Qu’est-ce que la loi de l’attraction ?

La loi de l’attraction est une philosophie qui suggère que les pensées positives apportent des résultats positifs dans la vie d’une personne, tandis que les pensées négatives apportent des résultats négatifs. Elle repose sur la croyance que les pensées sont une forme d’énergie et que l’énergie positive attire le succès dans tous les domaines de la vie, y compris la santé, les finances et les relations.

Bien que la loi de l’attraction ait attiré l’attention ces dernières années grâce à des livres comme « Le secret », ses affirmations ne sont pas étayées par des preuves scientifiques et sont généralement considérées comme une pseudo-science.

Les lois de l’attraction

Les partisans de la loi de l’attraction suggèrent qu’il existe des principes universels centraux qui la composent :

• Le semblable attire le semblable : Cette loi suggère que les choses similaires sont attirées les unes vers les autres. Elle signifie que les gens ont tendance à attirer les personnes qui leur ressemblent, mais elle suggère également que les pensées des gens ont tendance à attirer des résultats similaires. Les pensées négatives sont censées attirer les expériences dites “négatives”, tandis que les pensées positives sont censées produire des expériences souhaitables.
• La nature a horreur du vide : cette loi d’attraction suggère que le fait de retirer les choses négatives de votre vie peut faire de la place pour des choses plus positives. Elle est basée sur la notion qu’il est impossible d’avoir un espace complètement vide dans votre esprit et dans votre vie. Puisque quelque chose remplira toujours cet espace, il est important de le remplir de positivité, disent les partisans de cette philosophie.
• Le présent est toujours parfait : Cette loi se concentre sur l’idée qu’il y a toujours des choses que vous pouvez faire pour améliorer le moment présent. Alors qu’il peut toujours sembler que le présent est en quelque sorte imparfait, cette loi propose que, plutôt que de ressentir de la crainte ou du malheur, vous concentriez votre énergie à trouver des moyens de rendre le moment présent le meilleur possible.

Comment utiliser la loi de l’attraction

Selon la loi de l’attraction, vous créez votre propre réalité. Ce sur quoi vous vous concentrez est ce que vous attirez dans votre vie. Cette loi suggère que ce que vous croyez qui va arriver dans votre vie est ce qui arrive.

Voici quelques exemples de ce que vous pouvez faire pour intégrer la loi de l’attraction dans votre propre vie :

• Soyez reconnaissant
• Visualisez vos objectifs
• Recherchez les aspects positifs d’une situation
• Apprenez à identifier les pensées négatives
• Utilisez des affirmations positives
• Recadrer les événements négatifs d’une manière plus positive.

Bien que la loi de l’attraction ne soit pas une solution immédiate à tous les défis de la vie, elle peut vous aider à apprendre à cultiver une vision plus optimiste de la vie. Elle peut également vous aider à rester motivé pour continuer à travailler à la réalisation de vos objectifs.

L’impact de la loi d’attraction

Bien que la loi de l’attraction manque de soutien scientifique, ses partisans suggèrent qu’elle peut produire des changements positifs dans la vie d’une personne. Voici quelques raisons pour lesquelles les gens peuvent tirer des avantages de cette philosophie :

Effets spirituels

La loi de l’attraction peut produire des résultats parce qu’elle puise dans la spiritualité des gens. La spiritualité elle-même est liée à de nombreux avantages pour la santé, notamment une réduction du stress, une meilleure santé, une diminution de la dépression et un meilleur bien-être général.

De nombreuses personnes pensent que cette philosophie fonctionne en alignant Dieu ou l’univers sur nos souhaits. Cette notion suggère que les gens sont tous faits d’énergie, et que cette énergie fonctionne à des fréquences différentes. Pour cette raison, il est important de changer la fréquence de l’énergie avec des pensées positives, en particulier la gratitude pour ce que nous avons déjà.

En utilisant des pensées et des sentiments reconnaissants et positifs et en nous concentrant sur nos rêves plutôt que sur nos frustrations, nous pouvons changer la fréquence de notre énergie, et la loi de l’attraction fait entrer des choses positives dans notre vie. Ce que nous attirons dépend de l’endroit et de la manière dont nous concentrons notre attention, mais nous devons croire que c’est déjà à nous ou que ça le sera bientôt.

Un meilleur bien-être

L’utilisation de la loi de l’attraction peut également avoir des effets positifs sur le bien-être mental. En nous concentrant sur l’atteinte d’une nouvelle réalité, et en croyant que c’est possible, nous avons tendance à prendre plus de risques, à remarquer plus d’opportunités et à nous ouvrir à de nouvelles possibilités. À l’inverse, lorsque nous ne croyons pas que quelque chose est dans le domaine du possible pour nous, nous avons tendance à laisser passer les opportunités sans les remarquer.

Lorsque nous croyons que nous ne méritons pas de bonnes choses, nous nous comportons de manière à saboter nos chances de bonheur. En modifiant notre discours personnel et nos sentiments à l’égard de la vie, nous inversons les schémas négatifs de notre vie et en créons de plus positifs, productifs et sains. Une bonne chose en entraîne une autre, et la direction d’une vie peut passer d’une spirale descendante à une ascension ascendante.

Les recherches sur l’optimisme montrent que les optimistes sont en meilleure santé, plus heureux et ont plus de succès dans la vie. Ils possèdent des caractéristiques qui leur permettent de concentrer leurs pensées sur leurs réussites et de minimiser mentalement leurs échecs.

L’un des fondements de nombreux types de thérapie est que le fait de changer son discours personnel peut faire évoluer sa vie dans un sens positif. La thérapie cognitivo-comportementale, un traitement largement utilisé et efficace pour de nombreuses pathologies, repose sur l’idée que l’identification et la modification des pensées négatives automatiques peuvent produire des effets positifs et aider les gens à atteindre un meilleur bien-être mental.

Conseils pour mettre en pratique la loi de l’attraction

Il existe des exercices qui peuvent vous aider à apprendre à mettre en pratique la loi de l’attraction dans votre propre vie. Voici quelques idées :

• Tenir un journal : Le fait de noter vos pensées peut vous aider à mieux reconnaître vos schémas de pensée habituels, à voir si vous avez tendance à l’optimisme ou au pessimisme et à en savoir plus sur la façon de changer les schémas de pensée négatifs.
• Faites un tableau d’humeur : Créez un rappel visuel qui vous aide à conserver un état d’esprit positif, à rester motivé et à vous concentrer sur vos objectifs.
• Pratiquez l’acceptation : Au lieu de vous concentrer sur ce qui ne va pas dans le présent ou sur ce qui doit être changé, efforcez-vous d’accepter les choses telles qu’elles sont. Cela ne signifie pas que vous ne continuerez pas à travailler pour un avenir meilleur, mais simplement que vous ne vous laisserez pas submerger par le désir que les choses soient différentes dès maintenant.
• Pratiquez l’autocritique positive : Si vous avez du mal à vous autocritiquer de manière excessive, fixez-vous comme objectif d’adopter un discours positif chaque jour. Avec le temps, vous y arriverez plus facilement et vous constaterez qu’il est plus difficile de maintenir un état d’esprit négatif.

Les pièges potentiels de la loi de l’attraction

Un problème avec des livres tels que « Le secret » ainsi qu’avec l’interprétation de la loi de l’attraction par certaines personnes est qu’ils suggèrent que c’est la croyance que de bonnes choses vont nous arriver qui nous apportera tout ce que nous désirons, sans aucune sorte d’action derrière cette croyance.

C’est le point de vue optimiste qui suscite les comportements proactifs qui, à leur tour, apportent aux optimistes de si bons résultats dans leur vie. Les optimistes ne tirent pas leurs bénéfices de leurs seules attitudes – c’est le comportement que ces attitudes inspirent qui crée le véritable changement.

Pour que les croyances affectent le comportement, il est important d’avoir également des éléments tels que :

• Objectifs
• La pleine conscience
• Engagement
• Motivation
• Lignes du temps
• Défis
• Soutien

Les détracteurs de « Le secret » et d’autres livres sur la loi de l’attraction soulignent également la crainte très réelle que les gens commencent à se blâmer pour des événements négatifs qui échappent à leur contrôle, tels que des accidents et des blessures, des licenciements dus à une récession financière ou des maladies graves.

Nous ne pouvons pas toujours contrôler nos circonstances, mais nous pouvons contrôler nos réactions face à elles. Dans cette optique, la loi de l’attraction peut apporter l’optimisme et l’attitude proactive qui sont associés à la résilience dans les situations difficiles, mais elle ne doit pas être utilisée comme un outil d’auto-culpabilisation.

Vos réponses aux défis que vous rencontrez peuvent vous rendre plus fort. En ce sens, la loi de l’attraction peut être utile lorsqu’elle encourage cette force. Cependant, elle ne doit pas être appliquée de manière négative, car elle peut être plus destructrice qu’utile.

L’histoire de la loi d’attraction

Si la loi de l’attraction a fait l’objet d’une certaine attention ces dernières années, le concept n’est pas exactement nouveau. Ces idées ont des racines philosophiques qui remontent à l’approche du début du XIXe siècle connue sous le nom de « Nouvelle Pensée« . L’idée a connu un regain d’intérêt au cours du XXe siècle, notamment avec la sortie en 2006 du film « Le secret », qui a ensuite été développé dans le livre à succès du même titre et sa suite en 2010 « Le pouvoir ».

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