L’hypnose conversationnelle est une technique d’hypnose qui utilise des conversations ordinaires pour entrer en transe hypnotique. Cette technique a été développée par Milton Erickson, un psychologue et hypnothérapeute américain qui a consacré sa carrière à développer de nouvelles approches de l’hypnose. Il a été pionnier dans l’utilisation de l’hypnose conversationnelle, qui se concentre sur l’utilisation de la parole pour entrer en transe hypnotique plutôt que sur des techniques d’induction formelles.
Quelles techniques sont utilisées pour faire de l’hypnose conversationnelle ?
Contrairement à l’hypnose traditionnelle, qui utilise des techniques d’induction formelles telles que la fixation de regard et les suggestions de sommeil, l’hypnose conversationnelle utilise une conversation normale pour entrer en transe hypnotique. Cela peut inclure des histoires, des métaphores ou des jeux de mots pour guider la personne vers un état de transe hypnotique.
L’hypnose conversationnelle : quelle utilité ?
L’hypnose conversationnelle est particulièrement utile pour les personnes qui sont réticentes à l’idée d’être hypnotisées de manière traditionnelle ou qui ont des difficultés à entrer en transe hypnotique. Cette technique est également utile pour les personnes qui souffrent de troubles de l’anxiété, de la dépression ou de la douleur chronique, car elle permet de les détendre naturellement.
L’hypnose conversationnelle : une technique avancée ?
Il est important de noter que l’hypnose conversationnelle est considérée comme une technique avancée de l’hypnose et doit être pratiquée par des professionnels qualifiés. Il est également important de rappeler que cette technique ne peut pas être utilisée pour manipuler les gens contre leur volonté ou pour faire quelque chose qui va à l’encontre de leurs valeurs morales.
Les étapes simples pour faire de l’hypnose conversationnelle
Il existe plusieurs étapes pour faire de l’hypnose conversationnelle. Les étapes suivantes peuvent varier légèrement selon le praticien, mais généralement incluent :
- Établir une relation de confiance : Il est important de créer une atmosphère de confiance et de sécurité pour que la personne se sente à l’aise pendant la séance d’hypnose.
- Utiliser des phrases d’ancrage : Les phrases d’ancrage sont utilisées pour créer un lien entre un état émotionnel et un geste ou un mot spécifique. Cela permet de rappeler facilement cet état émotionnel à la personne pendant la conversation.
- Utiliser des métaphores et des histoires : Les métaphores et les histoires peuvent être utilisées pour guider la personne vers un état de transe hypnotique. Cela peut être fait en utilisant des images mentales, des histoires ou des métaphores qui ont un sens pour la personne.
- Utiliser des suggestions indirectes : Les suggestions indirectes sont des phrases ou des phrases qui ont un sens caché ou qui peuvent être interprétées de différentes manières. Ces suggestions peuvent être utilisées pour diriger les pensées de la personne vers un état de transe hypnotique.
- Utiliser des techniques de désorientation ou de confusion : Les techniques de désorientation sont utilisées pour perturber les schémas de pensée habituels de la personne. Cela peut être fait en utilisant des phrases ou des phrases qui ont un sens caché ou qui peuvent être interprétées de différentes manières.
- Utiliser des techniques de confirmation : Les techniques de confirmation sont utilisées pour renforcer les suggestions données et pour améliorer l’efficacité de l’hypnose.
- Sortir de la transe : Il est important de sortir de la transe en utilisant des techniques appropriées pour aider la personne à revenir à un état de conscience normal.
Il est important de noter que ces étapes peuvent varier légèrement selon le praticien et la situation spécifique, et que ces étapes doivent être effectuées par un professionnel qualifié pour être efficace.
Quelques ouvrages recommandés sur l’hypnose conversationnelle
Il existe de nombreux livres sur l’hypnose conversationnelle, voici quelques exemples :
- « Hypnose conversationnelle : Techniques avancées pour la thérapie et la persuasion » de Andrew Newton. Ce livre décrit les techniques d’hypnose conversationnelle élaborées par Milton Erickson et donne des instructions détaillées sur la façon de les utiliser pour la thérapie et la persuasion.
- « Hypnose conversationnelle : La méthode Ericksonienne » de Steve de Shazer et Insoo Kim Berg. Ce livre décrit les techniques d’hypnose conversationnelle élaborées par Milton Erickson et donne des exemples concrets de leur utilisation dans la thérapie.
- « Ericksonian Hypnosis : A Handbook of Clinical Practice » de Stephen Lankton. Ce livre est considéré comme un guide de référence pour les professionnels de la santé mentale et les hypnothérapeutes qui souhaitent utiliser les techniques d’hypnose conversationnelle dans leur pratique clinique.
- « Ericksonian Approaches : A Comprehensive Manual » de Jay Haley. Ce livre est un guide détaillé des techniques d’hypnose conversationnelle élaborées par Milton Erickson et donne des instructions sur la façon de les utiliser pour la thérapie.
- « Ericksonian Hypnosis: An Introduction » de David Gordon. Ce livre est une introduction à l’hypnose conversationnelle et donne une vue d’ensemble des techniques élaborées par Milton Erickson. Il est destiné aux professionnels de la santé mentale et aux hypnothérapeutes, mais peut également être utile pour les personnes intéressées par l’hypnose.
Conclusion
En conclusion, l’hypnose conversationnelle est une technique d’hypnose avancée qui utilise des conversations ordinaires pour entrer en transe hypnotique. Cette technique peut être particulièrement utile pour les personnes qui sont réticentes à l’idée d’être hypnotisées de manière traditionnelle ou qui ont des difficultés à entrer en transe hypnotique. Il est important de consulter un professionnel qualifié pour déterminer si cette approche est appropriée pour vous.
