« Love 2.0 : Ces micro moments d’amour qui vont transformer votre vie » de Barbara Fredrickson vous invite à découvrir les secrets de l’amour positif et comment il peut améliorer votre santé mentale et physique, renforcer vos relations et augmenter votre bonheur.

Introduction

Dans « Love 2.0 : Ces micro moments d’amour qui vont transformer votre vie », Barbara Fredrickson, une experte en psychologie positive, partage ses découvertes sur les bienfaits de l’amour positif sur notre bien-être physique et mental. Elle explique comment les « micro-moments d’amour » peuvent être utilisés pour renforcer les relations, augmenter le bonheur et améliorer la santé mentale et physique.

Auteur

Barbara Fredrickson est une professeure de psychologie à l’Université de Caroline du Nord et une experte en psychologie positive. Elle est l’auteure de plusieurs livres sur le sujet, notamment « Positivity » et « Broaden and Build Theory of Positive Emotions ».

Idées clés du livre

L’amour positif peut améliorer la santé mentale et physique

Les « micro-moments d’amour » peuvent renforcer les relations et augmenter le bonheur

Les techniques de « micro-moments d’amour » peuvent être utilisées pour améliorer les relations avec soi-même et les autres.

Résumé chapitre par chapitre

Chapitre 1: Introduction 

L’auteur présente les idées clés du livre et explique comment l’amour positif peut améliorer la santé mentale et physique.

Chapitre 2: Micro-moments d’amour 

L’auteur définit les « micro-moments d’amour » et explique comment ils peuvent renforcer les relations et augmenter le bonheur.

Chapitre 3: Les techniques de micro-moments d’amour 

L’auteur offre des techniques pratiques pour développer les micro-moments d’amour avec soi-même et les autres.

Chapitre 4: Amour et santé 

L’auteur explique les liens entre l’amour positif et la santé mentale et physique.

Chapitre 5: Amour et relations 

L’auteur examine comment les micro-moments d’amour peuvent améliorer les relations avec les autres.

Conclusion

En conclusion, « Love 2.0 : Ces micro moments d’amour qui vont transformer votre vie » de Barbara Fredrickson est un livre passionnant qui offre une perspective unique sur l’utilisation de l’amour positif pour améliorer notre bien-être physique et mental. Elle fournit des techniques pratiques pour développer les micro-moments d’amour avec soi-même et les autres.