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Hypersomnie : l’hypnose peut-elle aider à surmonter ce trouble du sommeil?

ext ext,  6 mars 2023 (date de mise à jour) 

hypnose hypersomnie

L’hypersomnie est un trouble du sommeil caractérisé par un besoin excessif de sommeil, malgré une durée de sommeil suffisante. Les personnes atteintes d’hypersomnie peuvent ressentir de la somnolence diurne excessive, de la difficulté à se réveiller le matin et de la somnolence en cours de journée.

Statistiques

Il est estimé que l’hypersomnie affecte environ 1% de la population mondiale. Cependant, il est souvent sous-diagnostiqué et sous-traité, car les symptômes peuvent être confondus avec d’autres troubles du sommeil ou de la santé mentale.

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Symptômes et critères de diagnostic

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Les symptômes de l’hypersomnie incluent la somnolence excessive diurne, la difficulté à se réveiller le matin, la somnolence en cours de journée, la fatigue excessive et la baisse de la vigilance. Pour être diagnostiqué avec l’hypersomnie, les symptômes doivent durer au moins trois mois et doivent être suffisamment sévères pour interférer avec les activités quotidiennes.

Causes

Les causes de l’hypersomnie peuvent être d’origine médicale, neurologique ou psychologique. Les causes médicales incluent la dépression, l’apnée du sommeil, la narcolepsie et certaines maladies chroniques. Les causes neurologiques incluent les troubles de l’humeur, les troubles anxieux, les troubles de la mémoire et les traumatismes crâniens.

Conséquences

Les conséquences de l’hypersomnie peuvent être graves, notamment en termes de sécurité routière et de productivité au travail. Les personnes atteintes d’hypersomnie peuvent également souffrir de difficultés sociales et de relations, de troubles de l’humeur et de troubles de la mémoire.

Traitements

Il existe plusieurs traitements pour l’hypersomnie, notamment les médicaments, la thérapie comportementale et les techniques de gestion du sommeil. Les médicaments utilisés pour traiter l’hypersomnie incluent les stimulants de la vigilance et les antidépresseurs. La thérapie comportementale peut aider les personnes atteintes d’hypersomnie à adopter des habitudes de sommeil saines et à gérer les symptômes.

Intérêts de l’hypnose

L’hypnose peut être utilisée pour traiter l’hypersomnie en aidant les personnes à se détendre, à se concentrer sur les sensations de sommeil et à améliorer les habitudes de sommeil. Il a été démontré que l’hypnose peut améliorer la qualité du sommeil, réduire la somnolence diurne excessive et améliorer la vigilance en cours de journée.

Conclusion

L’hypersomnie est un trouble du sommeil qui peut avoir des conséquences graves sur la sécurité routière, la productivité au travail et les relations sociales. Il est important de reconnaître les symptômes de l’hypersomnie et de consulter un médecin pour un diagnostic et un traitement appropriés. Les traitements disponibles incluent les médicaments, la thérapie comportementale et les techniques de gestion du sommeil. L’hypnose peut également être une alternative efficace pour améliorer la qualité du sommeil et réduire la somnolence diurne excessive.

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