques radicales et parfois humoristiques destinées à secouer le client et à le sortir de son état d’esprit actuel [1][2]. Farrelly a gagné une reconnaissance internationale en tant que thérapeute extrêmement doué et a présenté de...

Fragilité psychologique

La fragilité psychologique est une certaine forme de vulnérabilité émotionnelle, une moindre capacité de résistance à un événement et une plus grande sensibilité à l’adversité [1][3]. Elle peut être temporaire ou chronique et varie considérablement d’un individu à l’autre [1]. La fragilité psychologique peut être causée par différents facteurs tels que des événements traumatisants, des...

Fractionnement (psychologie)

Le fractionnement (splitting en aznglais) en psychologie est un concept qui décrit le mécanisme de pensée où une personne échoue à réunir les qualités positives et négatives de soi et des autres en un tout cohérent et réaliste. Ce mécanisme de pensée est aussi appelé la pensée en noir et blanc ou la pensée tout-ou-rien...

Fractionnement (hypnose)

En hypnose, le fractionnement est une technique qui consiste à faire entrer et sortir une personne de la transe hypnotique de façon répétée afin d’approfondir l’état de transe. Cette technique peut être utilisée pour intensifier l’expérience de transe et permettre au sujet d’accéder à des états de conscience plus profonds. Le fractionnement peut être réalisé...

Formule magique (pour la création de métaphores)

Voici une stratégie pour construire une métaphore thérapeutique.

Formation réactionnelle

La Formation Réactionnelle est un concept de la psychanalyse qui désigne un mécanisme de défense par lequel une personne développe une attitude ou un comportement opposé à son désir refoulé dans l’inconscient [2]. Ce mécanisme de défense se déclenche lorsque l’individu éprouve un désir instinctif ou inconscient qu’il rejette de façon consciente, poussant ainsi à...

Focalisation

En psychologie, la focalisation est un processus qui consiste à se concentrer sur un aspect spécifique de l’expérience ou de l’environnement et à filtrer les autres informations qui ne sont pas pertinentes pour cette tâche [1]. La focalisation peut être influencée par des facteurs tels que la personnalité, l’état émotionnel ou l’attention portée à une...

Fluff (hypnose)

En hypnose, le Fluff est un terme désignant une forme de ‘remplissage verbal’ qui n’ajoute rien de concret à la conversation. Cela peut être du langage positif, permettant de passer d’un état problème à un état solution. L’idée selon laquelle il s’agit de « parler pour ne rien dire » est fausse : il s’agit d’utiliser les...

FLOW (état de)

L’état de Flow, également appelé « flux » en français, est un état mental optimal atteint par une personne lorsqu’elle est pleinement engagée dans une activité qui l’intéresse pour elle-même et qui lui procure un sentiment de satisfaction et de réalisation personnelle [2]. Cet état est caractérisé par une concentration extrême et un plein engagement dans l’activité,...

Flèche (ennéagramme)

Dans l’ennéagramme, un système de classification de la personnalité en neuf types de base, chaque type est relié à deux autres types par des flèches. Ces flèches indiquent les directions dans lesquelles une personne peut se déplacer sous l’influence de facteurs tels que le stress ou la croissance personnelle [1][4]. Les flèches de l’ennéagramme sont...

Fixité fonctionnelle 

La fixité fonctionnelle est un biais cognitif qui limite une personne à utiliser un objet uniquement de la manière dont il est traditionnellement utilisé. Le concept de fixité fonctionnelle est apparu dans la psychologie de la Gestalt, un mouvement en psychologie qui met l’accent sur le traitement holistique. Karl Duncker a défini la fixité fonctionnelle...

Fitts (loi de) 

La loi de Fitts est une théorie qui permet de prédire le temps qu’il faudra à un individu pour atteindre une cible en mouvement. Elle est principalement utilisée en ergonomie et en interaction homme-machine [3]. Publiée pour la première fois en 1954 par le psychologue Paul Fitts, elle s’applique à la fois dans le monde...

Filtres (PNL)

En Programmation Neuro-Linguistique (PNL), les filtres de perception désignent les processus psychologiques qui nous permettent de filtrer les informations que nous percevons de notre environnement et de les organiser en fonction de nos représentations mentales [[3]]. Chaque individu possède une « carte du monde » qui lui est propre, c’est-à-dire une manière unique de se représenter la...

Figure dérivative

La figure dérivative est une figure de style qui consiste à utiliser dans une même phrase deux mots fondés sur la même racine (la dérivation) [[1]]. Cette figure de style exploite les ressources du champ lexical et peut être utilisée pour renforcer l’impact d’un discours ou d’un écrit. Exemple : “Ton bras est invaincu, mais...

Figurabilité 

La figurabilité en psychanalyse est un concept qui a été développé par Paul Ricœur et étudié par des psychanalystes tels que J. Guillaumin (1979) [[3]]. Selon Ricœur, la figurabilité est la capacité psychique qui permet à l’analyste de produire une figure qui ouvre la séance à une compréhension de la relation entre les deux psychismes...

Feldenkrais (stratégie)

La stratégie de créativité de Moshe Feldenkrais a été modélisée par Robert Dilts dans son travail sur les génies de notre culture, qui permet d’identifier un problème dans un système complexe et de trouver une résolution [1].  [1] « La stratégie de créativité de Moshe Feldenkrais a été modélisée par Robert Dilts dans son travail sur...

Feedback (technique du sandwich)

En PNL, le feedback est une technique utilisée dans l’enseignement, et qui peut également avoir son intérêt en thérapie et coaching.  Voici la technique du sandwich pour proposer un feedback pertinent à votre interlocuteur et surtout faire en sorte qu’il soit écouté.  Schéma Pour vos appréciations positives, voici différentes formulations :  Pour la suggestion d’amélioration,...

Feedback (courbe du)

La courbe du feedback correspond aux différents “états d’esprit” possibles vis à vis du feedback. Sur l’axe des abscisses, on retrouve le besoin d’apprendre (ou de progresser) et sur l’axe des ordonnées, on retrouve le besoin d’avoir raison Voici les 6 états d’esprit par rapport au feedback :  Plus la se rapproche du 6, et...

Fear of missing out (FOMO)

Le « fear of missing out », ou FOMO, est un phénomène psychologique qui décrit la peur de manquer quelque chose, souvent liée aux activités sociales et à la connexion avec les autres. On peut mettre ce phénomène en lien avec le biais cognitif d’aversion à la perte, et aussi par rapport au biais de...

Faux-contraste (stratagème n°13)

Le stratagème numéro 13 de Schopenhauer, appelé « faux-contraste », consiste à exagérer la différence entre sa propre position et celle de l’adversaire, de manière à rendre celle-ci plus faible et moins acceptable [1].  Cela pourrait être fait en présentant l’argument de l’adversaire comme étant une position extrême, afin de la rendre moins plausible. Par exemple, lors...

Faux dilemme

Le faux dilemme, aussi appelé exclusion du tiers, fausse dichotomie ou énumération incomplète, est un sophisme qui consiste à présenter deux solutions à un problème donné comme si elles étaient les seules possibles, alors qu’en réalité, d’autres solutions existent [1].  Par exemple, un politicien qui prétend que nous devons choisir entre une baisse d’impôts ou...

Faux consensus (effet)

L’effet de faux consensus est un biais cognitif qui consiste en la tendance à surestimer le degré d’accord que les autres ont avec soi sur des opinions, des croyances, des préférences, des valeurs ou des habitudes [1].  Ce biais a été largement observé et soutenu par des preuves empiriques [2]. Les facteurs cognitifs et perceptuels,...

Fausse cause (sophisme)

La fausse cause est un sophisme rhétorique qui consiste à confondre une succession de faits avec une relation de cause à effet. Par exemple, penser qu’une nourriture périmée est la cause de la maladie de quelqu’un juste parce qu’il en a mangé juste avant de tomber malade est une fausse cause [1].  Certains partis politiques...

Fausse analogie (sophisme)

Une fausse analogie, également appelée sophisme d’analogie défectueuse, est un type d’argument inductif qui repose sur des similitudes perçues pour inférer une similarité supplémentaire qui n’a pas encore été observée [2].  C’est un argument fondé sur des comparaisons trompeuses, superficielles ou invraisemblables [1].  La fausse analogie est commise parce que l’on ignore tout simplement ou...

Fatigue décisionnelle 

La fatigue décisionnelle est un phénomène psychologique qui survient après avoir pris de nombreuses décisions ou avoir été confronté à un grand nombre de choix. Cette fatigue émotionnelle et mentale peut affecter la qualité de nos décisions et notre capacité à prendre des décisions éclairées [3].  Cela peut aller du simple choix des vêtements à...

Fatigue

La fatigue est un terme utilisé pour décrire une sensation générale de fatigue ou de manque d’énergie. Les causes de la fatigue peuvent être multiples et varier d’une personne à l’autre. [1] Dans la plupart des cas, la fatigue peut être attribuée à des facteurs de mode de vie, tels qu’une mauvaise hygiène de sommeil...

Familiarité (biais de)

Le biais de familiarité est un biais cognitif qui consiste à faire davantage confiance à ce qui nous est familier ou proche, et à le favoriser par rapport à d’autres options. En effet, nous avons tendance à croire que nous comprenons mieux ce qui nous est proche et familier, et à le surestimer [1]. Ce...

Familiale (thérapie)

La thérapie familiale est un suivi psychologique qui vise à prendre en charge les membres d’au moins deux générations unis par un lien de filiation [1]. Elle part du principe que les troubles psychologiques et comportementaux d’un ou plusieurs membres de la famille ont un impact sur le fonctionnement global de la famille. La thérapie...

Fais plaisir (driver)

Le driver « fais plaisir » est l’un des 5 drivers de l’analyse transactionnelle. Ce driver est construit sur des messages entendus dans notre enfance tels que « fais plaisir à maman », « ne sois pas égoïste », « tu me fais de la peine » [1]. Les personnes qui ont intégré ce driver ont souvent un comportement profondément bienveillant, cherchant à...

Fais des efforts (driver)

La notion de « fais des efforts » est un des 5 drivers de l’analyse transactionnelle. Ce driver peut se manifester de différentes manières dans notre vie quotidienne, notamment par l’envie de toujours donner le meilleur de soi-même et de vouloir aider les autres [1]. Il est important de prendre conscience de l’impact de ce driver dans...

Exclusion (analyse transactionnelle)

L’exclusion est un concept d’analyse transactionnelle en lien avec les états du moi (parent, enfant et adulte). Les états du moi sont représentés habituellement par 3 cercles alignés et disposés verticalement comme dans le schéma ci-dessous. Schématiquement, Il peut arriver que chez une personne un ou plusieurs états du moi soient nettement dominants et “étouffent”...

Exception

Exception de Type 1: par le client  Il a déjà réussi dans le passé mais n’a pas répété ce comportement . Exception de Type 2: D’autres dans le groupe ont la solution à ce qui reste un problème pour moi.

Évaporé

Il s’agit d’une posture universelle symbolique empruntée à Virginia Satir. Ce “mode” peut aussi s’appeler “le joueur”, ou encore le “distrayant”.  Insérer une photo  Virginia Satir a identifié 5 positions de langage corporel qui reflètent des postures de vie et qui transmettent des émotions spécifiques. Dans une situation de stress, nous avons pour habitude de...

Etats du moi (analyse transactionnelle)

Les états du moi est un concept fondamental de l’analyse transactionnelle, un des premiers mis en évidence par Éric Berne. Un état du moi est un ensemble cohérent de comportements, de sentiments et de pensées. D’après Eric Berne, les états du moi forment les 3 composantes principales de la personnalité : le parent, l’adulte et...

État d’excellence (PNL)

L’état d’excellence, en Programmation Neuro-Linguistique (PNL) est un état émotionnel correspondant à un état de “pleine forme”, de plein potentiel [1].  Pour atteindre cet état d’excellence, on peut utiliser différentes techniques de PNL, ou protocoles (comme le cercle d’excellence par exemple).  En somme, l’état d’excellence et le cercle d’excellence sont deux techniques PNL qui permettent...

Estime de soi 

L’estime de soi est un concept clé en psychologie qui se réfère à la valeur que nous accordons à nous-mêmes en tant qu’individus. C’est la perception que nous avons de notre propre valeur et de notre propre importance en tant que personne. L’estime de soi est importante car elle a un impact sur notre bien-être...

Esthétique-pratique (effet d’)

L’esthétique-pratique est un concept qui décrit l’effet produit par un objet ou un espace lorsque son apparence est en harmonie avec sa fonction. En d’autres termes, l’esthétique-pratique se réfère à la manière dont la beauté peut être mise au service de la fonctionnalité. Lorsqu’un objet ou un espace est esthétiquement agréable et pratique, cela peut...

Essence (ennéagramme)

Nous avons tous des façons distinctes de nous manifester dans le monde, que ce soit à travers nos comportements, nos idées et nos émotions. Ces manifestations constituent notre caractère, qui peut changer et évoluer en fonction de divers facteurs tels que les événements marquants de notre vie, les contextes dans lesquels nous évoluons, ou simplement...

Erreur

En PNL, le concept d’erreur est remplacé par celui de feedback. Cette approche permet de se responsabiliser et de se déculpabiliser en considérant toute situation comme une occasion d’apprentissage plutôt que comme un échec. Le feedback est un retour d’information sur une action ou un comportement donné. Il permet d’identifier les points à améliorer et...

Ernest Rossi

Ernest Lawrence Rossi était un psychothérapeute américain né le 26 mars 1933 et décédé le 19 septembre 2020. Il était un pionnier de l’hypnose ericksonienne et de la thérapie orientée vers la solution, et a eu une influence significative sur la psychologie moderne. Rossi a obtenu un doctorat en psychologie et a commencé à pratiquer...

Eric Berne

Eric Berne (1910-1970) était un psychiatre et psychothérapeute américain connu pour avoir développé l’analyse transactionnelle, une théorie de la personnalité et de la communication qui a eu une influence significative dans les domaines de la psychothérapie, de la communication, de l’éducation et de l’organisation. « Nous ne sommes jamais aussi heureux que lorsque nous créons, pensons...

Équivalence complexe 

En Programmation Neuro-Linguistique (PNL), l’équivalence complexe fait partie de la “catégorie” des distorsions, qui sont elles-mêmes un des trois mécanismes de la construction de notre carte du monde  : les deux autres étant la généralisation et la sélection. L’équivalence complexe traduit, dans l’esprit de la personne qui la formule, l’équivalence entre 2 expériences qui sont...

Équiprobabilité (effet d’)

L’effet d’équiprobabilité, également connu sous le nom de l’illusion de l’équiprobabilité, est un biais cognitif qui consiste à surestimer la probabilité que plusieurs événements indépendants se produisent en même temps. L’effet d’équiprobabilité se produit lorsque les gens supposent que les événements sont équiprobables ou ont une probabilité égale de se produire, même si cela n’est...

Equifinalité 

L’équifinalité est un principe systémique qui stipule qu’il existe plusieurs façons d’atteindre un même résultat ou objectif dans un système donné. Ce principe est utilisé dans de nombreux domaines, tels que la psychologie, l’écologie, la biologie et les sciences sociales, pour comprendre comment les systèmes peuvent atteindre un même but de différentes manières. L’équifinalité signifie...

Epouvantail rhétorique ou faux arguments (stratagème n°5)

L’épouvantail rhétorique, également appelé faux argument ou stratagème n°5, est une technique de rhétorique dans laquelle on attribue à son adversaire des positions extrêmes ou des arguments fallacieux afin de les discréditer ou de les ridiculiser (on l’appelle aussi homme de paille) Le principe de l’épouvantail rhétorique est de déformer ou de caricaturer les positions...

Epistémologie

L’épistémologie est une branche de la philosophie qui étudie la nature, la source, les limites et la validité de la connaissance humaine. Cette discipline s’intéresse à la façon dont nous acquérons et justifions notre savoir, ainsi qu’à la nature de la vérité et de la réalité. L’épistémologie se divise en plusieurs branches, chacune abordant différents...

Environnement

L’environnement correspond au niveau de la base de la pyramide de Dilts. La Pyramide de Dilts est un outil de Programmation Neuro-Linguistique (PNL) qui peut être utilisé pour explorer les différents niveaux d’un comportement ou d’une expérience, de la surface à la profondeur.  Cet outil est souvent utilisé dans le contexte de l’environnement pour aider...

Enurésie

L’énurésie, ou l’incontinence urinaire nocturne, est un trouble courant chez les enfants qui consiste en une émission involontaire d’urine pendant le sommeil. Bien que cela puisse être très gênant pour l’enfant et sa famille, il est important de noter que cela ne doit pas être considéré comme une faute de l’enfant ou un comportement volontaire....

Entretien motivationnel

L’entretien motivationnel est une méthode de communication et d’accompagnement qui vise à aider une personne à changer de comportement en renforçant sa motivation intrinsèque. Il a été développé dans les années 1980 par deux psychologues, William R. Miller et Stephen Rollnick, dans le domaine du traitement des addictions. Le concept d’entretien motivationnel repose sur l’idée...

Ennéatype 9

L’ennéagramme est un outil de développement personnel qui permet de mieux comprendre sa personnalité et celle des autres. Il se compose de neuf types de personnalité, chacun avec ses propres traits distinctifs. Nous allons nous concentrer sur l’ennéatype 9. La stratégie principale de l’Ennéatype 9 est l’oubli de soi. Les Neuf ont tendance à s’oublier...

Ennéatype 8

L’ennéagramme est un outil de développement personnel qui permet de mieux comprendre sa personnalité et celle des autres. Il se compose de neuf types de personnalité, chacun avec ses propres traits distinctifs. Nous allons nous concentrer sur l’ennéatype 8. La stratégie principale de l’ennéatype 8 est de contrôler son environnement en utilisant son pouvoir et...

Ennéatype 7

L’ennéagramme est un outil de développement personnel qui permet de mieux comprendre sa personnalité et celle des autres. Il se compose de neuf types de personnalité, chacun avec ses propres traits distinctifs. Nous allons nous concentrer sur l’ennéatype 7. La stratégie principale de l’ennéatype 7 est d’éviter la douleur et l’ennui en recherchant constamment des...

Ennéatype 6

L’ennéagramme est un outil de développement personnel qui permet de mieux comprendre sa personnalité et celle des autres. Il se compose de neuf types de personnalité, chacun avec ses propres traits distinctifs. Nous allons nous concentrer sur l’ennéatype 6. La stratégie de l’ennéatype 6 est la recherche de la sécurité et la fidélité à un...

Ennéatype 5

L’ennéagramme est un outil de développement personnel qui permet de mieux comprendre sa personnalité et celle des autres. Il se compose de neuf types de personnalité, chacun avec ses propres traits distinctifs. Nous allons nous concentrer sur l’ennéatype 5. La stratégie de l’ennéatype 5 est de se retirer de l’environnement pour accumuler des connaissances et...

Ennéatype 4

L’ennéagramme est un outil de développement personnel qui permet de mieux comprendre sa personnalité et celle des autres. Il se compose de neuf types de personnalité, chacun avec ses propres traits distinctifs. Nous allons nous concentrer sur l’ennéatype 4. La stratégie de l’ennéatype 4 est de chercher l’unicité et la singularité, en se démarquant des...

Ennéatype 3

L’ennéagramme est un outil de développement personnel qui permet de mieux comprendre sa personnalité et celle des autres. Il se compose de neuf types de personnalité, chacun avec ses propres traits distinctifs. Nous allons nous concentrer sur l’ennéatype 3. La stratégie de l’ennéatype 3 est de réussir et de briller, en étant performant et en...

Ennéatype 2

L’ennéagramme est un outil de développement personnel qui permet de mieux comprendre sa personnalité et celle des autres. Il se compose de neuf types de personnalité, chacun avec ses propres traits distinctifs. Nous allons nous concentrer sur l’ennéatype 2. La stratégie de l’ennéatype 2 est de répondre aux besoins des autres pour obtenir leur amour...

Ennéatype 1

L’ennéagramme est un outil de développement personnel qui permet de mieux comprendre sa personnalité et celle des autres. Il se compose de neuf types de personnalité, chacun avec ses propres traits distinctifs. Nous allons nous concentrer sur l’ennéatype 1. La stratégie de l’ennéatype 1 est de chercher constamment à améliorer et à corriger tout ce...

Ennéatype 

L’ennéatype est un système de classification de la personnalité qui décrit neuf types de comportements, de motivations et de modèles mentaux différents.  Chaque ennéatype est défini par une série de caractéristiques, de croyances, de motivations et de comportements associés.  L’ennéagramme est un outil populaire de développement personnel, de leadership et de coaching qui permet de...

Ennéagramme

L’ennéagramme est un système de typologie de la personnalité basé sur neuf types fondamentaux, appelés ennéatypes.  Chaque type est caractérisé par des traits de personnalité, des motivations et des comportements particuliers. L’origine de l’ennéagramme est incertaine, mais il a été popularisé dans les années 1970 par des enseignants spirituels et des thérapeutes. Depuis lors, l’ennéagramme...

Enjeu

Focaliser sur le jeu plutôt que sur l’enjeu consiste à mettre l’accent sur le plaisir que procure l’activité elle-même, plutôt que sur l’objectif final à atteindre, qui peut générer du stress. En effet, le jeu permet de se concentrer sur les moyens et les actions à mettre en œuvre pour réaliser l’activité, plutôt que sur...

Engagement (biais d’)

Le biais cognitif d’engagement (aussi appelé effet de persévérance) est un phénomène psychologique qui décrit la tendance des individus à maintenir leur engagement envers une décision ou une action, même lorsque les preuves suggèrent que cette décision ou action est inappropriée ou erronée. Ce biais est souvent observé dans des situations où l’individu a investi...

Enfant soumis (AT)

L’enfant soumis est un concept issu de l’Analyse Transactionnelle (AT), une théorie psychologique qui vise à comprendre les interactions entre les individus et leurs comportements.  Selon Berne, le créateur de l’AT, chaque individu possède trois états du Moi :  Ces états du moi correspondent à des schémas de pensées, de comportements et d’émotions spécifiques. L’enfant...

Enfant rebelle (AT)

L’Analyse Transactionnelle (AT) propose plusieurs concepts pour comprendre les comportements humains. Parmi ces concepts, on trouve celui de l’enfant rebelle. L’enfant rebelle est un état du Moi de l’Analyse Transactionnelle.  Selon cette théorie, chaque individu est constitué de trois états du Moi :  L’enfant rebelle fait partie de l’état du Moi Enfant. Il se caractérise...

Enfant libre (AT)

En Analyse Transactionnelle (AT), on considère que chaque individu a 3 parties de personnalités :  L’enfant libre est un sous-état de l’état du moi enfant.  L’enfant libre est l’état où l’on exprime notre spontanéité, notre créativité, notre imagination et notre capacité à jouer.  C’est l’état où l’on peut expérimenter la vie avec une attitude curieuse...

Enfant (état du moi)

L’enfant est un concept tiré de l’analyse transactionnelle (AT), discipline créée par le médecin et psychiatre américain Eric Berne. L’enfant correspond à un état du moi, concept très important en AT. Un état du moi correspond à un ensemble cohérent de comportements, de sentiments et de pensées. Comme on peut le voir ci-dessous, il existe...

Enchaînement d’ancre (ou chaînage d’ancre) 

L’enchaînement d’ancre, ou chaînage d’ancre en PNL, est une technique qui consiste à lier ou enchaîner plusieurs ancrages pour atteindre un état interne désiré. Cette technique est utilisée lorsqu’un état interne paraît trop éloigné, trop difficile à atteindre pour un sujet.  Par exemple, un sujet souhaite atteint un état interne de confiance, et dit ne...

Empoisonnement du puits

L’empoisonnement du puits est une stratégie rhétorique qui consiste à discréditer a priori une personne ou un groupe de personnes en les associant à des arguments ou des idées considérés comme odieux ou indésirables, sans pour autant prouver leur relation avec ces arguments ou idées.  La métaphore utilisée est donc celle d’empoisonner le puits avec...

Empirisme

L’empirisme est une théorie épistémologique selon laquelle la connaissance provient principalement de l’expérience et de l’observation sensorielle.  Les empiristes considèrent que la raison et la déduction sont des moyens secondaires de parvenir à la connaissance, car ils sont fondés sur des principes et des hypothèses qui ne sont pas directement vérifiables par l’expérience.  Les principaux...

Empirer la colère de l’autre (stratégie n°27)

La stratégie numéro 27 de l’art d’avoir toujours raison consiste à empirer la colère de l’autre.  Cette stratégie est une technique rhétorique utilisée pour déstabiliser son interlocuteur en le poussant à perdre son sang-froid et à se mettre en colère.  Très utilisée en débat politique, il s’agit de “pousser à bout” son interlocuteur, et mettre...

Empilement d’ancres (PNL)

L’empilement d’ancres est une technique de Programmation Neuro-Linguistique (PNL) qui consiste à associer plusieurs ancres facilitantes en les superposant, afin de renforcer un état interne ressource.  Les ancres sont des stimuli, externes ou internes, qui permettent de retrouver un état émotionnel, physique ou mental associé à une expérience précédente. Lors de l’empilement d’ancres, on associe...

Empathique (profil PCM)

Le Process Communication Model (PCM) est un outil psychométrique développé par Taibi Kahler dans les années 1970 pour la compréhension et le développement individuel et d’équipe [3].  Selon le modèle, chaque personne représente une combinaison unique de six types de personnalité différents, appelés « types de personnalité de communication » [1].  Le Profil Empathique est l’un de...

Empathie

L’empathie est la capacité à reconnaître et à comprendre les sentiments et les émotions d’un autre individu, ainsi que ses états non-émotionnels, tels que ses propres croyances [1].  Cette faculté intuitive permet de se mettre à la place de l’autre, de percevoir ce qu’il ressent [3].  On distingue deux types d’empathie :  [1] « L’empathie est...

Emotion 

Les émotions sont des états affectifs complexes qui se manifestent de différentes manières chez l’être humain. Elles peuvent être définies comme des réactions psychologiques et physiologiques à des stimuli internes ou externes qui peuvent déclencher une réponse comportementale. Les émotions ont une grande importance dans notre vie quotidienne, car elles nous aident à adapter notre...

Emile Coué

Émile Coué de La Châtaigneraie (1857-1926) était un pharmacien et psychotechnicien français, connu pour avoir créé la méthode Coué, basée sur l’autosuggestion et l’autohypnose [1]. Il a commencé sa carrière en tant que pharmacien, mais s’est intéressé également à la psychologie. Sa méthode a été fondée sur l’expérience vécue de ses patients. Il a observé...

EMDR

L’EMDR, pour Eye Movement Desensitization and Reprocessing, est une méthode thérapeutique qui vise à traiter les traumatismes psychiques et les troubles émotionnels en abordant les souvenirs traumatiques qui en sont à l’origine. Cette technique a été mise au point par la psychologue américaine Francine Shapiro en 1987 et a été importée en France en 1994. ...

Eloigner de (métaprogramme)

Définition et intérêts Les métaprogrammes sont des programmes mentaux utilisés pour percevoir ce qui nous entoure, pour traiter les informations et également pour nous motiver, pour agir. En informatique un métaprogramme est littéralement “un programme contrôlant d’autres programmes”. Dans notre vie, de nombreux comportements sont réalisés de façon automatique, et sont eux-mêmes contrôlés par des...

Ellsberg (paradoxe d’)

Le paradoxe d’Ellsberg est un phénomène bien connu de la théorie de la décision. Ce paradoxe a été présenté pour la première fois par Daniel Ellsberg dans les années 1960. Il se réfère à la tendance des individus à choisir des options pour lesquelles la loi de probabilité est connue, même si ces options présentent...

Ellipse narrative

Les ellipses narratives sont des procédés couramment utilisés dans les romans et les récits pour supprimer une partie de la narration et la restituer plus tard. Cette technique crée un écart de connaissance entre les personnages et le lecteur [1]. L’ellipse narrative peut être signalée explicitement par le narrateur, grâce à un indice temporel, ou...

Elegance (PNL)

La Programmation Neuro-Linguistique (PNL) est une technique qui permet de comprendre et de modifier les comportements et les pensées d’un individu. Elle s’appuie sur des processus mentaux et linguistiques pour modifier les perceptions et les comportements d’une personne, en vue de l’aider à atteindre ses objectifs. L’intervention en PNL est caractérisée par une certaine élégance,...

Élastiques ou sentiments réactivés (analyse transactionnelle)

Dans le cadre de l’analyse transactionnelle, les élastiques ou sentiments réactivés sont des concepts qui font référence à des situations actuelles peu affectives rappelant des situations passées fortement chargées affectivement. Les élastiques sont des situations qui provoquent une réaction émotionnelle disproportionnée par rapport à l’enjeu réel de la situation. Ces réactions émotionnelles sont liées à...

Élaboration secondaire

L’élaboration secondaire est un concept de la psychanalyse décrit par Sigmund Freud. Il s’agit d’un remaniement des éléments qui permet le souvenir du rêve et son récit, en d’autres termes, c’est un processus qui permet la transformation d’un contenu manifeste en contenu latent. L’élaboration secondaire est un effet d’induction et de sélection qui oeuvre en...

Ejaculation précoce

L’éjaculation précoce est un trouble sexuel masculin qui se caractérise par une éjaculation survenant trop rapidement lors des rapports sexuels, généralement avant ou peu de temps après la pénétration [1]. Ce trouble est assez répandu, affectant environ 30% des hommes [4]. Les causes de l’éjaculation précoce peuvent être variées, mais elles sont souvent liées à...

Egogramme (analyse transactionnelle)

L’égogramme est un concept de John Dusay, qui s’appuie sur les bases de l’analyse transactionnelle, discipline fondée par le médecin et psychiatre américain Eric Berne dans les années 1960. L’égogramme s’apparente à une grille centrale de l’analyse transactionnelle. Il permet de montrer visuellement la façon dont l’énergie est répartie entre les différents états du moi....

Egocentrique (biais)

Le biais cognitif égocentrique est un concept important en psychologie qui fait référence à notre tendance à interpréter le monde en fonction de notre propre point de vue et de nos expériences personnelles. En d’autres termes, nous avons tendance à voir le monde à travers notre propre filtre, plutôt que d’essayer de le voir tel...

Ego (philosophie)

Le concept d’égo est un sujet de réflexion important en philosophie. Il peut être compris de différentes manières en fonction des courants de pensée. Dans cet article, nous allons explorer les différentes conceptions de l’égo dans la philosophie. Dans la philosophie occidentale, l’égo est souvent associé à la notion de « moi ».  Selon cette conception, l’égo...

Ego (ennéagramme)

L’égo, ou fausse personnalité, est l’un des concepts clés de l’ennéagramme, un système de typologie de la personnalité qui permet de mieux se connaître soi-même et de comprendre les autres.  Selon l’ennéagramme, l’égo est un mécanisme psychologique qui se développe en réponse à des besoins émotionnels non satisfaits, et qui prend la forme d’une structure...

Effet Pygmalion 

L’Effet Pygmalion, également connu sous le nom d’effet Rosenthal (ou Rosenthal-Jacobson), est un phénomène psychologique qui décrit comment les attentes d’une personne à l’égard d’une autre peuvent influencer le comportement de cette dernière.  Autrement dit, lorsqu’une personne croit que quelqu’un d’autre possède certaines qualités ou compétences, elle peut involontairement influencer cette personne à agir de...

Effet placebo

Introduction : présentation du sujet et de l’importance de l’effet placebo dans le traitement médical. L’effet placebo est un phénomène bien connu dans le domaine médical, qui consiste en l’amélioration des symptômes d’un patient suite à l’administration d’un traitement inactif, simplement parce que celui-ci croit qu’il s’agit d’un traitement actif. Cet effet peut être très...

Effet nocebo

L’effet nocebo est un phénomène psychologique qui se produit lorsque les personnes ont des attentes négatives à propos d’un traitement ou d’un médicament, ce qui peut entraîner des effets secondaires ou des symptômes indésirables qui n’existent pas réellement [1].  Contrairement à l’effet placebo, qui crée des effets positifs en raison des attentes positives des patients,...

Effet Golem

L’effet Golem est un phénomène psychologique qui tire son nom de la créature mythique du folklore juif.  Selon cette légende, un rabbin crée un géant en argile pour protéger la communauté juive, mais la créature devient rapidement incontrôlable et causera la destruction de la communauté. En psychologie, l’effet Golem désigne le fait qu’une personne est...

Effet d’espacement

L’effet d’espacement est un phénomène qui montre que la mémorisation sur le long terme est améliorée lorsque l’apprentissage est espacé dans le temps plutôt que concentré en une seule session [1]. En d’autres termes, la répétition espacée est plus efficace que le bachotage pour un apprentissage sur le long terme. Plusieurs études ont été menées...

Edward de Bono

Edward de Bono est un psychologue, médecin et spécialiste en sciences cognitives maltais né le 19 mai 1933 à Malte et décédé le 9 juin 2021 [1]. Il est connu principalement pour son concept de pensée latérale et est l’auteur de nombreux ouvrages et d’articles publiés dans The Lancet et Clinical Science. La méthode des...

Eczéma 

L’eczéma est une maladie de la peau chronique et inflammatoire qui peut causer des symptômes tels que des rougeurs, des démangeaisons, une sécheresse cutanée, des irritations et des crevasses [2].  Il existe différents types d’eczéma, tels que la dermatite atopique ou eczéma atopique, qui est le type le plus fréquent et qui est souvent associé...

Ecstasy pattern 

La technique d’ecstasy pattern est un protocole PNL utilisant le travail sur les sous-modalités. Ce protocole peut être utile pour un comportement gênant, des addictions (au chocolat, à la cigarette, etc).  L’idée sous-jacente à ce protocole est de faire une augmentation de l’état du client (en jouant sur les sous-modalités du plaisir dans les différentes...

Ecriture automatique

L’écriture automatique sous hypnose est une pratique qui consiste à écrire sans avoir conscience de ce que l’on écrit, ni même que l’on écrit parfois. Cette technique est souvent utilisée en hypnose thérapeutique pour permettre à un patient de communiquer avec ses parties profondes et de trouver des solutions à un problème [2]. La technique...

Ecran de fumée 

L’écran de fumée est un concept de la psychologie qui fait référence à un mécanisme de défense inconscient utilisé par certains individus pour dissimuler des aspects de leur personnalité ou des événements de leur vie qu’ils jugent inacceptables ou trop douloureux. Cela peut inclure des comportements, des pensées, des sentiments ou des souvenirs. Lorsqu’un individu...

Ecoute active 

L’écoute active est une compétence de communication essentielle qui permet de mieux comprendre les besoins, les préoccupations et les points de vue de notre interlocuteur.  Carl Rogers, psychologue humaniste américain, est considéré comme l’un des initiateurs de cette approche et a développé des techniques non-directives pour faciliter l’expression libre de son interlocuteur et renforcer la...

Ecologie (PNL)

La Programmation Neuro-Linguistique (PNL) est une approche de la communication, de l’apprentissage et du changement plébiscitée dans le développement personnel, la thérapie et le coaching, qui se base sur l’observation de la façon dont les personnes pensent, communiquent et agissent.  Depuis ses débuts dans les années 1960, la PNL a mis en avant l’importance de...

Echelle de conscience 

L’échelle de conscience du Dr. David Hawkins est une théorie qui décrit les différents niveaux de conscience humaine et leur impact sur notre vie. Selon Hawkins, il existe 17 niveaux de conscience allant de la honte et la culpabilité à l’illumination spirituelle. Plus le niveau de conscience est élevé, plus il y a de potentiel...

Echec

En PNL, la notion d’échec est abordée sous l’angle de l’attitude qu’on adopte face à cette situation. Selon la PNL, il est important de se concentrer sur le présent et l’avenir, plutôt que de rester centré sur le passé et les problèmes [2]. De plus, un des présupposés de la PNL considère qu’il n’y a...

Eaton-rosen (effet, ou effet de la rime qui donne raison)

Le phénomène Eaton-Rosen, également connu sous le nom d’effet de rime qui donne raison (rhyme-as-reason), est un biais cognitif dans lequel une expression ou un aphorisme est jugé plus précis ou véridique lorsqu’il est réécrit en rimes [2].  « Une pomme chaque matin, éloigne le médecin. » Les formules avec des rimes sont perçues comme plus véridiques...

George A. Miller

George A. Miller est un psychologue américain qui est l’un des fondateurs de la psychologie cognitive et de la neurosciences cognitives [2]. Il est surtout connu pour son article publié en 1956 dans la revue Psychological Review intitulé « The Magical Number Seven, Plus or Minus Two: Some Limits on Our Capacity for Processing Information ». Cet...

Dunning-Kruger (effet)

L’effet Dunning-Kruger est un biais cognitif qui se manifeste par une surestimation de ses connaissances ou de ses capacités dans un domaine spécifique [1]. Ce phénomène se produit souvent en raison d’un manque de prise de conscience de soi, ce qui empêche la personne de reconnaître ses propres lacunes [2]. Les personnes qui présentent cet...

Driver (analyse transactionnelle)

En Analyse Transactionnelle, un « driver » est un message contraignant, c’est-à-dire une injonction que nous nous sommes répétée à nous-mêmes ou qui nous a été répétée par les autres, souvent dès notre enfance, et qui influence notre comportement de manière inconsciente. Le concept des drivers a été développé par le psychologue Taibi Kahler dans les années...

Downtime (métaprogramme)

Les termes « uptime » et « downtime » sont des concepts en PNL (programmation neuro-linguistique) pour décrire deux états de conscience différents [1][2][3].  Ce sont des métaprogrammes.  « Uptime » est l’état de conscience où l’individu est conscient de son environnement extérieur et où sa conscience est tournée vers l’extérieur, tandis que « downtime » est l’état de conscience où l’individu est...

Doute de soi

Le doute de soi est une expérience commune que la plupart des gens ont vécue à un moment de leur vie. Cela peut causer des problèmes de confiance en soi, d’insécurité, de frustration, de dépression et de détresse émotionnelle [3].  Le doute de soi peut se manifester par un discours interne négatif, et parfois incessant. ...

Douleur

La douleur est une sensation subjective et désagréable liée à un stimulus nociceptif transmis par le système nerveux [2].  Elle peut être physique ou émotionnelle, comme le chagrin ou la détresse [1].  La douleur est une information permettant à la conscience de faire l’expérience de l’état de son corps pour pouvoir y répondre [2].  L’évaluation...

Double contamination (analyse transactionnelle)

La double contamination est un concept de l’analyse transactionnelle, fondée par Eric Berne, en lien avec les états du moi et leur contamination. On parle parfois de pathologie ou de dysfonction des états du moi, dont la contamination fait partie avec l’exclusion. Par « contamination » on désigne ce qui fausse le jugement. On peut trouver par...

Double lien thérapeutique

Le double lien thérapeutique est un concept développé par le psychologue Gregory Bateson pour décrire une situation où un thérapeute envoie simultanément deux messages contradictoires à son patient. Ces messages contradictoires peuvent prendre la forme :  Par exemple, un thérapeute pourrait dire à son patient « je vous soutiens et je suis là pour vous » tout...

Double dissociation

La double dissociation est un protocole de PNL connu pour être efficace dans le traitement des phobies et des traumatismes.  La double dissociation consiste à se voir (première dissociation), en train de se regarder sur un écran (deuxième dissociation).  Il s’agit d’un protocole relativement technique qui nécessite une formation précise et de qualité en PNL....

Double contrainte

La double contrainte, également appelée injonction paradoxale, est un concept de psychologie qui désigne une situation paradoxale dans laquelle une personne se trouve soumise à deux injonctions contradictoires. C’est un phénomène complexe, qui peut avoir des conséquences importantes sur le bien-être de l’individu concerné.  Selon la définition de Watzlawick et al., la double contrainte est...

Dotation (effet de)

L’effet de dotation est un phénomène psychologique qui décrit la tendance des individus à attribuer une valeur supérieure à un bien ou un service qu’ils possèdent par rapport à ce même bien ou service qu’ils ne possèdent pas [2].  Ce biais cognitif peut être observé dans les situations d’achat et de vente, où une personne...

Donald Winnicott

Donald Winnicott était un pédiatre et psychanalyste anglais du XXème siècle qui a grandement influencé le domaine de la théorie des relations d’objet et de la psychologie du développement [1]. Il était l’un des premiers cohortes à être formé en tant que psychanalyste à la fin des années 1920 [2]. Winnicott s’est concentré sur l’étude...

Don Jackson

Donald deAvila Jackson, également connu sous le nom de Don Jackson, était un psychiatre américain connu pour son travail pionnier en thérapie familiale. Il a étudié sous la direction de Harry Stack Sullivan de 1947 à 1951 [1][2]. Le Dr Jackson a travaillé sur les systèmes d’interaction, la communication et les schémas de comportement au...

Divulgation progressive

La divulgation progressive est une technique de design d’interaction qui consiste à ne montrer à l’utilisateur que les options les plus importantes d’une interface, avant de lui proposer un accès à un ensemble plus large d’options.  Cette pratique permet de faciliter l’apprentissage de l’application, de réduire le risque d’erreurs et de rendre l’interface plus intuitive...

Distorsion du temps / Distorsion temporelle (hypnose)

La distorsion de la perception du temps est un phénomène qui peut se produire naturellement chez un individu, mais qui peut également être induit artificiellement par la suggestion, comme cela se produit lors d’une séance d’hypnose.  La distorsion temporelle est à la fois un phénomène induit par l’état d’hypnose. Il est très fréquent que des...

Distorsion cognitive

Les distorsions cognitives sont des schémas de pensée qui présentent des biais négatifs.  Elles sont décrites pour la première fois par des professionnels de la santé mentale à la fin des années 1970 et au début des années 1980 [1].  Ce sont des pensées et des croyances irrationnelles que nous renforçons inconsciemment avec le temps. ...

Distorsion (PNL)

La distorsion est l’un des trois mécanismes utilisés par notre esprit pour construire notre carte du monde, les deux autres étant la généralisation et la sélection [3].  En PNL, la distorsion est un terme utilisé pour décrire une déformation ou une exagération de la réalité, où une personne tire des conclusions ou fait des suppositions...

Distinction et l’exception (stratagème n°7)

Le stratagème n°7 de Schopenhauer, issu de son livre « L’art d’avoir toujours raison », est appelé « Distinction et exception ». Selon ce stratagème, pour gagner une argumentation, il faut faire une distinction entre ce qui est général et ce qui est exceptionnel.  En d’autres termes, il faut utiliser des exemples particuliers pour invalider une généralisation et inversement,...

Distance de confort (proxémie)

La distance de confort, également appelée espace proxémique, désigne la distance physique qui sépare les individus dans les relations sociales [1].  Cette notion est introduite par l’anthropologue américain Edward T. Hall, qui considère que cette distance varie selon les cultures et les contextes [2].  En effet, lorsque quelqu’un s’approche trop de nous, nous pouvons ressentir...

Dissonance cognitive

La dissonance cognitive est un terme qui décrit un état de malaise ou de tension mentale ressenti par une personne lorsque deux ou plusieurs modes de pensée entrent en contradiction.  La dissonance cognitive est un concept issu de la psychologie sociale qui décrit l’inconfort ressenti lorsqu’il y a une contradiction entre une pensée et une...

Dissociation simple

La dissociation simple est une technique utilisée fréquemment en hypnose et en PNL, et qui consiste à provoquer une dissociation du sujet afin :  Il s’agit d’une technique très efficace qui est utilisée dans de nombreux protocoles, et notamment la dissociation double (ou double dissociation). 

Dissociation

La dissociation est un état mental qui peut varier en intensité, allant de la simple distraction à la désorientation complète.  La dissociation peut se manifester sous forme d’un sentiment de rêverie ou de concentration intense, ainsi que sous forme d’une expérience troublante de déconnexion de la réalité.  Les symptômes de la dissociation peuvent inclure des...

Disponibilité (biais de)

Le biais de disponibilité (ou l’heuristique de disponibilité) est un biais cognitif qui peut être défini comme une tendance à privilégier les informations les plus immédiatement accessibles à notre mémoire lorsqu’on réfléchit à une question donnée. Cela peut se manifester par une surestimation de la fréquence ou de la probabilité d’un événement, en particulier lorsqu’il...

Dispersion des sujets et des questionnements impliqués (stratagème n°4)

Le stratagème n°4 de Schopenhauer est la « dispersion des sujets et des questionnements impliqués ».  Cette technique consiste à dissimuler son véritable objectif en écartant les discussions des sujets principaux, et ainsi faire en sorte que la conclusion souhaitée ne soit pas prévisible mais discrète.  L’adversaire est alors conduit progressivement, discrètement et sans se rendre compte,...

Discours interne

Le discours interne fait référence au dialogue intérieur que nous avons avec nous-mêmes, parfois de manière consciente, mais souvent inconsciente. Ce dialogue intérieur peut avoir une influence importante sur notre humeur, notre comportement et notre bien-être général [1]. Le discours interne peut être défini comme un dialogue à travers lequel les individus interprètent leurs émotions...

Dilemme du prisonnier

Le dilemme du prisonnier est un célèbre problème de théorie des jeux qui décrit une situation où deux joueurs ont intérêt à coopérer, mais où chacun a également une incitation à trahir l’autre. Le nom du dilemme vient du fait qu’il a été formulé pour la première fois en 1950 par Albert W. Tucker à...

Dilemme

Le mot « dilemme » est couramment utilisé en français et se réfère à une situation dans laquelle une personne est confrontée à un choix difficile entre deux alternatives qui sont souvent toutes deux indésirables ou ayant des conséquences négatives [1][2][3]. Le terme vient du grec « dilemma », qui signifie une double proposition ou une double prémisse [4]....

Difficultés relationnelles

Les difficultés relationnelles peuvent être très courantes, que ce soit au niveau professionnel, familial ou amical. Elles peuvent provoquer des tensions nerveuses, de la fatigue, des insomnies, voire même des troubles du comportement, de l’humeur et de la pensée [1][4]. Ces difficultés peuvent être liées à des conflits, des malentendus, des critiques, des difficultés à...

Difficile – facile (effet)

L’effet difficile-facile est un phénomène psychologique dans lequel les gens perçoivent les tâches ou les situations comme étant plus faciles ou plus difficiles qu’elles ne le sont en réalité. Ce phénomène peut être influencé par de nombreux facteurs, notamment l’expérience passée, les attentes et les croyances personnelles. Par exemple, une personne qui a réussi une...

Dickens (schéma de)

Le schéma de Dickens en PNL est un protocole qui permet de débloquer des objectifs en suscitant une motivation puissante, basée sur une forme de choix illusoire.  Ce processus est inspiré du personnage de Scrooge dans le conte de Charles Dickens, « Un chant de Noël ».  Il est basé sur la projection mentale dans le futur...

Diabète

Le diabète est une maladie chronique qui affecte la façon dont le corps traite le glucose, le principal sucre dans le sang. Lorsque vous mangez, votre corps transforme les aliments en glucose, qui est ensuite utilisé par les cellules pour produire de l’énergie. Le glucose est transporté dans les cellules par l’insuline, une hormone produite...

Développement personnel

Le développement personnel est une démarche qui vise à faire un travail sur soi-même et à améliorer sa qualité de vie. Il existe plusieurs définitions du développement personnel, mais de manière générale, il s’agit d’une philosophie de vie qui consiste à entrer en profondeur en soi-même, à explorer son potentiel et à réaliser ses aspirations...

Développement impersonnel

Le développement impersonnel est un concept qui s’oppose au développement personnel, qui vise à aider les individus à améliorer leur bien-être et leur qualité de vie. Selon le développement impersonnel, le développement personnel peut être vu comme une imposture qui cherche à réduire l’individu à un ensemble de techniques et de méthodes, plutôt que de...

Deux faux font un vrai (sophisme)

L’expression « deux faux font un vrai » est un sophisme, c’est-à-dire un raisonnement fallacieux qui peut sembler convaincant mais qui est en réalité faux. Cette expression suggère que si deux personnes racontent la même histoire, même si elle est fausse, cela peut donner l’impression que cette histoire est vraie. Un exemple de l’expression « deux faux font...

Deuil (faire le deuil, stratégie PNL)

La stratégie pour faire le deuil en PNL a été créée par Steve et Connirae Andreas. La stratégie consiste à transférer les sous-modalités de la partie “pleine” (ou en état de plénitude) à la partie “vide” (ou en manque). 

Deuil (étapes du deuil)

Le modèle des cinq étapes du deuil d’Elisabeth Kubler-Ross est un modèle largement utilisé pour décrire les différentes étapes du processus de deuil. Cependant, ce modèle n’est pas exempt de critiques et de limites, bien que de nombreux professionnels de la santé mentale continuent de l’utiliser dans leur pratique. Les étapes du deuil selon Kubler-Ross...

Deuil

Le deuil est un processus émotionnel complexe qui survient lorsque nous perdons quelque chose ou quelqu’un de valeur pour nous. Il peut s’agir de la perte d’un être cher, d’une relation, d’un emploi, d’une maison, d’un animal de compagnie ou de tout autre aspect important de notre vie. Le processus de deuil peut se manifester...

Détourner l’attention (stratagème n°18)

Le détournement d’attention est une technique de rhétorique décrite par le philosophe allemand Arthur Schopenhauer dans son livre « L’art d’avoir toujours raison ». Il s’agit du stratagème n°18, qui consiste à détourner l’attention de son interlocuteur pour éviter de discuter ou de répondre à une question difficile. Par exemple, lorsqu’une personne vous met en difficulté par...

Détournement d’attention

Le détournement d’attention est un phénomène psychologique dans lequel une personne est distraite ou détournée de l’objectif qu’elle poursuit. Cela peut se produire de manière involontaire ou intentionnelle, et peut être causé par une variété de facteurs tels que des distractions externes ou internes, des émotions fortes, des pensées négatives, etc. Le détournement d’attention peut...

Détermination d’objectif 

La détermination d’objectifs est une étape clé du processus de coaching. Cette étape permet au coach et au client de travailler ensemble pour identifier les objectifs spécifiques que le client souhaite atteindre. Il existe différentes méthodologies de détermination d’objectif. Voici un exemple de détermination d’objectifs avec la méthode SMART. SMART est un acronyme qui signifie...

Détail (métaprogramme)

En Programmation Neuro-Linguistique (PNL), le terme « détail » correspond à un méta-programme qui se réfère à la manière dont les personnes traitent et “découpent” les informations et les situations. On parle aussi de “taille de découpage”.  Par exemple, une personne avec un métaprogramme détail vous donnera les indications suivantes pour effectuer sa recette de saucisse-lentilles : ...

Destructeur de décision

La technique du destructeur de décision, inventée par Richard Bandler, est une méthode de PNL qui vise à modifier une croyance profondément enracinée. Cette technique s’inspire de l’Analyse Transactionnelle et de la technique de redécision. Parfois, nous nous faisons des promesses intérieures telles que « Je ne serai jamais comme untel » ou « Je ne ferai jamais...

Déstabiliser un critère ou une valeur (PNL)

Un enfant qui naît n’a pas de croyance limitante. Il s’agit donc d’un apprentissage. De la même manière qu’il a été capable d’apprendre cette croyance, il est capable d’en apprendre de nouvelles. Le rôle du thérapeute est donc de l’accompagner dans ce processus.  Un porte-avion ne se déplace jamais seul. Il est le vaisseau amiral....

Désir (générer du)

En PNL, il existe différentes stratégies pour générer du désir, notamment pour faciliter le changement et l’acquisition ou la modification d’un comportement. On peut par exemple appliquer les sous-modalités du désir, mais on peut également générer une représentation du futur désiré en dissocié pour notre sujet. De ce fait, il peut percevoir la satisfaction sans...

Désir 

Le désir est un concept important en psychologie, qui se réfère à une tendance ou une inclination consciente, accompagnée de la représentation d’un but à atteindre et souvent d’une volonté de mettre en œuvre des moyens pour l’atteindre [3]. Il peut être considéré comme une force motrice de l’activité humaine, poussant les individus à chercher...

Désintégration (ennéagramme)

L’ennéagramme est un système de “classification” de la personnalité qui identifie neuf types de personnalité distincts.  Selon la théorie de l’ennéagramme, chaque type de personnalité a une direction de désintégration spécifique, qui se manifeste sous l’effet du stress ou d’autres facteurs négatifs.  La désintégration est un mécanisme par lequel une personne de plus en plus...

Désensibilisation oculaire

La désensibilisation oculaire est une technique thérapeutique utilisée en EMDR (Désensibilisation et Retraitement par les Mouvements Oculaires), une méthode de psychothérapie développée par Francine Shapiro en 1987 pour traiter les traumatismes psychiques [1][2]. L’EMDR est fondé sur l’idée que les expériences traumatisantes mal traitées peuvent continuer à affecter le fonctionnement émotionnel et comportemental d’une personne...

Désensibilisation 

La désensibilisation est un procédé utilisé en psychologie pour réduire la réactivité émotionnelle à un stimulus après une exposition répétée et prolongée. Dans le contexte de l’hypnose, il existe deux techniques couramment utilisées qui emploient la désensibilisation pour traiter les traumatismes psychiques : la technique de double dissociation avec désensibilisation des affects et l’EMDR /TNO...

Désengagement (Gestalt)

Le cycle du contact est un concept central de la Gestalt-thérapie qui décrit les différentes phases que traverse une personne pour vivre le contact avec une autre personne, une émotion ou autre chose [1].  Le cycle est composé de trois grandes phases :  La phase de désengagement est considérée comme faisant partie de la phase...

Désactivation d’ancres

La désactivation d’ancre est une technique de la PNL (programmation neuro-linguistique) qui vise à neutraliser un état émotionnel négatif associé à une ancre (stimulus associé à une émotion) en le dissociant de cette ancre et en l’associant à une autre ancre positive ou neutre [1].  Cette technique est souvent intégrée dans des techniques plus avancées...

Désaccord / Mismatch

Les métaprogrammes sont un concept de la Programmation Neuro-Linguistique (PNL) qui décrit les programmes inconscients et automatiques, les attitudes cognitives des personnes et qui vont se manifester dans les comportements et le verbal [2].  Parmi ces métaprogrammes, on trouve le métaprogramme Désaccord / Mismatch qui se caractérise par la tendance d’une personne à mettre en...

Dérivation

Le processus qui permet de passer de la structure profonde à la structure de surface est appelé la dérivation.

Dépression

La dépression est un trouble mental qui se caractérise par un ensemble de symptômes tels que :  Il s’agit d’une maladie fréquente dans le monde entier, touchant environ 3,8 % de la population, avec 280 millions de personnes affectées dans le monde [2]. La dépression est une maladie qui se soigne à l’aide de traitements...

Déplacement spatial de souvenirs

La technique du déplacement spatial des souvenirs est une technique de la Programmation Neuro-Linguistique (PNL) et de la Thérapie Neuro-Oculaire (TNO). Elle permet de désactiver certains souvenirs avec des émotions limitantes, traiter des traumatismes ou des chocs émotionnels en déplaçant l’émotion associée à un souvenir d’une partie du corps à une autre, ce qui aurait...

Déplacement (mécanisme de défense)

Le déplacement est un mécanisme de défense inconscient de l’esprit humain qui consiste à substituer un nouvel objectif ou une nouvelle cible pour des buts considérés comme dangereux ou inacceptables sous leur forme originale [1].  En psychanalyse, le déplacement est l’un des processus primaires de l’activité psychique inconsciente [2]. Ce mécanisme de défense a été...

Déplacement (entre contenu latent et manifeste)

Selon la théorie freudienne, le contenu latent du rêve est transformé en contenu manifeste à travers des processus de déformation, principalement la condensation et le déplacement, afin de permettre la levée de certains interdits et l’expression de désirs refoulés. Le contenu latent est ainsi le sens caché du rêve, qui doit être décrypté par le...

Dépendance

La dépendance en psychologie peut avoir différentes significations. Elle peut désigner une stratégie adoptée par une personne qui se sent faible et qui recherche la prise en charge d’une personne qu’elle juge forte et capable de l’aider [3].  Elle peut également faire référence à un trouble psychiatrique qui se manifeste par un besoin général et...

Dépêche-toi (driver)

En analyse transactionnelle, les « drivers » ou « pilotes » désignent des comportements inconscients et récurrents qui nous incitent à agir d’une certaine façon.  L’un de ces drivers est le « dépêche-toi », qui se manifeste par un besoin de hâter les choses, de faire vite et de ne pas prendre le temps de...

Déontologie

La déontologie désigne l’ensemble des règles et des devoirs qui régissent une profession, la conduite de ceux qui l’exercent, ainsi que les rapports entre ces professionnels et leurs clients ou le public [3]. Elle constitue donc un ensemble de normes qui régissent l’exercice d’une profession et qui garantissent le respect de certaines valeurs morales, éthiques...

Dénomination et titre (stratagème n°12)

Le stratagème numéro 12, appelé « Dénomination et titre », est un sophisme qui consiste à présenter une désignation flatteuse pour désigner la thèse que l’on cherche à défendre, ainsi que la fonction ou le titre de l’émetteur la défendant, afin d’en augmenter la crédibilité d’apparence. Le but de ce stratagème est de détourner l’attention de l’auditoire...

Dén

Le déni est un terme utilisé en psychologie pour décrire le fait de refuser de reconnaître une réalité externe qui est évidente et/ou de refuser de reconnaître une vérité interne qui est perturbante ou menaçante pour l’individu.  Le déni peut être considéré comme un mécanisme de défense qui permet à l’individu de maintenir son équilibre...

Démotivation

La démotivation est un état psychologique qui se caractérise par une absence de motivation ou une perte de motivation. Elle peut être due à plusieurs facteurs tels que le manque de sens au travail, un stress important, l’insatisfaction professionnelle ou personnelle, ou encore la fatigue mentale ou physique [3]. La démotivation peut entraîner des conséquences...

Démonstration

Une démonstration lors d’une formation en hypnose est une présentation en direct de l’utilisation de techniques hypnotiques par l’hypnothérapeute formateur.  Cette démonstration permet aux apprenants d’observer et d’apprendre comment l’hypnothérapeute utilise l’hypnose pour aider un client à atteindre ses objectifs thérapeutiques.  L’enseignant peut également expliquer les techniques et les stratégies qu’il utilise pour guider le...

Demande cachée

Une demande cachée, également appelée demande implicite, en thérapie ou en coaching est une demande non explicitement exprimée par la personne mais qui peut être inférée à partir de ses comportements, de ses attitudes ou de ses propos. Cette demande peut être liée à des besoins inconscients ou refoulés, à des peurs ou à des...

Demande

Une demande en coaching est une demande d’accompagnement émise par un individu qui souhaite atteindre un objectif spécifique. Cette demande peut concerner divers aspects de la vie professionnelle ou personnelle, tels que l’amélioration des compétences, la gestion du stress, la prise de décisions, la définition d’objectifs, la résolution de problèmes, le développement de la confiance...

Delmore (effet) 

L’effet Delmore est un biais cognitif qui se manifeste par la tendance à se fixer des objectifs clairs et précis pour les domaines de notre vie qui sont moins importants, au détriment des objectifs vraiment prioritaires. Il semblerait que la peur et l’anxiété associées aux objectifs importants puissent inciter l’individu à se focaliser sur des...

Déguiser un prémisse en pétition de principe (stratagème n°6)

La pétition de principe est un sophisme qui consiste à supposer comme vrai ce que l’on veut démontrer. Schopenhauer, dans son ouvrage L’Art d’avoir toujours raison, a listé une série de stratagèmes pour convaincre son adversaire sans avoir nécessairement raison. Le stratagème numéro 6 de Schopenhauer consiste à déguiser une prémisse en pétition de principe....

Dégoût

Le dégoût est une émotion de base, qui se caractérise par un sentiment d’aversion, de répulsion et de rejet envers quelque chose ou quelqu’un [1].  Il s’agit d’une réaction instinctive qui peut être causée par une odeur, un goût, une texture, une image ou une idée qui nous est désagréable [2].  Le dégoût est une...

Défusion cognitive

La défusion cognitive est une technique utilisée dans la thérapie d’acceptation et d’engagement (ACT) pour aider les personnes à faire face à des pensées ou des émotions inconfortables ou inutiles.  Il s’agit de se détacher du contenu des pensées pour mieux les observer et ne pas être pris au piège par elles. Cette technique est...

Déflexion (Gestalt)

La déflexion en psychologie est un mécanisme de défense qui consiste à détourner l’attention ou la responsabilité d’un individu de soi-même pour la diriger sur quelqu’un d’autre, dans le but de préserver son image de soi [3].  Cela peut se faire en blâmant l’autre personne pour quelque chose qui ne lui incombe pas ou en...

Decoy (effet)

L’effet decoy est un biais cognitif qui décrit comment l’ajout d’une troisième option peut influencer notre choix entre deux autres options. Cette troisième option, également appelée « leurre » ou « dominance asymétrique », est conçue pour être clairement inférieure à une des deux autres options, mais seulement légèrement inférieure à l’autre, de manière à influencer notre perception de...

Découverte (cadre de)

Le terme « cadre » est utilisé en PNL pour délimiter l’espace d’un événement, d’un moment et pour organiser les croyances, les attitudes, les stratégies mentales, comportementales, et les modes de communication de manière cohérente et efficace [1].  Dans le contexte de la découverte d’une activité, il est essentiel de se mettre dans un certain état d’esprit...

Découpage (taille de

Le métaprogramme « taille de découpage de l’information » est un concept de la PNL qui décrit le niveau de spécificité ou de généralité d’une information. Les processus de pensée poursuivent différents objectifs, tels que fixer des buts, motiver, mémoriser, décider, etc. Pour cela, il est nécessaire de déterminer les contours du champ d’application de l’information. Le...

Décontamination (analyse transactionnelle)

La décontamination est un concept issu de l’analyse transactionnelle d’Eric Berne, en lien avec les états du moi (parent, adulte et enfant), et les pathologies des états du moi à savoir la contamination et l’exclusion.  Dans son ouvrage Principes de traitement psychothérapeutique en groupe, Berne nous propose son processus pour décontaminer l’adulte. Il s’agit de...

Décision (théorie de la)

La théorie de la décision est une branche de la théorie mathématique qui étudie la manière dont les individus prennent des décisions en présence d’incertitude. Elle se penche sur les processus de choix rationnels, les stratégies d’optimisation de la prise de décision, la gestion des risques, l’évaluation des conséquences et des coûts des différentes options....

Débrouille toi tout seul (driver analyse transactionnelle)

En analyse transactionnelle, « Débrouille-toi tout seul » est l’un des « drivers » ou « pilotes de vie » identifiés par Taibi Kahler, un psychologue et analyste transactionnel américain, sur la base des travaux d’Eric Berne [3][4].  Les drivers sont des messages contraignants que chaque individu porte en lui et qui conduisent à des comportements répétitifs, notamment sous stress.  « Débrouille-toi...

De Vinci (stratégie PNL)

La stratégie de De Vinci est une stratégie de créativité modélisée par Robert Dilts, qui est un des piliers de la programmation neurolinguistique (PNL) [[1][4]]. Cette stratégie correspond à la combinaison créative d’éléments préalablement mémorisés pour générer de nouvelles idées [[1]]. Leonardo da Vinci avait l’habitude de faire des études, c’est-à-dire des essais pour ses...

David Gordon

David Gordon est un thérapeute américain et auteur de plusieurs ouvrages sur le développement personnel et l’accompagnement, notamment le livre intitulé « Contes et métaphores thérapeutiques – Apprendre à raconter des histoires qui font du bien » publié en 2014 chez InterEditions [[1][3]]. Cet ouvrage propose une méthodologie pour raconter des histoires qui aident les gens à...

Dave Elman

Dave Elman était un animateur de radio, comédien et compositeur américain né le 6 mai 1900 et décédé le 5 décembre 1967. Il était également une figure importante dans le domaine de l’hypnose [[1][2]]. Il est surtout connu aujourd’hui en tant qu’auteur de « Findings in Hypnosis » (1964) [[1]]. Elman a développé une méthode d’induction de...

Daniel Kahneman

Daniel Kahneman est un psychologue et économiste israélo-américain né en 1934 à Tel-Aviv, en Israël. Il a reçu le prix Nobel d’économie en 2002 pour ses travaux sur la psychologie de la prise de décision et la théorie des perspectives. Kahneman a étudié à l’université hébraïque de Jérusalem et a obtenu son doctorat en psychologie...

Théorie des centres (ennéagramme)

La théorie des centres est un concept clé dans l’ennéagramme, une méthode de développement personnel et de psychologie spirituelle. Selon la théorie des centres, chaque personne est dominée par l’un des trois centres de l’intelligence : le centre mental, le centre émotionnel ou le centre instinctif. Ces centres de l’intelligence sont considérés comme des portes...

Effets contextuels

Les effets contextuels sont des effets externes qui influencent le comportement d’un individu dans un contexte donné. Ils agissent sur presque tous les aspects de la vie d’un individu, de la façon dont on voit le monde à la prise de décisions importantes [3]. En médecine, les effets contextuels sont des facteurs externes liés à...

Cygne noir

Le terme « cygne noir » est un concept popularisé par l’écrivain et philosophe Nassim Nicholas Taleb dans son livre éponyme paru en 2007. Un cygne noir est un événement rare, imprévisible et aux conséquences majeures qui, a posteriori, est souvent expliqué de manière fallacieuse par une narration linéaire. Le concept de cygne noir s’applique à de...

Cycle du contact Gestalt)

Le cycle du contact-retrait décrit comment un besoin émerge dans notre conscience, se développe, est satisfait, puis disparaît, laissant place à un nouveau besoin. Ce cycle est constitué de quatre phases identifiées par Perls et Goodman : Par exemple, lorsque vous étudiez et lisez, le besoin de plaisir intellectuel peut être remplacé par une douleur...

Cycle d’apprentissage (4-MAT)

Le cycle d’apprentissage 4-MAT est un modèle pédagogique qui cherche à adapter les méthodes d’enseignement à différents styles d’apprentissage des étudiants. Ce modèle a été développé par Bernice McCarthy en 1980 et est basé sur des recherches en sciences de l’éducation, en particulier sur les styles d’apprentissage et la dominance cérébrale droite et gauche [3]....

Cybernétique

La cybernétique est un domaine de recherche qui étudie les systèmes de contrôle et de communication dans les machines et les animaux. Norbert Wiener est souvent cité pour sa définition de la cybernétique comme étant « concernée par le contrôle et la communication dans l’animal et la machine » [2]. La cybernétique peut être considérée...

Curiosité

Le terme « curiosité » peut avoir différentes significations selon le contexte dans lequel il est utilisé. Selon le dictionnaire Reverso [1], la curiosité peut être définie comme « le désir de découvrir, de connaître » ou « un désir indiscret de savoir ». Le dictionnaire Larousse [2] donne des définitions similaires, ajoutant que la curiosité peut être « un besoin de...

Culpabilité

La culpabilité est un concept complexe qui peut avoir plusieurs significations et implications. Selon le dictionnaire Cambridge [1], la culpabilité peut être définie comme « l’état de quelqu’un qui est responsable d’une infraction ou d’une faute », ou comme « un sentiment de honte ou de remords pour avoir commis une erreur ou une faute ». Dans notre cas,...

Croyances limitantes

En PNL, une croyance limitante est une croyance négative ou destructrice qui empêche une personne d’atteindre ses objectifs et de réaliser son potentiel. Les croyances limitantes sont souvent formées par l’expérience personnelle ou l’environnement et peuvent être renforcées par des pensées négatives ou des attitudes défaitistes. Par exemple la croyance “je n’ai jamais été bon...

Croyance facilitante

En PNL, une croyance facilitante est une croyance considérée souvent comme “positive” et constructive qui aide une personne à atteindre ses objectifs et à développer son potentiel. Les croyances facilitantes sont des croyances qui encouragent une personne à adopter des attitudes et des comportements qui lui permettent d’atteindre ses objectifs. Les croyances facilitantes peuvent être...

Croyance

En psychologie, une croyance est une conviction ou une opinion personnelle qui est considérée comme vraie ou exacte par une personne, même en l’absence de preuves ou de données concrètes pour la soutenir. Les croyances peuvent être formées à partir de l’expérience personnelle, de l’éducation, de la culture ou de la religion. Les croyances peuvent...

Critère

En PNL, le terme « critère » est utilisé pour décrire les standards ou les indicateurs que les personnes utilisent pour évaluer leur propre performance ou celle des autres. Les critères sont souvent utilisés pour évaluer le succès ou l’efficacité d’une tâche ou d’une action. Les critères peuvent être explicites ou implicites. Les critères explicites sont ceux...

CRASH (état)

L’état CRASH et l’état COACH sont deux concepts créés par Robert Dilts, un coach de renommée mondiale et fondateur de la NLP University. Ces concepts sont utilisés pour décrire deux états émotionnels opposés qui peuvent affecter la performance et la créativité des personnes. L’état COACH est un état propice à la créativité et à la...

Coûts irrécupérables (biais des)

Le biais des coûts irrécupérables (ou sunk cost fallacy en anglais) est un biais cognitif qui affecte la prise de décision en économie comportementale [2]. Ce biais se produit lorsque les individus continuent à investir du temps, de l’argent ou d’autres ressources dans une activité ou un projet simplement parce qu’ils ont déjà investi des...

Courtoisie (effet de)

L’effet de courtoisie est un biais cognitif qui décrit la tendance à donner une opinion plus correcte socialement que sa véritable opinion, afin d’éviter d’offenser qui que ce soit [1]. Ce biais peut se manifester dans des situations où les individus craignent d’être jugés ou mal vus s’ils expriment une opinion différente de celle de...

Corrélation illusoire

La corrélation illusoire, également appelée corrélation trompeuse, est un biais cognitif qui se manifeste lorsque l’on perçoit une relation entre deux variables (personnes, événements, comportements, etc.), même si aucune corrélation réelle n’existe entre elles. Ce phénomène est souvent le résultat d’une attention accrue portée à des événements rares ou inhabituels, qui attirent davantage notre attention....

Corrélation

La corrélation désigne une relation entre deux ou plusieurs phénomènes qui sont liés par une dépendance nécessaire [2]. Elle est étudiée notamment en statistiques, et exprime le degré de variation conjointe de deux ou plusieurs variables. La corrélation peut être positive, lorsque la variation de la première variable est liée à une variation proportionnelle de...

Coping (stratégies de)

Une stratégie de coping peut être définie comme l’ensemble des réactions et des moyens mis en place par un individu pour s’adapter au stress [1]. Elle peut se traduire par la recherche de soutien, la mise en œuvre d’une action pour résoudre le problème, la gestion émotionnelle de la situation ou la recherche de solutions...

Contre-transfert

Le contre-transfert est un terme utilisé en psychanalyse pour décrire les sentiments, émotions et réactions inconscientes qu’un analyste peut éprouver vis-à-vis de son patient [1]. Ce phénomène est souvent une réponse à la transférence, qui est le transfert de sentiments du patient sur son thérapeute [2]. Le contre-transfert peut aider l’analyste à mieux comprendre les...

Contrat thérapeutique (Cummings)

“Le patient a le droit d’obtenir un soulagement rapide, complet et durable de sa souffrance de la manière la moins intrusive possible. Je ne lui demanderai rien d’illégal, d’immoral ou d’impossible. En échange, il fera tout pour me rendre aussi vite que possible inutile.” – Nicolas CUMMINGS Le contrat thérapeutique est un accord établi entre...

Contraste (cadre de)

Le cadre de contraste est une technique utilisée en Programmation Neuro-Linguistique (PNL) qui vise à aider une personne à changer sa perception d’une situation en la comparant avec une situation opposée. Le but de cette technique est de créer un contraste émotionnel entre deux situations afin d’encourager une personne à se concentrer sur les aspects...

Contenu manifeste

Le contenu manifeste est une notion introduite par Freud dans son ouvrage « L’interprétation des rêves ». Il s’agit de ce qui est raconté par le rêveur et qu’il garde en mémoire au réveil, c’est-à-dire le contenu du rêve tel qu’il est exprimé. Ce contenu peut paraître confus, absurde ou incohérent pour le rêveur, mais il peut...

Contenu latent

Le contenu latent est une notion de psychanalyse introduite par Sigmund Freud dans son ouvrage L’Interprétation des rêves en 1900, qui fait référence au sens caché ou inconscient d’un rêve, contrairement au contenu manifeste qui est la représentation consciente et évidente du rêve. Le contenu latent est donc ce qui se cache derrière la signification...

Contenu

En psychologie et en communication, le contenu et la forme sont deux concepts importants. Le contenu se réfère à l’information véhiculée, tandis que la forme se réfère à la manière dont l’information est présentée[1]. En communication, la distinction entre contenu et forme est essentielle pour comprendre comment les messages sont transmis et reçus. Le contenu...

Contamination (analyse transactionnelle)

La contamination est un concept de l’analyse transactionnelle, fondée par Eric Berne, en lien avec les états du moi. On parle parfois de pathologie ou de dysfonction des états du moi, dont la contamination fait partie avec l’exclusion. Par « contamination » on désigne ce qui fausse le jugement. On peut trouver par exemple : En thérapie...

Consulting

Le consulting (ou conseil en français) est un domaine d’activité dans lequel des consultants spécialisés aident les clients à résoudre leurs problèmes urgents, leurs enjeux ou leurs projets les plus importants[2]. Les consultants travaillent dans un large éventail de rôles et d’industries et partagent leur capacité à analyser les informations et à identifier le meilleur...

Constructivisme

Le constructivisme est une théorie de l’apprentissage qui suggère que les connaissances ne sont pas simplement transmises par un enseignant à un élève, mais qu’elles sont construites par l’apprenant lui-même en fonction de ses expériences et de ses interactions avec le monde qui l’entoure. Selon cette théorie, l’apprentissage est un processus actif qui implique la...

Conscient

Le terme « conscient » est utilisé dans différents contextes en psychologie, il peut donc avoir différentes significations. Dans le domaine de la psychologie, la conscience est définie comme la capacité de se percevoir, de s’identifier, de penser et de se comporter de manière adaptée. Elle englobe à la fois l’appréhension subjective de nos expériences et la...

Connirae Andreas

Connirae Andreas est une auteure et psychothérapeute américaine connue pour son travail dans le domaine de la programmation neuro-linguistique (PNL) [2]. Elle a été l’une des premières personnes à être certifiée en tant que formatrice en PNL en 1981 et est surtout connue pour son travail innovant sur le processus de Transformation Fondamentale (Core Transformation),...

Conjugale (Thérapie)

La thérapie conjugale est une forme de psychothérapie qui vise à aider les couples à résoudre les conflits et à améliorer leur relation. La thérapie conjugale peut être utile pour les couples qui ont des problèmes de communication, des différences de personnalité ou des conflits qui affectent leur relation. Le but de la thérapie conjugale...

Congruence

En PNL (Programmation Neuro-Linguistique), la congruence se réfère à un état d’alignement entre les différents aspects de soi, tels que les pensées, les émotions et les comportements. Lorsqu’un individu est congruent, il est en harmonie avec lui-même et se sent en paix avec ses croyances et ses valeurs. La congruence est considérée comme un état...

Confusion 

En hypnose, la confusion peut être utilisée comme une technique pour induire un état hypnotique chez un individu. Cette technique implique de bombarder l’esprit de l’individu avec des informations contradictoires ou confuses, ce qui peut créer un état de distraction mentale et ouvrir la porte à l’état hypnotique. La confusion est même un pilier principal...

Conformité (biais de)

Le biais de conformité est un biais cognitif qui peut affecter la façon dont les individus prennent des décisions ou évaluent les informations. Ce biais se produit lorsque les individus sont influencés par le comportement ou les opinions des autres, souvent au détriment de leur propre jugement et de leur propre logique. Le biais de...

Confluence 

En psychologie, le terme « confluence » peut être utilisé pour décrire un état de fusion ou de fusionnement avec un objet ou un autre individu. Ce concept a été développé par le psychologue américain Carl Rogers et est souvent associé à sa théorie de l’approche centrée sur la personne. Selon Rogers, la confluence se produit lorsque...

Conflit espace-temps

Un conflit espace-temps s’exprime lorsque 2 parties d’une personne ont des projets différents. Exemple d’un conflit temporel Une partie souhaite profiter du calme du soir pour avancer sur ses projets personnels, tandis qu’une autre partie veut passer du temps avec ses enfants. Il s’agit ici d’un conflit temporel car 2 parties souhaitent réaliser une activité...

Conflit de valeurs 

En PNL (Programmation Neuro-Linguistique), un conflit de valeurs est un état de désaccord entre les valeurs personnelles :  Ce type de conflit peut être source de stress, de frustration et de tension relationnelle. On parle aussi de dissonance cognitive.  Pour résoudre un conflit de valeurs en PNL,il existe différentes stratégies. La stratégie la plus connue...

Conflit de parties

Le conflit de parties est une notion en PNL (Programmation Neuro-Linguistique) qui se réfère à une situation où deux ou plusieurs parties en nous ont des objectifs ou des désirs qui entrent en conflit. Ces parties peuvent être associées à des valeurs, des croyances, des émotions ou des comportements différents. Par exemple, une personne peut...

Confirmation (biais de)

Introduction L’objectif de cet article est de présenter le concept de biais de confirmation, qui est une distorsion cognitive courante dans notre façon de penser et de percevoir la réalité. Le biais de confirmation est le phénomène par lequel nous avons tendance à chercher, interpréter et retenir des informations qui confirment nos croyances et nos...

Confiance en soi

La confiance en soi est un concept clé en psychologie et en développement personnel. Elle peut être définie comme la croyance que l’on a en ses propres capacités, compétences et valeurs, ainsi que la conviction que l’on est capable de faire face aux défis et aux obstacles de la vie. La confiance en soi est...

Conducteur (système)

Le système conducteur est un concept de la PNL (Programmation Neuro-Linguistique) qui nous permet de nous conduire (d’où son nom) à l’information recherchée et stockée dans la mémoire. Ce système conducteur est mis en avant par les accès oculaires. Lorsqu’une personne regarde en haut à gauche (à sa gauche) après que vous lui ayez posé...

Conditionnement skinnerien ou conditionnement opérant

Introduction Le conditionnement skinnerien, également appelé conditionnement opérant, est une théorie comportementale qui a été développée par le psychologue américain B.F. Skinner. Cette approche propose que le comportement d’un individu est influencé par les conséquences qui en découlent, c’est-à-dire les récompenses et les punitions. Le conditionnement opérant se base sur l’idée que les comportements qui...

Conditionnement Pavlovien

Introduction : présentation du conditionnement pavlovien et de son histoire Le conditionnement pavlovien, également appelé réflexe conditionné, est un concept clé de la psychologie comportementale. Cette théorie de l’apprentissage a été développée par Ivan Pavlov, un physiologiste russe, à la fin du XIXe siècle. Pavlov a mené des expériences sur les chiens pour explorer les...

Condensation

La condensation est un concept important en psychanalyse, en psychologie et également en hypnose. Il désigne le processus par lequel des idées, des images ou des symboles différents sont combinés en une seule image, une seule idée ou un seul symbole. Ce processus se produit souvent dans les rêves, mais peut également se manifester dans...

Conclure en ayant fait admettre les prémisses (stratagème 20)

Le stratagème XX de l’ouvrage « L’art d’avoir toujours raison » de Schopenhauer propose de tirer des conclusions en profitant de quelques prémisses admises par son adversaire. Lorsque l’adversaire a admis les prémisses, l’auteur recommande de s’abstenir de lui demander de tirer lui-même des conclusions et de le faire soi-même immédiatement. Même s’il manque une ou deux...

Computation (index de)

L’Index de Computation est une grille de lecture permettant de comprendre les processus mentaux en action dans une expérience donnée. Cette grille de lecture distingue trois types de processus :  Les processus internes représentent les opérations mentales qui se produisent dans notre pensée, tels que la pensée visuelle, auditive, kinesthésique ou le dialogue interne.  Les...

Compulsions (troubles obsessionnels compulsifs)

Les compulsions sont des comportements répétitifs ou des actes mentaux qui sont souvent associés aux troubles obsessionnels compulsifs (TOC) [2]. Les TOC sont un trouble anxieux qui se caractérise par des obsessions et des compulsions qui peuvent perturber la vie quotidienne de la personne [1]. Les compulsions sont des actions que le patient se sent...

Comportements (Pyramide de Dilts)

La Pyramide de Dilts est un modèle de développement des comportements en PNL (Programmation Neuro-Linguistique) qui décrit six niveaux. Les six niveaux de comportements dans la Pyramide de Dilts sont les suivants : La Pyramide de Dilts est un modèle utilisé dans le développement personnel qui permet de comprendre les différents niveaux qui influencent nos...

Comportements (présupposé)

« Nous ne sommes pas nos comportements » est un présupposé de la PNL (Programmation Neuro-Linguistique) qui souligne que les comportements d’une personne ne définissent pas son identité ou sa valeur en tant qu’être humain. Cette affirmation implique que les comportements d’une personne peuvent être modifiés ou changés sans que cela ait une incidence sur son identité...

Comportementalisme

Le comportementalisme est une approche de la psychologie qui se concentre sur l’observation et la modification du comportement humain. Cette approche considère le comportement comme étant influencé principalement par l’environnement, les stimuli externes et les renforcements. Le comportementalisme a été développé dans les années 1910 et 1920 par des psychologues tels que John Watson et...

Complexe d’Oedipe

 le complexe d’Œdipe est un concept de la psychanalyse introduit par Sigmund Freud. Selon Freud, le complexe d’Œdipe se développe chez l’enfant vers l’âge de 3 ou 4 ans et se caractérise par des sentiments d’amour et de rivalité envers le parent du sexe opposé et de la jalousie envers le parent du même sexe....

Comparaison (figure de style)

La comparaison est une figure de style qui consiste à établir une analogie entre deux éléments différents, afin de les comparer et de mettre en évidence leurs similitudes. Cette figure de style est souvent utilisée pour rendre la description plus vivante, plus imagée et plus expressive. La comparaison peut être formulée de différentes manières, par...

Communication verbale 

La communication verbale est une forme de communication qui utilise des mots pour transmettre des informations, des idées et des émotions. Elle peut être orale ou écrite, et peut inclure des conversations, des discours, des présentations, des lettres, des courriels et des textes. La communication verbale efficace implique la capacité à écouter activement, à exprimer...

Communication para-verbale

La communication para-verbale est une forme de communication qui se réfère à tous les aspects de la communication qui ne sont pas liés au contenu verbal, tels que la tonalité de la voix, la vitesse de la parole, le volume, le rythme et les pauses. La communication para-verbale peut transmettre des émotions et des intentions,...

Communication non-violente (CNV)

La Communication Non Violente (CNV) est une approche de communication développée par le psychologue américain Marshall Rosenberg. Elle vise à améliorer la qualité de la communication interpersonnelle en favorisant la compréhension mutuelle, la compassion et la coopération. La CNV se concentre sur quatre éléments clés : l’observation des faits, l’expression des sentiments, l’identification des besoins...

Communication non verbale

La communication non verbale fait référence aux moyens par lesquels les individus communiquent sans utiliser de mots. Cela inclut le langage corporel, les expressions faciales, les gestes, la posture, les regards et les signaux vocaux tels que l’intonation et le rythme de la voix. La communication non verbale est souvent considérée comme une forme de...

Communication

La communication est un processus d’échange d’informations entre deux ou plusieurs personnes. Selon une définition de Britannica, « la communication a lieu lorsqu’un esprit agit sur son environnement de manière à influencer un autre esprit, et qu’une expérience se produit dans cet autre esprit qui ressemble à l’expérience dans le premier esprit, et est causée...

Comment (cadre)

Le cadre du « Comment » et le cadre du « Pourquoi » sont deux approches différentes en psychothérapie qui ont des objectifs et des méthodes différents. Le cadre du « Comment » est associé à la thérapie brève et se concentre sur le changement de comportement et la résolution de problèmes actuels. Cette approche s’intéresse moins aux causes sous-jacentes des...

Combat, lutte ou attaque (stratégie de survie)

Le combat, l’attaque ou la lutte sont des stratégies de survie qui peuvent être utilisées dans des situations où un individu est confronté à une menace ou à un danger imminent. Ces stratégies sont souvent associées à la réponse de « lutte ou de fuite » de notre corps, qui est déclenchée par le système nerveux sympathique...

Colère

La colère est une émotion intense qui se manifeste souvent en réponse à une frustration, une injustice ou une violation perçue de nos besoins ou de nos limites. Lorsque nous sommes en colère, nous ressentons souvent une forte tension émotionnelle, une augmentation de notre rythme cardiaque et de notre respiration, ainsi que des sensations de...

Cognitivo-comportementalisme

Le cognitivo-comportementalisme est une approche de la psychologie qui combine des éléments de la théorie cognitive et de la théorie comportementale. Cette approche se concentre sur l’étude des pensées, des émotions et des comportements et sur la façon dont ils interagissent.  Le cognitivo-comportementalisme postule que les pensées et les croyances d’une personne influencent directement ses...

Cognitivisme

Le cognitivisme est une théorie psychologique qui met l’accent sur l’étude des processus mentaux tels que la perception, l’attention, la mémoire, la pensée, la résolution de problèmes, la compréhension du langage et la prise de décision. Le cognitivisme considère l’esprit humain comme un système de traitement de l’information, qui traite les informations entrantes à travers...

Cognition

La cognition se réfère aux processus mentaux impliqués dans l’acquisition de connaissances et de compréhension [3].  Cela inclut des fonctions cérébrales supérieures telles que :  Les processus cognitifs peuvent être conscients ou inconscients et englobent toutes les façons dont la connaissance est acquise, telles que la perception, la reconnaissance, la conceptualisation et le raisonnement [2]. ...

Codex des biais cognitifs

Le « Codex des biais cognitifs » est une ressource en ligne qui répertorie les biais cognitifs, qui sont des erreurs de raisonnement ou de jugement qui affectent notre prise de décision et notre perception de la réalité. Cette ressource a été créée par Buster Benson et John Manoogian III, et une traduction française est disponible en...

Coaching 

Le coaching, tel que défini par les références de recherche, est un processus qui vise à accompagner une personne ou une équipe dans l’atteinte de leurs objectifs personnels et/ou professionnels. Il peut se concentrer sur des problèmes spécifiques ou des objectifs de développement plus larges, tels que l’amélioration des compétences de communication ou de leadership....

COACH (état) 

L’État COACH est un concept développé par le coach et formateur en PNL Robert Dilts. Cet état se caractérise par un ensemble de compétences, d’attitudes et de croyances qui permettent d’aider les autres à atteindre leurs objectifs. Il s’agit d’un état de présence, d’écoute et d’empathie, qui permet au coach d’établir une relation de confiance...

Client (ou acheteur)

La thérapie centrée sur la solution est une approche brève qui met l’accent sur les solutions plutôt que sur les problèmes pour générer des changements. Selon cette approche, il est plus facile de répéter des comportements qui ont déjà été réussis que de modifier des comportements problématiques existants. Par conséquent, le thérapeute doit utiliser différentes...

Clés d’accès oculaires 

Les clés d’accès oculaires en PNL (Programmation Neuro-Linguistique) sont un outil d’observation des mouvements oculaires involontaires pour tirer des hypothèses sur les opérations mentales de la personne observée. Selon la PNL, il y aurait une corrélation entre les six directions de mouvements des yeux et les six opérations mentales, telles que la visualisation, l’audition interne...

Clean Language (Langage propre)

Le Clean Language, également connu sous le nom de « langage propre », est une technique principalement utilisée en counseling, psychothérapie et coaching, mais qui est désormais également utilisée dans l’éducation, les affaires, le changement organisationnel et la santé [[1]]. Cette technique a été développée par le psychothérapeute David Grove dans les années 1980 et vise à...

Clark L Hull

Clark L. Hull était un psychologue américain du XXème siècle connu pour ses recherches sur l’apprentissage et la motivation humaine. Hull a passé la majeure partie de sa carrière à l’Université de Yale [[1],[2]]. Hull est surtout connu pour sa théorie des « drives » qui propose que le comportement est motivé par des besoins physiologiques tels...

Clare Graves

Introduction : présentation de Clare Graves et de son modèle de pensée Clare Graves était un psychologue américain qui a développé une théorie de l’évolution de la conscience humaine. Né en 1914, Graves a commencé sa carrière en psychologie dans les années 1940 et a travaillé pendant des décennies sur le développement de sa théorie...

Citation (milton modèle)

“Ma grand mère me disait toujours : ne laisse personne te dire quoi faire dans la vie, laisse-toi guider par ton coeur, tes envies, cherche et trouve le bonheur, car on a qu’une seule vie”.  Les citations ont une grande utilité en hypnose ericksonienne, car elles peuvent permettre de glisser des messages cachés, de contourner...

Cigarette

La cigarette est un produit du tabac qui est fumé pour obtenir une dose de nicotine, une substance qui peut provoquer une dépendance. Fumer des cigarettes est considéré comme un comportement nocif pour la santé, car il est associé à de nombreux problèmes de santé, tels que le cancer, les maladies cardiaques et les maladies...

Chunking up

Le « chunking up » est une technique de communication utilisée pour passer d’un niveau d’information ou de compréhension inférieur à un niveau supérieur, en regroupant plusieurs parties en un tout plus global et abstrait. Cette technique est utilisée pour faciliter la compréhension d’une idée ou d’un concept en le plaçant dans un contexte plus large. Le...

Chunking latéral

Le « chunking latéral » est une technique de communication utilisée pour explorer une idée ou un concept sous différents angles, en élargissant le champ d’investigation et en explorant des perspectives différentes. Cette technique est particulièrement utile pour favoriser la créativité et la résolution de problèmes. On peut d’ailleurs faire le lien avec la pensée latérale.  Le...

Chunking down

Le « chunking down » est une technique de communication qui consiste à diviser une information ou un concept complexe en parties plus petites et plus faciles à comprendre. Cette technique est particulièrement utile pour aider les personnes à mieux comprendre une idée ou un processus complexe. Le chunking down peut être réalisé de différentes manières. Par...

Choix illusoire

Préférez-vous lire cet article lentement ou rapidement ?  Cette question est l’exemple d’un choix illusoire, puisque dans tous les cas, elle présuppose que vous allez le lire. Le choix illusoire est une technique couramment utilisée en hypnose ericksonienne, à la fois dans le cadre de la communication informelle et dans les accompagnements formalisés. Cette approche...

Choix

Un choix est le résultat d’une décision prise par un individu ou un groupe de personnes confrontées à une situation offrant une ou plusieurs options [1]. Il peut être défini comme la liberté, la possibilité ou le pouvoir de choisir quelqu’un ou quelque chose [2].  Le processus de prise de décision consiste à rassembler des...

Chiffon rouge (sophisme)

Le sophisme du chiffon rouge, également connu sous le nom de faux dilemme ou faux choix, est une technique rhétorique qui consiste à présenter un choix limité, souvent extrême ou simpliste, pour forcer une personne à choisir entre deux options, alors que d’autres options existent. Cette technique est souvent utilisée pour tromper ou manipuler une...

Chiasme

Le chiasme est une figure de style qui consiste en une répétition inversée de termes ou de syntagmes dans une phrase ou un discours. Cette répétition inversée crée un effet de symétrie qui renforce la structure et la mémorisation du discours. Le chiasme est souvent utilisé pour souligner une opposition, une antithèse ou une comparaison....

Chevauchement

En PNL (Programmation Neuro-Linguistique), le chevauchement est une technique qui consiste à passer d’un système sensoriel à un autre pour augmenter la précision et l’efficacité de la communication.  On parle de chevauchement car 2 systèmes d’informations (VAKOG) se chevauchent dans une même phrase, comme dans l’exemple suivant :  “Une couleur criarde”  Couleur = système visuel...

Chemin familier (effet du)

L’effet du chemin familier est un phénomène psychologique qui se produit lorsque les personnes préfèrent les choses qui leur sont familières plutôt que celles qui leur sont nouvelles ou inconnues. Cet effet est observé dans de nombreux domaines, notamment dans la publicité, le marketing, la politique, la culture populaire, etc. Lorsqu’une personne est exposée à...

Chaussettes rouges (effet)

L’effet des chaussettes rouges est un phénomène psychologique qui se produit lorsqu’une personne porte une pièce de vêtement ou un accessoire inhabituel et se sent plus confiante et plus puissante. Ce phénomène est souvent observé dans les situations où la personne a besoin de se sentir en contrôle ou en position d’autorité. Le nom de...

Changement vertical(spirale de Graves)

Il s’agit d’un passage d’un niveau d’existence (caractérisé par certaines valeurs) orienté sur le collectif , à un niveau d’existence orienté sur l’individu.  Cela correspond donc à un passage : 

Changement temporel (milton modèle)

Le changement temporel est un procédé utile et utilisé en hypnose ericksonienne, qui fait partie intégrante du Milton modèle. Cela consiste simplement à modifier la temporalité d’une phrase afin d’en modifier la représentation et l’émotion liée.  “Monsieur, je n’ai pas confiance en moi depuis mon adolescence” “Qu’est ce qui vous fait dire que vous n’aviez...

Changement horizontal (spirale de Graves)

Il s’agit d’un passage d’un niveau d’existence (caractérisé par certaines valeurs) orienté sur l’individu, à un niveau d’existence orienté sur le collectif.  Cela correspond donc à un passage : 

Changement de type 2

Les changements de type 2 sont des changements profonds qui touchent l’architecture fondamentale d’un système et qui correspondent à un nouveau point d’équilibre. Ces changements peuvent être observés dans les transformations de rupture, où l’ensemble du système subit un changement majeur et significatif (on parle aussi de disruption).  Le changement de type 2 a un...

Changement de type 1 

Le changement de niveau 1, également appelé changement de type 1 consiste en une modification des rôles des éléments d’un système, mais le système reste stable et quasi-identique.  Par exemple  Situation initiale : un homme de 45 ans ne s’affirme pas au travail et son patron le malmène, et lui passe régulièrement des savons.  Cet...

Changement d’histoire de vie 

Le changement d’histoire de vie est un protocole d’hypnose qui vise à aider les personnes à surmonter les problèmes émotionnels en modifiant leur perception de leur propre histoire de vie. Ce protocole est basé sur l’idée que la manière dont une personne se raconte son histoire de vie peut avoir un impact significatif sur sa...

Chance morale

La chance morale, également connue sous le nom de chance éthique, est un concept philosophique qui fait référence à la possibilité que des événements heureux ou malheureux surviennent dans la vie d’une personne indépendamment de ses actions ou de ses choix. En d’autres termes, la chance morale est liée à la question de savoir dans...

Chance

Selon Robert Dilts, la chance est la rencontre entre :  Concernant l’opportunité, il y a 2 paramètres à prendre en compte :  Si l’on se tient à cette définition, il est possible de “provoquer” sa chance en se préparant convenablement, en reconnaissant les opportunités (et donc en se préparant à les reconnaître), et en les...

Certitude (besoin de)

Le besoin de certitude est un concept psychologique qui désigne le besoin de se sentir en sécurité et d’avoir un sentiment de contrôle sur sa vie. C’est une tendance naturelle chez l’être humain de vouloir éviter l’incertitude et de chercher des réponses et des explications claires et stables pour se rassurer. Le besoin de certitude...

Centre mental (ennéagramme)

Le centre mental est l’un des trois centres de l’intelligence dans la théorie de l’ennéagramme. Il est associé à la capacité de réflexion, d’analyse et de compréhension du monde. Les personnes dominées par le centre mental ont une grande capacité d’analyse, de réflexion et de compréhension des idées et des concepts abstraits. Elles ont souvent...

Centre instinctif (ennéagramme)

Le centre instinctif est l’un des trois centres de l’intelligence dans la théorie de l’ennéagramme. Il est associé aux instincts de survie et à la capacité de faire face aux défis physiques et émotionnels de la vie. Les personnes dominées par le centre instinctif ont une grande énergie physique, une forte volonté et une grande...

Centre émotionnel (ennéagramme)

Introduction sur l’ennéagramme  L’ennéagramme est une méthode de développement personnel et de psychologie spirituelle qui vise à comprendre la personnalité humaine. Elle se base sur neuf types de personnalité différents, chacun avec ses propres traits, motivations et modes de fonctionnement. Selon la théorie de l’ennéagramme, chaque personne est dominée par un centre de l’intelligence :...

Centrage (effet de)

Introduction : l’effet de centrage et son importance en psychologie. L’effet de centrage est un biais cognitif courant en psychologie qui se produit lorsque les individus se concentrent trop sur une caractéristique ou une information, tout en ignorant les autres informations pertinentes. Cet effet peut affecter la manière dont les gens prennent des décisions et...

Cause à effet (milton modèle)

Le Milton Modèle, en hypnose, correspond à l’ensemble des techniques langagières utilisées par Milton Erickson afin de générer des états de conscience modifiés chez ses patients. La cause à effet est un des éléments du Milton Modèle. Element A provoque élément B  La cause à effet consiste à suggérer que deux événements sont liés de...

Causalité circulaire

La causalité circulaire est un concept utilisé en philosophie, en thérapie brève et systémique et en sciences pour décrire une relation où deux phénomènes se causent mutuellement de manière récursive. Cela signifie que chaque phénomène est à la fois la cause et l’effet de l’autre. A provoque B et B provoque A Par exemple, dans...

Causalité

La causalité est un concept important dans de nombreux domaines, y compris la philosophie, la science et le droit. Elle désigne la relation de cause à effet entre deux événements ou phénomènes. La causalité suppose qu’un événement, appelé la cause, est responsable de la survenue d’un autre événement, appelé l’effet. Cela signifie qu’il existe une...

Cauchemars

Introduction Les cauchemars sont des expériences de rêve désagréables et effrayantes qui peuvent causer de la peur, de l’anxiété et perturber le sommeil. Ils sont courants chez les enfants mais peuvent également affecter les adultes. Dans cet article, nous allons explorer les différentes causes des cauchemars, les symptômes associés, ainsi que les traitements disponibles pour...

Catalepsie (hypnotique)

La catalepsie est un phénomène hypnotique qui peut être induit par un hypnotiseur sur un sujet en transe. Elle se caractérise par une perte temporaire de la motricité volontaire, entraînant une rigidité musculaire totale ou partielle. Le sujet reste alors figé dans une position particulière, telle que les bras tendus en avant ou les mains...

Catachrèse

La catachrèse est une figure de style qui consiste à utiliser un mot dans un sens qui n’est pas conforme à sa signification première ou à son usage normal. Cela peut se produire lorsqu’il n’existe pas de mot approprié pour exprimer une idée ou une situation particulière. Par exemple, l’utilisation du mot « pied » pour désigner...

Cashless effect (effet pas d’espèce)

Introduction  L’utilisation croissante des paiements sans espèces a entraîné un phénomène connu sous le nom de « Cashless effect ». Cette tendance à ne plus utiliser d’espèces pour les transactions a des implications importantes pour les consommateurs, les entreprises et même les gouvernements. Dans cet article, nous allons explorer les impacts du Cashless effect et discuter des...

Carte (“la carte n’est pas le territoire”)

Introduction L’expression « la carte n’est pas le territoire » est souvent utilisée en psychologie et en communication pour montrer que les représentations mentales de la réalité ne sont pas la réalité elle-même. Dans cet article, nous allons explorer l’origine de cette expression, sa signification et son importance dans différents domaines tels que la communication, la résolution...

Carré magique (protocole PNL)

Le carré magique est un protocole de PNL (Programmation Neuro-Linguistique) qui permet de travailler sur des ancrages et des ressources en utilisant les trois positions de perception (P1, P2, P3) et les trois orientations temporelles (passé, présent, futur). Le principe du carré magique repose sur l’empilement de ces ancrages et ressources pour créer un état...

Carré magique (magie)

Le carré magique est une figure mathématique composée d’une grille carrée remplie de nombres de telle manière que la somme de chaque ligne, colonne et diagonale soit égale. Cette figure est souvent utilisée en magie et en divination pour ses propriétés mystiques et symboliques. Selon la tradition ésotérique, chaque chiffre du carré magique a une...

Carl Rogers

Carl Rogers est un psychologue américain connu pour son travail sur la thérapie non directive, également appelée thérapie centrée sur la personne. Né en 1902 en Illinois, Rogers a étudié la psychologie à l’Université de Chicago et a obtenu son doctorat en 1931. Il a passé la majeure partie de sa carrière en tant que...

Carl Jung

Introduction Carl Gustav Jung était un psychiatre suisse qui a développé des théories clés dans le domaine de la psychologie. Il a étudié avec Sigmund Freud avant de développer sa propre théorie psychologique, qui a été influencée par des traditions culturelles du monde entier. Carl Jung est important dans le domaine de la psychologie car...

Capacité (pyramide de Dilts)

La pyramide de Dilts est un modèle de la Programmation Neuro-Linguistique (PNL) qui décrit les différents niveaux de changement et de transformation personnelle. La capacité est l’un de ces niveaux, situé juste en dessous de la croyance. La capacité est la capacité à faire quelque chose, c’est-à-dire les compétences et les stratégies nécessaires pour réaliser...

Cancer

Introduction Le cancer est une maladie qui affecte un grand nombre de personnes dans le monde entier. Elle est responsable de nombreuses souffrances et représente un enjeu majeur de santé publique. Le cancer se caractérise par la multiplication anormale de cellules dans l’organisme, qui se développent et se propagent de manière incontrôlée. Cette maladie peut...

Canal nourricier (process communication model)

Le canal nourricier, également connu sous le nom de canal de réconfort, est utilisé pour témoigner de la compréhension, de la sympathie, de l’empathie, du soutien et du réconfort envers les autres.  Les offres sont généralement formulées par la partie empathique et sont acceptées par la partie émotive.  Les phrases courantes utilisées dans ce canal...

Canal ludique ou émotif (process communication model)

Le canal ludique, ou canal émotif, est un canal où l’on partage des sentiments, on réagit à l’autre et on s’amuse ensemble.  Les offres sont faites par la partie « Emoteur » qui exprime ses sentiments authentiques et sont acceptées par une autre partie « Emoteur ».  Ce canal de communication est similaire à deux enfants en train de...

Canal interruptif (process communication model)

Le canal interruptif  est utilisé pour interrompre un état de panique, de stress, de crise.  Les phrases comme « Regarde-moi, calme-toi, écoute-moi… » sont offertes par la partie « Protecteur » et sont acceptées par la partie « Senseur ».  Ce canal fonctionne pour tous les profils de personnalité. 

Canal informatif (process communication model)

Le canal informatif, appelé aussi canal interrogatif, est utilisé pour échanger de l’information de manière claire et objective.  Il s’agit d’un échange d’informations sans émotion, humour ni chaleur particulière, et convient aux types de personnalité travaillomane et persévérant.  On peut poser des questions telles que « Où as-tu mis le rapport X ? » ou « Quelle heure...

Canal directif (PCM)

Le canal directif est utilisé pour donner des ordres visant la partie pensante de l’interlocuteur, et est privilégié par le type de personnalité Promoteur.  Exemples  « Apportez-moi ce rapport »  « Faites-moi cinq photocopies, s’il vous plaît » “Installez-vous ici” “Asseyez-vous” Ce canal est accepté par la partie pensante de l’autre, appelée « Ordinateur », et les réponses positives comme « Oui...

Canal de conviction (métaprogramme)

Le canal de conviction est un métaprogramme qui décrit la façon dont les individus sont convaincus ou persuadés. Selon ce métaprogramme, chaque personne a un canal de conviction privilégié, qui peut être visuel (voir), auditif (entendre), kinesthésique (faire) ou auditivo-digital (lire / comprendre). Les individus qui ont un canal de conviction visuel sont sensibles aux...

Canal de communication (process communication model)

Introduction Le Process Communication Model (PCM) est un modèle de communication qui décrit les canaux de communication utilisés par les individus en fonction de leur personnalité et de leur état émotionnel. Selon le PCM, chaque personne a une structure de personnalité unique qui comprend six types de personnalité, chacun correspondant à un canal de communication...

Calibration

La calibration est une technique utilisée en hypnose et en programmation neurolinguistique (PNL) pour observer sans interpréter les signaux verbaux, para-verbaux et  non verbaux de la personne avec laquelle on communique. Cela permet de mieux comprendre son état émotionnel, son niveau d’engagement et son degré de réceptivité. En pratique, la calibration consiste à observer attentivement...

Cadre de référence (métaprogramme)

Introduction et définition L’utilisation du Cadre de référence (métaprogramme) est de plus en plus répandue dans divers domaines tels que la communication, la gestion des équipes, la négociation et la résolution de problèmes. Le Cadre de référence fournit un cadre de compréhension pour les comportements humains, permettant de mieux comprendre les différences individuelles et les...

Comme si (cadre de la PNL) 

Le cadre « Comme si » est une technique utilisée en PNL (Programmation Neuro-Linguistique) qui consiste à agir et à penser « comme si » un changement souhaité avait déjà eu lieu. Cette technique vise à changer la perception de soi et des autres, en imaginant des scénarios positifs et en agissant de manière à renforcer ces scénarios. Par...

Burn-out

Introduction Le burn-out est un syndrome d’épuisement professionnel qui peut affecter toute personne exposée à des situations de stress chronique au travail. Bien que le burn-out soit le plus souvent associé aux professions de santé, il peut également toucher les travailleurs de tous les secteurs et de tous les niveaux hiérarchiques. Épidémiologie Selon l’Organisation Mondiale...

Les blessures de l’âme : comprendre leur impact et comment les guérir

Les blessures de l’âme sont des blessures émotionnelles profondes qui ont un impact durable sur notre bien-être et notre qualité de vie. Elles se développent souvent à partir de traumatismes émotionnels et peuvent affecter notre capacité à nouer des relations saines, à éprouver de la joie et de la satisfaction dans la vie. Dans cet...

Brûlures

Introduction : définition du sujet Les brûlures sont des lésions de la peau et des tissus qui peuvent être causées par diverses sources, telles que la chaleur, les produits chimiques et l’électricité. Elles peuvent être extrêmement douloureuses et potentiellement graves, en fonction de la gravité et du type de brûlure. Dans cet article, nous allons...

Brown-out 

Introduction : présentation du phénomène du brown-out et de son impact sur la vie professionnelle. Le brown-out est un phénomène relativement récent qui touche de plus en plus de travailleurs, en particulier dans les pays occidentaux. Ce concept, qui peut être traduit littéralement par « baisse de tension », fait référence à un état de démotivation et...

Bourreau (triangle de Karpman)

Le bourreau correspond à un des rôles du triangle de Karpman.  Le triangle dramatique de Karpman est un modèle de l’analyse transactionnelle qui décrit les interactions destructrices qui peuvent survenir entre des personnes en conflit [1].  Le triangle est constitué de trois rôles :  Le bourreau est considéré comme le rôle le moins sympathique des...

Boulimie

Introduction : Présentation de la boulimie et de ses symptômes Lorsqu’on parle de troubles alimentaires, la boulimie est l’un des plus connus. Cette maladie mentale se caractérise par des épisodes répétés de crises alimentaires, pendant lesquels la personne atteinte de boulimie consomme de grandes quantités de nourriture en peu de temps, suivis d’un comportement compensatoire...

Boucles imbriquées

Les boucles imbriquées, également appelées histoires imbriquées ou empilement de réalités, sont une technique courante utilisée dans de nombreux domaines tels que l’hypnose, la PNL et l’apprentissage. Cette technique permet de raconter une histoire complexe qui peut contenir plusieurs niveaux de réalité imbriqués les uns dans les autres. L’objectif est de dissimuler des messages cachés...

Boucles de rétroaction

Les boucles de rétroaction sont une technique dans l’apprentissage pour aider à renforcer l’acquisition de nouvelles compétences ou de nouveaux comportements. Celles-ci peuvent également avoir leur intérêt en hypnose.  Dans cette technique, une boucle est créée dans laquelle une réponse positive est renforcée par une autre réponse positive, de sorte que le processus se renforce...

Bore-out

Introduction Le bore-out (ou syndrome d’épuisement professionnel par l’ennui) est un phénomène lié au travail qui se caractérise par un ennui et une lassitude profonds qui peuvent mener à l’épuisement professionnel. Le bore-out peut survenir lorsqu’une personne est confrontée à un travail monotone, sans challenge ou sans intérêt, et qu’elle n’a pas suffisamment de tâches...

Boomerang (effet)

L’effet boomerang est un phénomène qui se produit lorsqu’une tentative de persuasion ou de changement d’opinion a l’effet inverse de celui escompté. En d’autres termes, plutôt que de convaincre la personne, l’argumentation ou l’action incite la personne à s’opposer davantage à l’idée ou à la position présentée. Ce phénomène peut se produire pour plusieurs raisons....

Blessures de l’enfance 

Les blessures de l’enfance sont des expériences négatives ou traumatiques que les enfants peuvent vivre qui peuvent avoir un impact sur leur développement émotionnel, psychologique et social. Les blessures de l’enfance peuvent prendre de nombreuses formes, notamment : Ces blessures peuvent avoir des effets durables sur les enfants, notamment des problèmes de santé mentale tels...

Blessures de l’âme

Les blessures de l’âme, également connues sous le nom de traumatismes émotionnels, sont des dommages psychologiques causés par des événements ou des expériences difficiles ou stressantes. Ces événements peuvent inclure des abus, des trahisons, des deuils, des ruptures, des conflits interpersonnels, des catastrophes naturelles et bien d’autres encore. Les blessures de l’âme peuvent avoir des...

Blason

Introduction sur la thérapie familiale et conjugale La thérapie familiale et conjugale est une approche de thérapie qui vise à aider les couples et les familles à améliorer leur communication, à résoudre leurs conflits et à gérer les défis de la vie quotidienne. Elle s’appuie sur l’idée que les problèmes des individus sont étroitement liés...

Bienveillance impitoyable

Introduction Le concept de bienveillance impitoyable est un principe clé utilisé en thérapie brève et en thérapie systémique et stratégique. Il consiste à être à la fois bienveillant et impitoyable envers soi-même et les autres dans le but de favoriser le changement positif. Thérapie brève et bienveillance impitoyable En thérapie brève, la bienveillance impitoyable vise...

Biais cognitifs 

Les biais cognitifs sont considérés comme “des déviations psychologiques de la pensée rationnelle” provoquées par des distorsions générées par notre cerveau. Ces biais cognitifs entrent en lorsqu’il s’agit de nos jugements, nos perceptions, nos souvenirs et nos processus de décision, en bref tout le temps.  Même si leur classification est à ce jour source de...

Biais cognitif

Introduction Les biais cognitifs sont des erreurs de raisonnement ou de perception qui affectent notre façon de percevoir et de traiter l’information. Ils peuvent influencer nos décisions et nos comportements, et sont souvent inconscients. Les biais cognitifs sont un sujet de recherche important en psychologie et en économie, car ils peuvent avoir de graves conséquences...

Besoins psychologiques (théorie de l’autodétermination)

Introduction La théorie de l’autodétermination a été développée par Edward L. Deci et Richard M. Ryan, deux psychologues américains qui ont étudié les motivations humaines et les facteurs qui influencent le comportement des individus. Selon cette théorie, les êtres humains ont des besoins psychologiques fondamentaux qui sont liés à leur bien-être et à leur épanouissement...

Besoins psychologiques (selon Tony Robbins)

Introduction Tony Robbins est un coach et un auteur américain qui s’est fait connaître grâce à ses conférences et ses programmes de développement personnel. Il a écrit de nombreux livres sur les besoins psychologiques et sur la manière de les satisfaire pour atteindre l’épanouissement personnel. Les différents besoins psychologiques selon Tony Robbins Selon Tony Robbins,...

Besoins psychologiques (process communication model)

Introduction : définition et explications  Le concept de besoins psychologiques fait partie de la théorie de la Process Communication, développée par le psychologue français Taïeb Chabbi. Selon cette théorie, chaque individu a six besoins psychologiques fondamentaux qui influencent sa façon de communiquer et de se comporter.  Besoins psychologiques en PCM  Ces besoins sont : Chaque...

Besoins psychologiques (McClelland)

McClelland, psychologue et professeur à Harvard dans les années 1960 a défini une théorie des besoins, aussi appelée théorie des trois besoins, théorie des besoins acquis, théorie des besoins motivationnels ou encore théorie des besoins appris. D’après lui, chaque être humain est animé par 3 besoins motivationnels, dont certains sont plus recherchés que d’autres. Il...

Besoins fondamentaux (Whitman)

Introduction et parcours de Drew Whitman Drew Eric Whitman est un marketeur et expert en vente, connu pour avoir développé une liste de 8 besoins fondamentaux communs chez les consommateurs. Il est l’auteur du livre « Cashvertising : How to Use More Than 100 Secrets of Ad-Agency Psychology to Make Big Money Selling Anything to Anyone »,...

Bénéfice secondaire

Le bénéfice secondaire est un concept très important en thérapie et en coaching, trouvant des origines à la fois dans le domaine de la psychanalyse, et également dans le domaine des thérapies brèves.  Le bénéfice secondaire correspond, dans le cadre d’une consultation d’un client ou d’un patient), au gain associé à une problématique.  Par exemple...

Behaviorisme

Introduction : définition et explications Le behaviorisme est une école de pensée en psychologie qui se concentre sur l’étude des comportements observables des individus et sur la façon dont ils sont influencés par leur environnement. Selon les behavioristes, les comportements humains et animaux sont le résultat de stimuli et de réponses conditionnées, et non pas...

Bégaiement

Introduction Le bégaiement est un trouble de la parole qui se caractérise par des difficultés à articuler certains sons ou syllabes de manière fluide. Le bégaiement peut être intermittent ou permanent, et peut affecter toutes les tranches d’âge. Causes probables du bégaiement Les causes exactes du bégaiement restent inconnues, mais il est généralement considéré comme...

Bateson

Introduction Gregory Bateson était un anthropologue, écrivain et thérapeute britannique, connu pour ses contributions à la programmation neurolinguistique (PNL) et à l’école de pensée de Palo Alto. Il est né en 1904 à Grayshott, dans le Hampshire, en Angleterre, et a grandi dans une famille intellectuelle et artistique. Son père, William Bateson, était un célèbre...

Base (process communication)

Introduction Le Process Communication Model (PCM) est une théorie de la communication et du comportement humain développée par le Dr Taibi Kahler. Selon le PCM, chaque individu possède une « base » qui détermine sa manière de communiquer et de se comporter dans différentes situations. Il existe six bases en Process Com: promoteur, empathique, rebelle, travaillomane, persévérant...

Barrett (niveaux de conscience de)

Définition et origine des niveaux de conscience de Barrett Les niveaux de conscience de Barrett sont un modèle de conscience développé par le psychologue américain Craig Barrett. Ce modèle divise la conscience en cinq niveaux, chacun correspondant à un degré de conscience différent. Selon Barrett, ces niveaux sont hiérarchiques et se succèdent de manière continue,...

Barnum (effet) 

Définition de l’effet Barnum L’effet Barnum, également appelé effet Forer,  est un phénomène psychologique selon lequel les gens sont enclins à croire qu’une description générale et floue est spécifique et applicable à leur propre personne. Cet effet prend son nom de Phineas T. Barnum, un célèbre showman américain du 19ème siècle connu pour ses spectacles...

Bandwagon (effet, ou effet de mode)

Définition de l’effet Bandwagon L’effet Bandwagon, aussi appelé effet de mode, met en avant des comportements de groupe, influencés par un certain nombre de personnes. C’est ce que l’on appelle aussi biais de conformité.  La croyance sous-jacente derrière l’effet bandwagon est souvent la suivante : “si tout le monde fait cela, c’est que ça doit...

Effet d’ancrage (prix)

Définition et explications L’effet d’ancrage est un biais cognitif qui se produit lorsque notre perception ou notre jugement est influencé par un stimulus externe, de manière à ce que nous accordions plus d’importance à certaines informations qu’à d’autres. L’effet d’ancrage peut se produire de différentes manières. Par exemple, lorsque nous recevons une offre de prix...

Changement de l’ordre des questions (stratagème n°9)

Changement de l’ordre des questions (stratagème n°9) Dans son livre « L’Art d’avoir toujours raison », le philosophe allemand Arthur Schopenhauer décrit le changement de l’ordre des questions comme l’un des 38 stratagèmes de persuasion à utiliser dans un débat. Selon lui, cette technique est très efficace pour orienter l’interlocuteur vers la réponse souhaitée. Schopenhauer explique que...

Changement (étapes du)

Les étapes du changement sont une théorie en psychologie qui décrit le processus que les individus traversent lorsqu’ils cherchent à modifier un comportement ou une habitude. Cette théorie, également connue sous le nom de modèle Transthéorique, a été développée par les psychologues James Prochaska et Carlo DiClemente dans les années 1980. Selon ce modèle, le...

Biais d’autonomie 

Définition et explication Le biais d’autonomie est une tendance à surestimer notre propre capacité de décision et de contrôle dans nos vies. Cela peut se manifester de différentes manières, comme en sous-estimant l’influence des facteurs externes sur nos choix et nos comportements, ou en exagérant notre capacité à prévoir et à influencer les événements qui...

Aversion à la perte

Aversion à la perte : comprendre ce biais cognitif et son impact sur notre prise de décision Les biais cognitifs sont des erreurs systématiques dans notre façon de traiter l’information. Ils peuvent affecter notre jugement et notre prise de décision, souvent sans que nous en soyons conscients. L’un des biais cognitifs les plus courants est...

Avant (processus scénarique)

Définition et explication Le processus scénarique « Avant » est un concept de l’analyse transactionnelle qui désigne le mode de pensée et d’action d’une personne qui se concentre sur le futur et qui cherche à anticiper les événements et les problèmes à venir. Selon cette approche, chaque individu a tendance à adopter un processus scénarique préférentiel, qui...

Effet de l’autruche

L’effet de l’autruche est un phénomène psychologique selon lequel une personne refuse de faire face à une réalité difficile ou stressante en refusant de l’affronter ou de l’admettre. Cet effet est souvent comparé à l’animal de la famille des ratites, l’autruche, qui a pour habitude de cacher sa tête dans le sable lorsqu’elle est confrontée...

Autosuggestion

Définition et origine de l’autosuggestion L’autosuggestion est une technique de suggestion mentale utilisée pour influencer ses propres pensées et comportements. Elle consiste à se répéter des affirmations positives ou des mantras afin de se persuader de leur véracité et de les mettre en pratique dans sa vie quotidienne. L’autosuggestion peut être utilisée pour améliorer sa...

Autosabotage

Définition et explications L’autosabotage est un phénomène selon lequel une personne subconsciemment entrave ses propres efforts pour atteindre ses objectifs ou réaliser ses désirs. Il peut prendre de nombreuses formes, allant de la procrastination à l’évitement, en passant par l’abandon de projets ou l’adoption de comportements autodestructeurs. Les 2 types d’autosabotage Il existe deux types...

Autohypnose

Définition et explications L’autohypnose est une technique qui consiste à entrer en état d’hypnose de manière autonome, sans l’aide d’un hypnothérapeute. Elle peut être utilisée pour atteindre un état de relaxation profonde, améliorer la concentration et la mémorisation, réduire le stress et l’anxiété, et favoriser la résolution de problèmes. Origines et premières traces de l’autohypnose...

Autodétermination (théorie de l)

Définition et explications La théorie de l’autodétermination est un modèle de développement psychologique qui vise à comprendre comment les individus parviennent à atteindre une vie épanouissante et à réaliser leur potentiel. Selon cette théorie, l’autodétermination est le besoin fondamental de chaque individu de se sentir en contrôle de sa vie et de ses propres décisions....

Autocomplaisance (biais d’)

Définition et explications Le biais d’autocomplaisance est une tendance à surestimer notre propre compétence, nos propres qualités et nos propres réalisations. Il peut se manifester de différentes manières, comme en minimisant nos erreurs ou nos échecs, ou en exagérant nos réussites et nos talents. Le biais d’autocomplaisance peut être un mécanisme de défense pour protéger...

Autobiographie de Leslie Bandler

L’autobiographie de Leslie Bandler est un protocole de psychothérapie basé sur la réécriture de l’histoire personnelle du patient. Ce protocole a été développé par Leslie Bandler, une psychothérapeute américaine, dans les années 1970. L’objectif de l’autobiographie de Leslie Bandler est de permettre au patient de prendre conscience de ses croyances limitantes et de les remplacer...

Auto-ancrage

L’auto-ancrage est une technique de la PNL (Programmation Neuro-Linguistique) qui consiste à associer un état émotionnel ou mental à un stimulus particulier que l’on choisit. Cela permet de retrouver rapidement et facilement cet état dans le futur en activant le stimulus associé. Cette pratique est souvent utilisée en hypnose et en PNL pour améliorer le...

Auditif remémoré

En PNL, on parle d’auditif remémoré lorsque la représentation auditive est rappelée, remémorée : il s’agit d’un souvenir. En règle générale, cette représentation s’accompagne d’un accès oculaire latéral vers la gauche du sujet (et donc vers la droite de son interlocuteur). 

Auditif interne digital 

Le système auditif en PNL se divise en 2 parties, en fonction de l’origine des sons :  On peut également le diviser en fonction des caractéristiques propres des sons, à savoir :  Le mode digital est lié aux éléments digitaux, c’est-à-dire aux mots que nous entendons sans tenir compte de la tonalité. Les personnes qui...

Auditif construit

En PNL, on parle d’auditif construit lorsque la représentation auditive est imaginée. En règle générale, cette représentation s’accompagne d’un accès oculaire latéral vers la droite du sujet (et donc vers la gauche de son interlocuteur). 

Auditif 

Le terme « auditif » est un terme utilisé en PNL (Programmation Neuro-Linguistique) pour désigner l’un des modes de représentation sensorielle utilisés par une personne pour percevoir et traiter l’information :  L’auditif correspond aux sons et bruits entendus, perçus.  Dans le cadre de la PNL, la posture d’une personne auditive peut se traduire par une oreille tendue...

Aucun vrai écossais (sophisme)

Définition et explications Le sophisme « aucun vrai écossais » est une figure de raisonnement qui consiste à rejeter une affirmation en la mettant en doute en utilisant un critère spécifique. Le sophisme sous-entend que l’affirmation est erronée car elle ne correspond pas à la définition d’un « vrai écossais » selon un critère donné. Exemple du sophisme “aucun...

Attribution (biais d’)

Introduction : définition et explication  Le biais d’attribution est un phénomène cognitif qui concerne la manière dont nous expliquons les comportements et les événements de notre environnement. Nous avons tendance à attribuer les causes de ces comportements et événements de manière sélective, en accordant une importance excessive aux traits de caractère et aux dispositions personnelles...

Attractivité du groupe (biais d’)

Introduction Le biais d’attractivité du groupe, également connu sous le nom de biais de l’homogénéité du groupe, est un phénomène psychologique qui consiste à préférer les individus qui partagent les mêmes caractéristiques que soi, et à les trouver plus attrayants que ceux qui sont différents. Cela peut se manifester de diverses manières, par exemple en...

Attitudes imprudentes (stratagèmes n°14, 15, 29, 31, 36)

Voici le liste des différents stratagèmes présentés dans son livre “L’Art d’avoir toujours raison” Exemples célèbres Voici quelques exemples illustrant les différents stratagèmes de Schopenhaueur:

Attentions exagérées (biais des)

Introduction Le biais des attentes exagérées est un phénomène psychologique qui se produit lorsqu’une personne a des attentes irréalistes ou exagérées envers quelque chose ou quelqu’un. Ces attentes peuvent être influencées par de nombreux facteurs, notamment les croyances, les préjugés et les expériences passées. Le biais des attentes exagérées peut avoir un impact négatif sur...

Attentionnel (biais)

Introduction Le biais attentionnel est un phénomène psychologique qui se produit lorsqu’une personne accorde une attention disproportionnée à certaines informations au détriment d’autres. Cela peut se manifester de différentes façons, mais le résultat est le même: la personne accorde une attention excessive à certaines informations et en ignore d’autres. Le biais attentionnel peut avoir un...

Attention sélective

Introduction sur l’attention sélective L’attention sélective est le processus de sélection de certaines informations dans notre environnement et de filtrage des autres informations. Cela signifie que nous sommes capables de nous concentrer sur une seule chose à la fois et de bloquer les distractions qui nous entourent. L’attention sélective est cruciale pour notre survie et...

Attention

Introduction : L’attention est un concept complexe qui fait référence à la capacité de l’esprit à se concentrer sur un stimulus ou une tâche spécifique. Elle joue un rôle crucial dans notre vie quotidienne, en nous permettant de traiter les informations qui nous entourent de manière efficace et de prendre des décisions judicieuses. Les différentes...

Asyndète

Introduction L’asyndète est un concept linguistique qui désigne l’absence de conjonction entre des phrases ou des propositions. Cela peut se manifester de différentes façons, mais le résultat est le même: les phrases ou propositions sont reliées sans conjonction. L’asyndète peut être utilisée pour créer un effet de rythme et de flow dans l’écriture ou la...

Asthme

Introduction L’asthme est une maladie respiratoire chronique qui se caractérise par une inflammation et un rétrécissement des voies respiratoires. Cette condition peut entraîner de la toux, de la difficulté à respirer et de la respiration sifflante. L’asthme peut être gérée, mais elle ne peut pas être guérie. Elle peut affecter les personnes de tous âges,...

Assonance

L’assonance est un phénomène linguistique qui consiste en la répétition de sons vocaux similaires au sein d’une phrase ou d’un vers. Elle est souvent utilisée en poésie et en publicité pour créer un effet de rythme et de musicalité, mais elle peut également être utilisée en hypnose pour aider à créer un état de transe....

Assimilation

L’assimilation phonétique est un phénomène linguistique selon lequel un son se rapproche d’un autre son précédent ou suivant dans une parole. Cela peut se produire de manière consciente ou inconsciente et peut avoir un impact sur la façon dont les mots sont perçus et compris. Par exemple, lorsque nous disons le mot « chat », il est...

Art thérapie

Introduction : définition et explications L’art-thérapie est une forme de thérapie qui utilise l’art comme moyen d’expression et de communication pour aider les individus à mieux comprendre et à gérer leurs émotions, leurs pensées et leur comportement. Elle peut être utilisée avec un large éventail de populations, y compris les enfants, les adolescents et les...

Argumentum ad temperantiam

Introduction : définition et explications L’argumentum ad temperantiam, également connu sous le nom d’argument de la modération ou de la mesure, est une technique de raisonnement qui consiste à plaider en faveur de la modération et de l’équilibre dans la prise de décision. Il s’agit d’un moyen de contrebalancer les arguments extrêmes ou excessifs en...

Argumentum ad odium

Introduction : définition et explications L’argumentum ad odium est une figure de rhétorique qui consiste à utiliser la haine, la méfiance ou la crainte d’une personne, d’un groupe ou d’une idée pour persuader ou convaincre l’interlocuteur. Cette technique est souvent utilisée pour discréditer l’adversaire ou pour défendre une position en faisant appel aux émotions de...

Argumentum ad nauseam

Introduction: L’argumentum ad nauseam est une figure de style qui consiste à répéter un argument jusqu’à ce que l’adversaire abandonne ou que le public soit convaincu. Cette technique de persuasion peut être utilisée de manière malveillante pour essayer de persuader les gens de manière trompeuse, mais elle peut également être utilisée de manière plus nuancée...

Argumentum ad hominem

Introduction : définition et explications  L’argumentum ad hominem est une figure de style qui consiste à attaquer la personne qui présente une opinion plutôt que de s’intéresser au contenu de son argumentation. Cette technique de persuasion peut être utilisée de manière malveillante pour discréditer une personne et sa position, mais elle peut également être utilisée...

Archétype Jungien

Définition: Les archétypes sont des motifs psychologiques universels qui se retrouvent dans l’inconscient collectif de l’humanité. Selon Carl Jung, psychologue suisse du 20e siècle, ces archétypes sont des modèles mentaux qui représentent les traits de caractère, les comportements et les situations courants de la vie humaine. Ils sont présents dans les mythes, les légendes et...

Archétype

Définition Les archétypes sont des motifs universels qui se retrouvent dans les mythes, les contes de fées et les légendes de toutes les cultures. Ils représentent des personnages, des situations ou des thèmes qui sont communs à tous les êtres humains et qui reflètent notre psyché profonde. Selon la psychologie analytique de Carl Jung, les...

Après (processus scénarique) 

Introduction sur l’analyse transactionnelle et les scénarios de vie L’analyse transactionnelle est une approche de psychologie thérapeutique qui vise à comprendre et à transformer les relations interpersonnelles. Selon cette approche, chaque individu a un scénario de vie, c’est-à-dire un modèle de comportement et de pensée qui guide ses actions et ses interactions avec les autres....

Approche utilisationnelle de Milton Erickson

L’approche utilisationnelle : un concept cher à Milton Erickson Milton Erickson était un psychothérapeute américain qui a développé une approche innovante de la thérapie, connue sous le nom d’approche utilisationnelle. Selon cette approche, le thérapeute ne cherche pas à changer la personne, mais plutôt à utiliser ses propres ressources et ses propres capacités pour l’aider...

Approche non directive de Rogers

Définition et explications Carl Rogers est un psychologue américain connu pour son travail sur la thérapie non directive, également appelée thérapie centrée sur la personne. Il est considéré comme un pionnier de la psychologie humaniste et a développé une approche de thérapie basée sur l’empathie, la compassion et l’acceptation inconditionnelle. Origines et philosophie  Rogers a...

Approche métaphorique de la PNL 

La Programmation Neuro-Linguistique (PNL) peut être comparée à un GPS. Tout comme le GPS permet de déterminer sa position et de trouver un itinéraire pour atteindre sa destination, la PNL permet de comprendre comment une personne perçoit et traite l’information et de lui fournir des outils pour atteindre ses objectifs. Tout comme le GPS peut...

Approche métaphorique de l’hypnose

L’hypnose thérapeutique peut être comparée à un voyage en bateau. Tout comme le navire navigue sur les eaux pour atteindre sa destination, l’hypnose guide le sujet vers un état de conscience modifié dans le but de résoudre des problèmes ou de traiter des troubles. Tout comme le capitaine du navire doit être attentif aux conditions...

Apprentissage (cône de l’)

La théorie du cône de l’apprentissage, également connue sous le nom de pyramide de Dale, a été développée par le psychologue américain Edgar Dale au milieu du 20ème siècle.  Selon cette théorie, il existe une hiérarchie de l’efficacité des méthodes d’enseignement en matière de retenue de l’information. Selon cette hiérarchie, certaines méthodes d’enseignement sont plus...

Apprentissage (4 quadrants)

La théorie du 4-MAT, également connue sous le nom de modèle de l’apprentissage en 4 quadrants, est un modèle de pédagogie qui vise à aider les enseignants à mieux comprendre les besoins et les préférences de leurs étudiants en matière d’apprentissage. Selon ce modèle, il existe quatre types de personnalités d’apprentissage, chacune correspondant à un...

Apprentissage (4 phases)

Il existe plusieurs modèles d’apprentissage, qui décrivent les différentes étapes ou les différents processus qui interviennent dans l’acquisition de nouvelles connaissances ou de nouvelles compétences. Selon l’un de ces modèles, l’apprentissage peut être divisé en quatre étapes principales :

Apprentissage (4 étapes)

L’apprentissage est un processus continu qui permet à une personne d’acquérir de nouvelles connaissances, de nouvelles compétences et de nouvelles habitudes. Selon le modèle de l’apprentissage conscient, il existe quatre étapes de l’apprentissage : Il est important de noter que ce modèle de l’apprentissage conscient n’est qu’un guide et que chaque individu progresse à son...

Appel aux sentiments

Définitions et explications L’appel aux sentiments est une technique de persuasion qui consiste à susciter des émotions chez l’auditoire pour influencer sa perception ou son comportement. Les appels aux sentiments peuvent prendre différentes formes, notamment : Les différents appels aux sentiments Un exemple d’appel aux sentiments Un exemple courant de l’appel aux sentiments est la...

Appel au clan

Définitions et explications L’appel au clan est une technique de persuasion qui consiste à faire appel aux sentiments d’appartenance et de loyauté envers un groupe ou une communauté pour influencer l’opinion ou le comportement de quelqu’un. Cette technique vise à susciter un sentiment d’identité collective et à renforcer la solidarité au sein du groupe. Exemple...

Appel à la tradition 

Définitions et explications L’appel à la tradition est une technique qui consiste à faire référence à des pratiques, des valeurs ou des croyances ancestrales pour renforcer une argumentation ou une décision. Elle vise à susciter un sentiment d’appartenance et de légitimité en se basant sur des éléments qui ont été transmis de génération en génération....

Appel à la terreur

Définition et explications L’appel à la terreur est une figure de rhétorique qui consiste à susciter la peur ou l’effroi de l’audience afin de les persuader ou de les influencer. Cette technique peut être utilisée pour différentes fins, comme pour persuader les gens de prendre une certaine action ou de s’abstenir de faire quelque chose....

Appel à la pitié

Définition et explications L’appel à la pitié est une stratégie rhétorique qui consiste à solliciter la compassion ou la sympathie de son auditoire afin de persuader ou d’influencer ses opinions ou ses actions. Cette technique peut être utilisée dans de nombreux contextes, tels que la politique, le marketing, la publicité, le discours, etc. Un exemple...

Appel à la peur 

Définition et explication L’appel à la peur est une forme de raisonnement qui consiste à persuader ou à influencer les autres en suscitant leur peur ou leur angoisse. Cette forme de raisonnement peut être utilisée de différentes manières, par exemple pour promouvoir un produit, pour soutenir un point de vue ou pour inciter à l’action....

Appel à la modernité

Définition et explications L’appel à la modernité est une forme de raisonnement qui consiste à affirmer que quelque chose est vrai ou juste parce qu’elle est nouvelle ou moderne. Cette forme de raisonnement peut être utilisée de différentes manières, par exemple pour persuader, pour influencer ou pour soutenir un point de vue. Dans quels contextes...

Appel à la majorité (argumentum ad populum)

Introduction et définition : qu’est ce que l’appel à la majorité ? L’argumentum ad populum, également connu sous le nom d’appel à la majorité, est une forme de raisonnement qui consiste à affirmer que quelque chose est vrai ou juste parce que beaucoup de gens le croient ou le font. Cette forme de raisonnement peut...

Appel à l’ignorance

Définitions et explications  L’appel à l’ignorance est une technique de persuasion qui consiste à faire croire à l’auditoire qu’une information ou une opinion est vraie, simplement parce qu’elle n’a pas été démentie ou contestée de manière convaincante. En d’autres termes, l’appel à l’ignorance consiste à utiliser l’absence de preuve comme une preuve en soi. Exemple...

Appariement (biais d’)

Définition du biais d’appariement Le biais d’appariement est un phénomène qui se produit lorsque les personnes accordent une importance excessive à des traits similaires ou à des traits communs entre elles, au détriment de traits différents ou de différences. Ce biais peut influencer les perceptions, les croyances et les comportements des personnes, et peut avoir...

Anxiété

Introduction : qu’est ce que l’anxiété ? L’anxiété est un trouble mentale courant qui se caractérise par une inquiétude excessive, une peur ou une appréhension face à des situations ou des événements futurs. Elle peut être ressentie de manière physique, avec des symptômes tels que des palpitations, une respiration saccadée ou une sueur excessive, ou...

Antonomase

Définition et explications de l’antonomase L’antonomase est un procédé littéraire consistant à remplacer le nom d’une personne ou d’un lieu par un adjectif ou un autre nom qui en décrit les caractéristiques ou les qualités. Elle permet de créer une certaine distance entre le lecteur et le sujet, tout en le mettant en valeur ou...

Antithèse

Définition et explications L’antithèse est un dispositif littéraire qui consiste à mettre en contraste des idées ou des éléments opposés ou contradictoires. Elle est souvent utilisée pour créer de la tension ou pour mettre en relief les différences entre deux idées. Dans la littérature, l’antithèse peut être utilisée pour équilibrer des idées opposées ou pour...

Antiphrase

Définition et explications : qu’est ce qu’une antiphrase ? L’antiphrase est une figure de style qui consiste à utiliser des mots ou des expressions de manière opposée à leur sens habituel. Elle est souvent utilisée pour créer de l’humour ou de l’ironie, ou pour faire passer un message de manière sous-jacente ou subtile. A quoi...

Antifragilité

Explications de la théorie de l’antifragilité  La théorie de l’antifragilité est une idée développée par le philosophe Nassim Nicholas Taleb dans son ouvrage « Antifragile: Things That Gain from Disorder ». Selon cette théorie, certaines choses ne sont pas seulement résistantes aux stress et aux perturbations, mais elles en tirent même profit et s’en renforcent. Les 3...

Anticipation (effets d’)

Définition et explications  L’effet d’anticipation désigne la réaction d’une personne en prévision d’un événement futur. Il peut prendre différentes formes, telles que l’excitation, la nervosité, la déception ou l’inquiétude. Conséquences de l’effet d’anticipation  L’effet d’anticipation peut avoir un impact sur la cognition, l’émotion et le comportement d’une personne. Par exemple, une personne qui attend avec...

Anthropologue (position de l’)

La position de l’anthropologue est une position d’ouverture, de quelqu’un qui cherche à observer, à comprendre et à écouter. On pourrait également dire qu’il s’agit d’une position de tolérance. C’est une stratégie développée par Gregory Bateson. Quand l’autre vous “surprend”  par ce qu’il dit ou fait, vous pouvez lui dire “Vous avez sûrement de bonnes...

Anthropologie

Définition et explications de l’anthropologie L’anthropologie est une science sociale qui étudie l’ensemble de l’humanité et de sa diversité culturelle, historique et biologique. Elle vise à comprendre comment les différentes sociétés humaines ont évolué et fonctionnent, ainsi que les relations entre l’individu et la société. Histoire de l’anthropologie  L’histoire de l’anthropologie remonte à l’Antiquité, mais...

Antanaclase

Définitions et explications de l’antanaclase L’antanaclase est une figure de style qui consiste à répéter un mot ou une expression dans un sens différent. Cette figure de style peut être utilisée pour créer de l’effet ou pour souligner l’importance d’une idée. Exemples d’antanaclase Voici quelques exemples d’antanaclase : L’antanaclase peut être utilisée dans différents contextes,...

Anorexie

L’anorexie, qu’est ce que c’est ? L’anorexie est un trouble alimentaire grave caractérisé par une obsession de la maigreur et une restriction alimentaire intense. Les personnes atteintes d’anorexie ont souvent une image déformée de leur corps et sont obsédées par la perte de poids. Elles peuvent avoir peur de prendre du poids et peuvent utiliser...

Angoisses

Définition et explications Les angoisses sont des émotions normales et utiles qui peuvent nous aider à faire face à des situations stressantes ou potentiellement dangereuses. Cependant, lorsque les angoisses deviennent fréquentes et intenses, elles peuvent devenir invalidantes et interférer avec notre vie quotidienne. Les différents types d’angoisses Il existe plusieurs types d’angoisses, dont l’anxiété généralisée,...

Angle mort (biais de l’)

Définition et explications Le biais de l’angle mort désigne la tendance de certaines personnes à sous-estimer ou à ignorer les informations ou les perspectives qui sont en dehors de leur champ de vision immédiat. Ce biais peut avoir un impact sur la prise de décision et la résolution de problèmes, car il peut empêcher les...

Anéjaculation

Définition et explications L’anéjaculation est un trouble de l’éjaculation qui se caractérise par l’incapacité de produire un jet de sperme lors de l’éjaculation. Cela peut être un problème frustrant et stressant pour les hommes concernés et peut avoir des conséquences sur leur vie sexuelle et leur santé mentale. Il existe plusieurs types d’anéjaculation : Il...

Un ancrage visuel en Programmation Neuro-Linguistique (PNL)

Un ancrage visuel en Programmation Neuro-Linguistique (PNL) est un stimulus visuel qui peut être utilisé pour déclencher une réponse émotionnelle ou comportementale spécifique chez une personne. Les ancrages visuels sont souvent utilisés en PNL pour aider les individus à accéder à des états d’esprit ou de ressources internes de manière rapide et efficace. Par exemple,...

Ancrage ressource ou ancrage facilitant 

Une ancre ressource en Programmation Neuro-Linguistique (PNL) est un concept qui désigne un stimulus externe ou interne qui déclenche automatiquement une réponse cognitive, émotionnelle ou comportementale chez un individu ou groupe d’individus. Certaines personnes parlent d’ancres positives ou négatives et il s’agit d’un abus de langage, car la PNL ne reconnaît pas la notion de...

Une ancre est un stimulus externe ou interne qui déclenche automatiquement une réponse interne comportementale, cognitive ou émotionnelle.

“L’utilisation de la métaphore de l’ancre dans la terminologie de la PNL est lourde de sens. Les membres de l’équipage attachent l’ancre d’un bateau à un point stable afin de le maintenir dans un certain périmètre et l’empêcher de dériver. Ce qui implique que l’élément qui sert d’ancre psychologique n’est pas seulement un stimulus mécanique...

L’effet d’ancienneté

L’effet d’ancienneté est un phénomène psychologique selon lequel les idées ou les informations qui sont présentées en premier dans un discours ou un texte ont tendance à être mieux mémorisées et à être perçues comme plus crédibles ou plus pertinentes que celles qui viennent après. Ce phénomène peut avoir des conséquences importantes sur la manière...

Les anaphores

Les anaphores sont des mots ou des phrases qui renvoient à un terme précédemment mentionné dans un discours ou un texte. Elles peuvent être utilisées de différentes manières, comme pour relier des idées entre elles, pour renforcer un argument ou pour créer un effet de répétition. En hypnose, les anaphores peuvent être utilisées de manière...

Analyse transactionnelle 

L’analyse transactionnelle ou AT est une discipline fondée par le médecin et psychiatre américain Eric Berne dans les années 1960 qui la définit comme “une méthode nouvelle de traitement des troubles affectifs, associée à une théorie nouvelle de la relation humaine et de la personnalité”. Les champs d’application de l’analyse transactionnelle sont vastes : le...

L’analyse transactionnelle

L’analyse transactionnelle est une théorie de la personnalité et une approche thérapeutique qui vise à aider les gens à comprendre et à changer leur manière de penser, de se sentir et de se comporter. Elle met l’accent sur les échanges et les interactions entre les individus et sur les schémas de pensée et de comportement...

Analyse contrastée

L’analyse contrastée est une technique de Programmation Neuro-Linguistique (PNL) qui consiste à comparer deux situations ou deux états d’esprit pour en dégager les différences et les similitudes. Cette technique peut être utilisée pour aider une personne à mieux comprendre ses propres comportements et émotions et à trouver de nouvelles façons de gérer les situations difficiles....

Analogie

Les analogies sont des comparaisons qui permettent de mieux comprendre un concept en le comparant à quelque chose de familier. Elles peuvent être particulièrement utiles en hypnose, où elles peuvent servir à expliquer de manière simple et accessible des concepts complexes ou à susciter des réactions émotionnelles chez le sujet. Voici quelques exemples d’analogies qui...

L’anacoluthe

L’anacoluthe est un phénomène de syntaxe qui consiste à changer de sujet ou de verbe au milieu d’une phrase, généralement sans reprendre la conjugaison adaptée au nouveau sujet ou verbe. Par exemple : « Je vais au cinéma et toi, tu vas au supermarché acheter du pain, des œufs et du lait » dans laquelle le verbe...

Amplification 

“C’est un roc ! … c’est un pic ! … c’est un cap ! Que dis-je, c’est un cap ? … C’est une péninsule !” – Cyrano de Bergerac, à propos de son nez. L’amplification est un procédé rhétorique avec pour objectif d’accroître l’importance d’un sujet, que ce soit à visée méliorative, ou à visée...

Amphibologie ou amphibolie (sophisme)

“Les vieux ne devraient pas être autorisés à conduire sur les routes, c’est bien trop dangereux” (Auteur anonyme).  Comment avez-vous interprété la phrase précédente ?  L’amphibologie correspond à une construction grammaticale qui permet à une phrase d’avoir deux sens différents (indécidabilité) et qui peut conduire à un raisonnement fallacieux (sophisme).  Il s’agit d’une expression équivoque,...

Amnésie 

Contexte général : l’amnésie, une pathologie L’amnésie correspond à une incapacité totale ou partielle de se souvenir d’expériences passées.  Elle peut être provoquée par des traumatismes crâniens, des pathologies neurodégénératives, des troubles métaboliques, ou encore psychologiques.  L’amnésie provient, par définition, d’un dysfonctionnement des fonctions mnésiques et non d’un dysfonctionnement d’autres fonctions cognitives telles que l’attention,...

Amibe(Lucy Gill)

Introduction Avez-vous déjà travaillé dans des ambiances “toxiques” ?  Avez-vous déjà travaillé (ou joué) dans une équipe qui va mal ?  Maintenant, imaginez pouvoir faire un scanner ultra précis de votre équipe, afin d’identifier de façon chirurgicale la dynamique de groupe, cela vous intéresserait, non ? L’amibe est le “scanner” qui permet de scanner votre...

Ambroise-Auguste Liébeault

Ambroise-Auguste Liébeault est une figure emblématique de l’hypnose et du magnétisme animal. Ce médecin français est né en 1823 et décédé à l’âge de 80 ans, en 1904.  Initialement voué à devenir prêtre, il se dirige finalement vers des études de médecine. Durant son cursus de chirurgie, il commence à s’intéresser au magnétisme animal, et...

Ambiguïté phonologiques 

“Tu peux avoir les yeux ouverts… ou bleus !”. Voici un bel exemple d’ambiguïté phonologique.  Une ambiguïté correspond à la possibilité d’interpréter une situation, une phrase, un mot, de plusieurs manières. L’ambiguïté est propre à un concept, une idée, un mot, une phrase ou tout simplement une affirmation dont le sens ne peut être clairement...

Ambiguïté de syntaxe

Un homme dit à sa femme : “en 20 ans de mariage, tu ne m’as jamais rien acheté !” Et sa femme lui répond “en même temps, tu ne m’as jamais dit que tu avais quelque chose à me vendre !”. Voici un bel exemple d’ambiguïté de sens.  Une ambiguïté correspond à la possibilité d’interpréter...

Ambiguïté de ponctuation

Un homme riche était au plus mal et commence à rédiger son testament : “je lègue mes biens à ma soeur non à mon neveu jamais sera payé le compte du tailleur rien aux pauvres”.  Malheureusement, il passa l’arme à gauche et n’a pas eu le temps de mettre la ponctuation. D’après vous, à qui...

Ambiguité (effet d’)

L’effet d’ambiguïté fait partie des biais cognitifs, et affecte le processus de prise de décision lorsque celle-ci n’est pas explicite, qu’il manque certaines informations : on parle d’effet d’ambiguïté. Cet effet psychologique a été décrit initialement par Daniel Ellsberg.  Beaucoup de personnes ont tendance à choisir les options où la probabilité d’une issue favorable est...

Allitération

L’allitération est une figure de style correspondant à la répétition d’une ou plusieurs consonnes (à la différence de l’assonance, qui correspond à la de voyelles).  Elle permet de donner du rythme au texte lu ou prononcé, et d’appuyer sur certains sons. Cette figure de style est souvent utilisée en poésie, mais elle peut être très...

Alliance thérapeutique

L’alliance thérapeutique correspond à la collaboration mutuelle, le partenariat entre le patient / client et le thérapeute dans le but d’atteindre les objectifs fixés.  Il semble que l’expression “alliance thérapeutique” ait été employée initialement par Sigmund Freud, en 1913. Il mettait en avant l’importance d’une alliance forte entre un patient et son thérapeute. Elle s’avère...

Allergie

Définition D’après la définition trouvée sur wikipedia “L’allergie est un phénomène d’exagération pathologique de la réponse immunitaire, en particulier la réaction inflammatoire, face à un antigène généralement étranger à l’organisme — on parle plus précisément d’allergène dans le cas de l’allergie”. L’allergie correspond donc à une réponse exagérée, excessive, de l’organisme, face à un stimulus...

Aller vers (métaprogramme)

Définition et intérêts Les métaprogrammes sont des programmes mentaux utilisés pour percevoir ce qui nous entoure, pour traiter les informations et également pour nous motiver, pour agir. En informatique un métaprogramme est littéralement “un programme contrôlant d’autres programmes”. Dans notre vie, de nombreux comportements sont réalisés de façon automatique, et sont eux-mêmes contrôlés par des...

Allégorie

L’allégorie est l’incarnation d’une idée abstraite, une représentation symbolique de cette idée pour la rendre plus concrète et parlante.  Cette représentation se fait souvent par l’intermédiaire d’un être vivant. Les Fables de la Fontaine sont empreintes d’allégories. Dans ces fables, les animaux représentent chacun un type ou un défaut. On peut citer l’exemple de la...

Alignement des positions perceptuelles

L’alignement des positions perceptuelles : qu’est ce que c’est ? L’alignement des positions perceptuelles est un protocole provenant de la PNL (programmation neuo-linguistique), créé par Connirae Andreas. Ce protocole mobilise deux techniques essentielles en PNL à savoir : les positions perceptuelles et les sous-modalités. Pour Andreas, certaines techniques de PNL ne marchent pas toujours avec...

Alignement des niveaux logiques

L’alignement des niveaux logiques est un célèbre protocole de programmation neuro-linguistique, que l’on doit à Robert Dilts.  Il a établi ce modèle à partir des travaux de Gregory Bateson sur les niveaux d’apprentissage. On retrouve aussi des liens avec la notion de niveaux d’abstraction d’Alfred Korzybski. La notion de niveaux logiques provient initialement de Bertrand...

Alfred Korzybski

D’origine polonaise, Alfred Korzykbski a été notamment élevé par deux nurses, française et allemande, ce qui lui a permis de maîtriser rapidement 4 langues : le polonais, le russe, le français et l’allemand.  Quelques années plus tard, il apprend l’italien. Après avoir servi dans l’armée russe, il rejoint l’armée franco-polonaise qui se constitue aux Etats-Unis.  ...

Alcoolisme

L’alcoolodépendance (ou alcoolisme) est une pathologie caractérisée par l’addiction à l’alcool qui a des conséquences néfastes sur la santé, la vie sociale et la vie affective. En France, 1,5 millions de personnes seraient alcoolodépendantes et 2,5 millions de personnes auraient une consommation à risque.  La population touchée est plutôt masculine : certaines études estiment que...

Ailes (ennéagramme)

Les ailes sont un concept issu de l’ennéagramme, ancienne figure ésotérique qui a été ré-introduite par Gurdjieff au XXème siècle. L’ennéagramme est un outil de développement personnel, issu du courant de psychologie humaniste, qui facilite la compréhension de nos interactions avec le monde et les autres, de nos stratégies, de nos modes de fonctionnement et...

Agressivité

L’agressivité est une réponse “normale” et adaptative de l’être humain. L’agressivité est une stratégie de défense ou de protection qui pouvait être utile autrefois, et qui ne l’est souvent plus aujourd’hui, et peut même nuire.  Un comportement agressif permet d’obtenir ou de défendre des ressources. Les comportements agressifs, dans de nombreux cas, empêchent d’aller jusqu’à...

Affirmation de soi

L’affirmation de soi s’apparente au fait de savoir exprimer son avis, ses émotions, ses sentiments et ses besoins. L’affirmation de soi correspond à “une attitude intérieure qui consiste à savoir nous avons une valeur”. On la rapproche aussi parfois du concept d’assertivité, qui est définie par Salter, psychologue américain ayant introduit le terme, comme la...

Affirmation de la conséquence (sophisme)

S’il a plu, alors le sol est mouillé.  Le sol est mouillé. Donc il a plu.  Logique, non ? L’affirmation de la conséquence ou affirmation du conséquent est un sophisme formel où l’on considère une condition suffisante comme une condition nécessaire. On traite alors une implication logique comme si elle était une équivalence logique. Ici,...

Affiliation (besoin d’)

L’affiliation correspond au fait d’être associé à un groupe. En sciences sociales, l’affiliation est un processus social, proche de celui de l’attachement, faisant en sorte que les identités sociales se lient volontairement entre elles et s’associent.  Les Hommes se rapprochent lorsqu’ils ont des valeurs en commun, des centres d’intérêts partagés.  McClelland, psychologue et professeur à...

Adversaire se contredit (stratagème n°16)

Le stratagème n°16 est décrit par Arthur Schopenhauer dans son ouvrage “L’art d’avoir toujours raison”.  Ce stratagème vise à faire se contredire l’adversaire, pour le décrédibiliser. Pour cela, Schopenhauer nous invite à écouter attentivement notre interlocuteur pour voir quels éléments se contre-disent dans le discours.  Ce stratagème est assez facile à appliquer puisque de nombreuses...

Adulte (état du moi)

L’adulte est un concept tiré de l’analyse transactionnelle (AT), discipline créée par le médecin et psychiatre américain Eric Berne. L’adulte correspond à un état du moi, concept très important en AT. Un état du moi correspond à un ensemble cohérent de comportements, de sentiments et de pensées. Comme on peut le voir ci-dessous, il existe...

Adaptabilité (cadre)

L’adaptabilité est la capacité à s’adapter à de nouveaux milieux ou de nouvelles situations. Il s’agit d’un des cadres de la programmation neuro-linguistique.  L’adaptabilité permet notamment de parler le même langage conscient et inconscient que le client, le même langage verbal et non verbal. C’est ce qui va permettre de créer le rapport, de suivre...

Ad populum

L’argumentum ad populum est un sophisme et une figure de rhétorique qui s’appuie sur le fait qu’une opinion est largement répandue pour la justifier alors qu’elle ne soutient en fait aucune preuve convenable. On l’appelle aussi l’appel au peuple ou l’appel à la majorité.  Il y a une certaine similitude entre ce sophisme et celui...

Ad misericordiam

L’argumentum ad misericordiam, que l’on retrouve aussi sous l’appellation d’appel à la pitié, est un sophisme qui permet obtenir l’appui de son argument en exploitant un sentiment de pitié ou de culpabilité chez son interlocuteur. L’appel à la pitié est une forme d’appel à l’émotion, qui est un procédé rhétorique plus global. C’est le cas...

Ad ignorantiam

L’appel à l’ignorance est un raisonnement fallacieux qui consiste à dire qu’une proposition est vraie parce qu’elle n’a pas été démontrée fausse. C’est une sorte de faux dilemme. Il peut être utilisé comme rationalisation d’idées irréfutables. « Si tu ne peux pas prouver que c’est faux, alors c’est que c’est vrai ».  L’appel à l’ignorance est en...

Acuité sensorielle

L’acuité sensorielle correspond au degré de sensibilité discriminative des différents organes des sens, qui varie selon les individus. Dans l’acuité sensorielle, on retrouve donc l’acuité visuelle, l’acuité auditive, l’acuité kinesthésique, l’acuité olfactive, et l’acuité gustative.  Aujourd’hui, vous connaissez probablement les 5 sens de l’être humain, qu’on appelle aussi dans le lexique de la programmation neuro-linguistique...

Actualisation hyperbolique 

L’actualisation hyperbolique est un biais cognitif qui affecte notamment nos prises de décision. En effet, c’est à cause de ce biais que nous préférons généralement une récompense immédiate (même petite) plutôt qu’une récompense ultérieure plus importante. C’est une des explications au fait que l’être humain a la fâcheuse tendance à remettre les choses au lendemain...

Activité (analyse transactionnelle)

L’activité est un concept de l’analyse transactionnelle, discipline fondée par Eric Berne dans les années 1960. L’activité est en lien avec le concept plus global de soifs fondamentales, de soif de structure et de structuration du temps décrits en analyse transactionnelle. Ainsi, Berne s’est interrogé sur nos besoins vitaux, et par analogie à la nutrition,...

Activation du rêve

Le rêve est une « disposition de l’esprit généralement nocturne, survenant au cours du sommeil, et qui procure à l’individu éveillé des souvenirs nommés eux aussi rêves ». Depuis la nuit des temps, le rêve a toujours été un moyen de s’affranchir du temps et de l’espace ordinaires, pour accéder au surnaturel, aux ancêtres, au...

Action (Prochaska & Diclemente)

Le modèle transthéorique (MTT) développé par Prochaska et DiClemente dans les années 1970 est une théorie de changement comportemental basée sur 5 étapes. Ce modèle permet notamment d’expliquer pourquoi certaines interventions en psychothérapie sont plus efficaces chez certaines personnes que d’autres.  Cette théorie permet notamment d’accompagner les personnes qui cherchent à se libérer d’une dépendance...

Action (biais d’)

Le biais cognitif d’action est une expression parfois utilisée pour parler du biais d’engagement. Il s’agit de la tendance automatique du cerveau à poursuivre l’action engagée malgré la confrontation à des résultats de plus en plus négatifs. On peut aussi le mettre en lien avec le biais des coûts ou pertes irrécupérables.  Cela correspond à...

Acouphènes

Les acouphènes sont des bruits que l’on entend dans une oreille (ou les deux) ou dans sa tête sans qu’ils aient été émis par une source extérieure. Ces symptômes sont souvent liés à un traumatisme acoustique ou au vieillissement de l’oreille. Selon une étude IPSOS de 2014, un Français adulte sur quatre, soit 16 millions...

Acné

L’acné est une maladie inflammatoire du follicule pilosébacé, qui est une annexe de la peau situés dans le derme et l’hypoderme.  Chaque follicule pilosébacé est constitué d’un poil auquel est accolée une glande sébacée. Cette glande sécrète le sébum , qui normalement, est très fluide. Il s’écoule par les pores de la peau qu’il recouvre...

Acheteur ou client 

La thérapie orientée solution est une forme de thérapie brève qui suggère que pour générer le changement, il est plus efficace de se centrer sur les solutions plutôt que sur le problème. L’un des premiers éléments que le thérapeute peut repérer, c’est la typologie de la demande, ou la typologie de “client” : est-ce-qu’il vient...

Accusateur 

Il s’agit d’une posture universelle symbolique empruntée à Virginia Satir. Ce “mode” peut aussi s’appeler “le blâmeur”.  Insérer une photo  Virginia Satir a identifié 5 positions de langage corporel qui reflètent des postures de vie et qui transmettent des émotions spécifiques. Dans une situation de stress, nous avons pour habitude de nous réfugier dans notre...

Accumulation

Une accumulation est une figure de style qui se traduit par l’énumération d’éléments appartenant à une même catégorie (de même nature et/ou de même fonction grammaticales) et qui crée un effet d’amplification. « Cela tintait, grinçait, cognait, cela grondait, haletait, soufflait et stridait et hoquetait, et trépidait, à croire que les murs de la grange...

Accord / Match (métaprogramme)

Les métaprogrammes sont des programmes automatiques qui sont le fruit d’un apprentissage inconscient par les processus de généralisation, d’omission, et de distorsion des évènements passés.  C’est un triple processus de filtrage.  Ils évoluent en fonction des contextes. Ils sont en relation directe avec la carte du monde de l’individu, et ils orientent le mode de...

Accord (cadre)

Le cadre d’accord permet d’échanger et de dialoguer avec d’autres personnes dont on ne partage pas l’opinion, l’avis, les croyances ou les valeurs et d’offrir un autre point de vue sans créer de résistance chez l’autre, ou bien en cherchant à les contourner Un exemple pourrait être de dire « Tu as entièrement raison de...

Accès oculaire

Les clés d’accès oculaires peuvent également être nommées clés d’accès visuelles ou mouvements oculaires.  Les clés d’accès oculaires sont un concept important en programmation neuro-linguistique dont on retrouve les fondements dans les travaux du psychologue et philosophe américain William James (1890). C’est une théorie que l’on peut également rapprocher de celle d’Howard Gardner, psychologue du...

Acceptation

L’acceptation correspond au fait d’accepter ou d’admettre un état, une situation ou encore un événement douloureux qui nous concerne, qui concerne les autres ou plus généralement le monde dans lequel nous vivons.  On pourrait dire que le contraire de l’acceptation est le refus, le rejet, la colère. D’ailleurs l’acceptation (ou intégration) correspond à la dernière...

Absurdité (cadre)

De manière globale, on dit de quelque chose qu’il est absurde lorsqu’il manque de sens, de logique, lorsqu’il est incohérent.  En programmation neuro-linguistique et en hypnose ericksonienne, le cadre absurdité est en lien avec le présupposé « quand quelque chose ne fonctionne pas, fais n’importe quoi d’autre ». Pousser à l’excès un raisonnement pour en...

Cadrage (effet de)

Introduction : Présentation de l’effet de cadrage et de son impact sur la prise de décision L’effet de cadrage est un phénomène psychologique qui influence notre façon de penser et de prendre des décisions. Ce concept décrit comment la manière dont une information est présentée peut avoir un impact significatif sur notre perception et notre...

Balance décisionnelle

Janis et Mann (1977) illustrent le conflit engendré par l’ambivalence avec la métaphore de la « balance décisionnelle » en montrant la richesse des facteurs intervenant dans tout mouvement de prise de décision. Cela renvoie d’ailleurs en programmation neuro-linguistique et en hypnose ericksonienne à l’idée de parties et de conflits de parties.  Une partie de...

Abraham Maslow

Abraham Harold Maslow est un psychologue célèbre, considéré comme le principal meneur de l’approche humaniste, connu notamment pour sa théorie sur la hiérarchisation des besoins psychologiques humains ou Pyramide de Maslow, ainsi que son approche de la motivation. Il est l’un des premiers chercheurs en psychologie à avoir établi un lien entre les besoins et...

Abbé Faria

José Custodio de Faria, dit L’ABBÉ FARIA a vécu durant le XVIIIème et le XIXème siècle.  Il serait né le 30 ou 31 mai 1756 à Goa, capitale des Indes portugaises, et mort à Paris le 20 septembre 1819. Celui que l’on connaît comme un personnage important du célèbre roman Le Comte de Monte-Cristo d’Alexandre...