« Vous êtes prêt à réaliser de profonds changements dans votre vie, mais vous ne savez pas comment vous y prendre? « Brief Interventions for Radical Change » est là pour vous aider! Ce livre présente les principes et la pratique de la Thérapie d’Acceptation et d’Engagement axée sur les objectifs (Focused Acceptance and Commitment Therapy ou FACT), une approche psychothérapeutique efficace pour aider les individus à atteindre leurs objectifs de vie et à vivre de manière plus satisfaisante. Suivez les étapes simples et concrètes proposées dans ce livre pour prendre le contrôle de votre vie et réaliser les changements radicaux que vous désirez. »

Introduction

Le livre « Brief Interventions for Radical Change: Principles and Practice of Focused Acceptance and Commitment Therapy » est un guide pratique pour ceux qui souhaitent réaliser de profonds changements dans leur vie. Il présente les principes et la pratique de la Thérapie d’Acceptation et d’Engagement axée sur les objectifs (Focused Acceptance and Commitment Therapy ou FACT), une approche psychothérapeutique efficace pour aider les individus à atteindre leurs objectifs de vie et à vivre de manière plus satisfaisante.

Auteur

Le livre est écrit par Harvey Ratner, Evan George et Chris Iveson, trois experts en psychothérapie et en FACT.

Idées clés du livre 

Le livre met l’accent sur l’importance de se concentrer sur les valeurs et les objectifs de vie plutôt que sur les symptômes ou les problèmes. Il propose également des outils et des techniques pour aider les individus à prendre conscience de leurs pensées et de leurs émotions, à accepter ce qu’ils ne peuvent pas changer et à s’engager pleinement dans l’action pour atteindre leurs objectifs.

Résumé chapitre par chapitre

Chapitre 1 : 

Introduction à la FACT et à ses fondements théoriques

Chapitre 2 : 

Mise en pratique de la FACT en thérapie brève 

Chapitre 3 : 

Comprendre et accepter ses émotions 

Chapitre 4 : 

Identifier et se concentrer sur ses valeurs.

Chapitre 5 : 

Prendre des décisions et s’engager dans l’action.

Chapitre 6: 

Utiliser l’acceptation et l’engagement dans la résolution de problèmes complexes.

Chapitre 7: 

Développer de nouvelles habitudes et comportements

Conclusion 

Le livre « Brief Interventions for Radical Change » offre un guide pratique pour ceux qui souhaitent réaliser de profonds changements dans leur vie grâce à la FACT. En suivant les étapes proposées dans ce livre, les lecteurs peuvent prendre le contrôle de leur vie et atteindre leurs objectifs de manière plus satisfaisante.