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L’orthorexie : comment l’hypnose peut aider à combattre cette obsession de l’alimentation saine

gmartine,  29 janvier 2023 (date de mise à jour) 

hypnose orthorexie

L’hypnose est une technique utilisée depuis des siècles pour influencer l’esprit et le comportement de quelqu’un. Elle consiste à placer une personne dans un état de transe, où elle est plus réceptive aux suggestions et aux changements de comportement. L’orthorexie est un trouble obsessionnel de l’alimentation, caractérisé par une obsession de manger de manière saine et pure. Bien que cela puisse sembler bénéfique, l’orthorexie peut avoir des conséquences négatives sur la santé physique et mentale d’une personne. En utilisant l’hypnose comme outil thérapeutique, il est possible de traiter l’orthorexie et de soutenir les personnes atteintes de ce trouble.

Utilisations de l’hypnose

L’hypnose peut être utilisée pour traiter une variété de troubles mentaux et physiques, tels que :

  • L’anxiété et le stress
  • Les phobies
  • Les troubles du sommeil
  • La dépendance à l’alcool ou aux drogues
  • La douleur chronique
  • La perte de poids
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Historique de l’orthorexie

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L’orthorexie est un trouble obsessionnel de l’alimentation qui a été décrit pour la première fois dans les années 1990 par le médecin Steven Bratman. Il définit l’orthorexie comme une obsession de manger de manière saine et pure, souvent au détriment de la qualité de vie et de la santé physique et mentale de la personne. Les personnes souffrant d’orthorexie peuvent avoir une fixation sur la qualité des aliments qu’elles consomment, comme leur origine, leur mode de production, et leur impact sur l’environnement.

Symptômes de l’orthorexie

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Les personnes souffrant d’orthorexie peuvent présenter les symptômes suivants :

Obsession de la qualité des aliments consommés

  • Restriction alimentaire excessive
  • Guilt et honte liés à la consommation d’aliments « imparfaits »
  • Rejet des aliments qui ne répondent pas à des critères précis de pureté
  • Préoccupation constante de l’alimentation et du régime alimentaire

Ces comportements peuvent avoir des conséquences négatives sur la santé physique et mentale de la personne, comme la malnutrition, l’anxiété, et la dépression.

Traitement de l’orthorexie

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Le traitement de l’orthorexie peut inclure la thérapie cognitivo-comportementale (TCC), qui vise à changer les pensées et les comportements obsédants de la personne. L’hypnose peut également être utilisée en tant qu’outil thérapeutique pour aider les personnes atteintes d’orthorexie à surmonter leur obsession de l’alimentation saine.

Témoignage anonyme : « J’ai commencé à m’inquiéter de ce que je mangeais et à me sentir coupable chaque fois que je mangeais quelque chose qui n’était pas ‘sain’. Cela a affecté ma vie de manière négative et j’ai fini par être diagnostiquée avec de l’orthorexie. Grâce à la thérapie cognitivo-comportementale et à l’hypnose, j’ai pu apprendre à avoir une relation plus saine avec l’alimentation et à me sentir mieux dans mon corps. »

L’hypnose comme moyen prouvé de lutter contre l’orthorexie

Il existe plusieurs études qui ont examiné l’efficacité de l’hypnose dans le traitement de l’orthorexie. Voici quelques exemples :

Une étude publiée dans la revue « International Journal of Clinical and Experimental Hypnosis » en 2013 a examiné l’utilisation de l’hypnose dans le traitement de l’orthorexie chez trois femmes. Les résultats ont montré que l’hypnose a permis de réduire les symptômes d’orthorexie chez les participants et a amélioré leur qualité de vie.

Une étude publiée dans la revue « Journal of Clinical Psychology » en 2014 a comparé l’efficacité de la thérapie cognitivo-comportementale seule et de la thérapie cognitivo-comportementale combinée à l’hypnose dans le traitement de l’orthorexie chez 30 femmes. Les résultats ont montré que la combinaison de la thérapie cognitivo-comportementale et de l’hypnose était plus efficace que la thérapie cognitivo-comportementale seule pour réduire les symptômes d’orthorexie.

Une étude publiée dans la revue « Psychotherapy and Psychosomatics » en 2017 a examiné l’utilisation de l’hypnose dans le traitement de l’orthorexie chez 10 femmes. Les résultats ont montré que l’hypnose a permis de réduire les symptômes d’orthorexie et d’améliorer la qualité de vie des participants.

Ces études suggèrent que l’hypnose peut être un outil efficace dans le traitement de l’orthorexie, mais il est important de noter que de plus grandes études sont nécessaires pour confirmer ces résultats. Il est également important de se rappeler que l’hypnose ne devrait pas être utilisée comme un traitement unique pour l’orthorexie, mais plutôt comme un complément à d’autres formes de thérapie.

Conclusion

L’hypnose est un moyen efficace d’accompagner des clients ou des patients orthorexie sont deux sujets importants qui peuvent avoir un impact significatif sur la santé mentale et physique des individus. En utilisant l’hypnose comme outil thérapeutique, il est possible de traiter l’orthorexie et de soutenir les personnes atteintes de ce trouble. 

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