« Apprendre à être heureux » est un livre écrit par Tal Ben-Shahar, qui partage les enseignements de sa propre expérience et de ses recherches sur le bonheur. Ce livre propose une approche concrète pour trouver le bonheur en utilisant des techniques éprouvées.

Introduction

« Apprendre à être heureux » est un livre qui aborde le sujet du bonheur sous un angle différent. Tal Ben-Shahar y partage ses connaissances en psychologie positive et sa propre expérience de la vie pour offrir aux lecteurs une approche concrète pour trouver le bonheur.

Auteur

Tal Ben-Shahar est un professeur de psychologie positive, auteur de livres et conférencier international. Il a enseigné à Harvard la psychologie du bonheur et est considéré comme l’un des leaders mondiaux dans ce domaine.

Idées clés du livre

« Apprendre à être heureux » se concentre sur l’importance de la pratique pour trouver le bonheur. Le livre explique comment nous pouvons utiliser des techniques éprouvées pour développer des habitudes positives qui nous aideront à être plus heureux. Il explore également les obstacles qui peuvent nous empêcher de trouver le bonheur et propose des solutions pour les surmonter.

Résumé chapitre par chapitre

Chapitre 1: Introduction à la psychologie positive et au bonheur.

Chapitre 2: L’importance de la pratique pour trouver le bonheur.

Chapitre 3: Développer des habitudes positives pour être plus heureux.

Chapitre 4: Surmonter les obstacles qui peuvent nous empêcher de trouver le bonheur.

Chapitre 5: Conseils pratiques pour vivre une vie plus heureuse.

Conclusion

« Apprendre à être heureux » est un livre qui offre une approche concrète pour trouver le bonheur. Le livre explique comment nous pouvons utiliser des techniques éprouvées pour développer des habitudes positives qui nous aideront à être plus heureux. Il est un guide utile pour les personnes qui cherchent à vivre une vie plus heureuse et plus épanouissante.