« Découvrez comment utiliser l’auto-hypnose pour améliorer votre vie dans « S’aider soi-même par l’auto-hypnose » de Christian H. Godefroy. Apprenez à surmonter vos peurs, à atteindre vos objectifs et à vous sentir plus confiant grâce à des techniques simples et efficaces. »

Introduction

« S’aider soi-même par l’auto-hypnose » est un livre écrit par Christian H. Godefroy qui vise à aider les lecteurs à comprendre l’auto-hypnose et à l’utiliser pour améliorer leur vie personnelle.

Auteur

Christian H. Godefroy est un psychothérapeute et hypnothérapeute français connu pour ses travaux sur l’auto-hypnose. Il est l’auteur de plusieurs livres sur le sujet et dirige également des formations en hypnose.

Idées clés du livre

Le livre explore comment l’auto-hypnose peut être utilisée pour améliorer la santé mentale et physique, surmonter les dépendances, améliorer les relations, augmenter la confiance en soi et atteindre des objectifs personnels. Il fournit également des techniques pour entrer en état d’hypnose et des scripts d’auto-hypnose à utiliser pour traiter différents problèmes.

Résumé chapitre par chapitre

Le livre est divisé en deux parties. La première partie explique ce qu’est l’auto-hypnose et comment elle fonctionne, ainsi que les différentes méthodes pour entrer en état d’hypnose. La deuxième partie fournit des scripts d’auto-hypnose pour traiter des problèmes tels que la gestion du stress, la perte de poids, l’arrêt du tabac et la gestion de la douleur.

Conclusion

« S’aider soi-même par l’auto-hypnose » est un livre utile pour ceux qui souhaitent comprendre et utiliser l’auto-hypnose pour améliorer leur vie personnelle. Il fournit des informations détaillées sur la façon d’entrer en état d’hypnose et des scripts pratiques pour résoudre différents problèmes. Il est écrit par un expert en la matière et est donc une bonne référence pour les personnes intéressées par l’auto-hypnose.