La blessure d’abandon est un phénomène complexe et douloureux qui peut avoir des conséquences profondes sur la santé mentale et émotionnelle d’une personne. Il peut s’agir d’un abandon réel, comme celui d’un parent ou d’un conjoint, ou d’un abandon ressenti, comme celui qui peut survenir lorsque l’on se sent rejeté ou ignoré par les personnes qui nous sont chères.
Que ressent-on quand on a la blessure d’abandon ?
Lorsqu’une personne est confrontée à un abandon, il est normal qu’elle éprouve des émotions telles que la tristesse, la colère ou la peur. Ces émotions peuvent devenir chroniques et entraîner des troubles tels que la dépression, l’anxiété, ou des troubles de l’alimentation, si elles ne sont pas correctement gérées.
D’où provient la blessure d’abandon ?
La blessure d’abandon peut avoir ses racines dans des expériences passées, comme un abandon réel dans l’enfance, ou dans des croyances internes, comme la croyance qu’on est indigne d’amour ou de soutien. Ces expériences et ces croyances peuvent influencer la façon dont une personne perçoit les relations actuelles et les rendre plus vulnérables aux situations d’abandon à l’avenir.
Quelles situations peuvent provoquer une situation d’abandon ?
Il y a de nombreuses situations qui peuvent causer une blessure d’abandon. Certaines des situations les plus courantes incluent :
- L’abandon par un partenaire romantique : Cela peut inclure être abandonné ou quitté par un partenaire romantique, ou être ignoré ou abandonné émotionnellement. Par exemple, une personne qui se fait “larguer” sans aucune annonce, avec un partenaire qui disparaît du jour au lendemain.
- L’abandon par les amis ou la famille : Cela peut inclure le fait d’être ignoré ou exclu par les amis ou la famille, ou être abandonné par un membre de la famille. Par exemple, des repas de famille se font, et une personne de la famille n’est pas invitée (cela se rapproche aussi de la blessure de rejet).
- L’abandon enfantin : Cela peut inclure être abandonné par les parents, les tuteurs légaux, ou être placé dans des foyers d’accueil. C’est souvent ce que ressentent des enfants adoptés lorsqu’ils apprennent qu’ils ont été adoptés.
- L’abandon professionnel : Cela peut inclure être rejeté pour un emploi, une promotion ou un projet, ou perdre son emploi, ou encore le fait de se sentir abandonné par son entreprise et ses supérieurs hiérarchiques dans le cadre de difficultés familiales par exemple.
- L’abandon institutionnel : Cela peut inclure être rejeté par une institution, comme une école ou une entreprise, ou être mis de côté ou ignoré par une organisation ou une communauté.
Il est important de noter que l’abandon peut prendre de nombreuses formes différentes et peut affecter les gens de différentes manières. Chacun réagira différemment et aura un processus de guérison différent. Il est important de discuter avec un professionnel de la santé mentale si vous pensez avoir été abandonné et si vous ressentez des difficultés à surmonter cela. Il est important de rappeler que l’abandon peut causer de l’anxiété, de la tristesse, de la colère, de la confusion, de la peur et d’autres émotions négatives qui peuvent nécessiter une aide professionnelle pour être surmontées.
La blessure d’abandon : une blessure dans notre inconscient ?
Il est important de comprendre que l’abandon n’est pas toujours une question de choix conscient pour la personne qui nous quitte. Certaines personnes peuvent se sentir obligées de quitter une situation ou une relation pour des raisons qui leur sont propres, et qui n’ont rien à voir avec la valeur de la personne qui est abandonnée. C’est parce que la blessure d’abandon est souvent une affaire d’inconscient que l’hypnose est aussi efficace pour la traiter.
Comment surmonter la blessure d’abandon ?
Il existe plusieurs façons de surmonter la douleur liée à la blessure d’abandon. L’une des premières étapes consiste à accepter les émotions que l’on ressent et à les exprimer de manière saine. Cela peut inclure la poursuite d’activités qui apportent de la joie, comme la pratique d’un hobby ou la pratique de la méditation. Il peut également être utile de parler à des amis, à des proches ou à un thérapeute pour obtenir un soutien et des conseils.
Il est également important de travailler sur les croyances internes qui peuvent causer ou entretenir la douleur liée à la blessure d’abandon. Cela peut inclure la pratique de l’affirmation de soi, la visualisation positive, ou encore la thérapie cognitive comportementale pour identifier et remplacer les pensées négatives par des pensées positives.
L’hypnose : une façon simple et efficace de traiter définitivement sa blessure d’abandon ?
L’hypnose est souvent utilisée pour traiter les troubles mentaux et émotionnels, tels que l’anxiété, la dépression et les phobies. Elle peut également être utilisée pour aider les gens à gérer la douleur physique et les troubles psychosomatiques, tels que les maux de tête et les problèmes de sommeil. En ce qui concerne la blessure d’abandon, l’hypnose peut être utilisée pour aider les personnes à gérer les émotions et les pensées liées à l’abandon et à réduire les symptômes de la blessure, tels que la tristesse, la colère et la peur de l’abandon à l’avenir.
L’hypnose peut également aider à identifier les croyances sous-jacentes et les modèles de pensée qui ont été développés en réponse à l’abandon, et à les remplacer par des pensées et des croyances plus saines. En utilisant des suggestions hypnotiques, on peut aider la personne à se rappeler de moments de sa vie où elle se sentait en sécurité et aimée, et à utiliser ces sentiments pour renforcer sa propre estime de soi et sa confiance en elle.
Il est important de noter que l’hypnose n’est pas une thérapie miracle et il est important d’avoir des attentes réalistes sur ce qu’elle peut accomplir. Il est également important de travailler avec un hypnothérapeute expérimenté et qualifié qui peut adapter la technique à vos besoins individuels.
En résumé, l’hypnose peut être un outil efficace pour aider les personnes à gérer les émotions liées à la blessure d’abandon et à réduire les symptômes associés, mais il est important de le considérer comme une thérapie complémentaire à d’autres techniques de traitement et de travailler avec un hypnothérapeute qualifié.
Conclusion
Pour conclure, il est important de se rappeler que surmonter la blessure d’abandon est un processus continu qui peut parfois prendre du temps et de l’effort. Il est important de se donner à soi-même de la patience, de la bienveillance et de la compassion pendant ce processus, et de se rappeler que cela peut être normal d’avoir des moments de rechute. Il est important de continuer à prendre soin de soi et de continuer à travailler sur la guérison, car avec le temps, il est possible de surmonter la douleur liée à la blessure d’abandon et de se reconstruire une vie pleine d’amour et de bonheur.
