Hernie discale : les bienfaits de l’hypnose pour soulager la douleur
Hernie discale : les bienfaits de l’hypnose pour soulager la douleur
15 février 2023
Les hernies discales sont des affections fréquentes en France, qui peuvent causer des douleurs lombaires et des troubles de la sensibilité et de la motricité. Elles sont généralement causées par un déplacement ou une rupture d'un disque intervertébral, qui peut appuyer sur les nerfs et provoquer des symptômes. Selon les statistiques en France, environ 20% de la population serait touchée par ce problème à un moment ou un autre de leur vie.
Les causes principales des hernies discales
Les hernies discales sont causées par des dommages aux disques qui entourent les vertèbres de la colonne vertébrale. Ces disques agissent comme des coussins pour protéger les vertèbres et permettre le mouvement de la colonne vertébrale. Lorsqu'un disque est endommagé, il peut se fissurer ou se déplacer, ce qui peut entraîner une hernie discale.
Plusieurs facteurs peuvent contribuer à l'apparition de cette affection :
Le vieillissement : Les disques peuvent s'user avec le temps, ce qui augmente le risque de hernies discales.
L'obésité : Le poids excessif peut mettre une pression supplémentaire sur les disques et contribuer à l'apparition de hernies discales.
Le manque d'exercice : Les muscles du dos et de la colonne vertébrale qui sont faibles ou atrophiés peuvent être moins capables de soutenir la colonne vertébrale et peuvent être plus susceptibles de subir des dommages.
Les mouvements répétitifs : Certaines activités professionnelles qui impliquent des mouvements répétitifs peuvent augmenter le risque de hernies discales.
Les traumatismes : Les chocs ou les blessures à la colonne vertébrale peuvent endommager les disques et entraîner une hernie discale.
Les mauvaises postures : Une mauvaise posture peut mettre une pression excessive sur les disques et contribuer à l'apparition de hernies discales.
Quelles sont les conséquences des hernies discales ?
Les conséquences des hernies discales peuvent varier selon la gravité de l'affection et l'efficacité du traitement. Certaines personnes peuvent ressentir de légères gênes ou des douleurs intermittentes, tandis que d'autres peuvent souffrir de douleurs constantes et sévères qui peuvent entraîner une incapacité temporaire ou permanente.
D'autres conséquences possibles de cette affection comprennent :
Des difficultés pour effectuer certaines activités quotidiennes, comme se lever de lit, s'asseoir ou marcher
Une perte de force et de sensibilité dans les jambes
Des picotements et des engourdissements dans les membres inférieurs
Une perte de mobilité et de flexibilité
Des problèmes de sommeil
Des problèmes de digestion
Des problèmes de miction ou de défécation (dans les cas graves)
Quels sont les traitements indiqués et recommandés en cas de hernie discale ?
Il est important de traiter les hernies discales le plus tôt possible afin de minimiser les conséquences potentielles de cette affection. Si vous pensez souffrir de cette affection, il est recommandé de consulter un médecin ou un professionnel de santé qualifié pour obtenir un diagnostic et un traitement approprié.
Les traitements habituels pour les hernies discales comprennent la physiothérapie, les médicaments anti-inflammatoires et analgésiques, et dans certains cas, la chirurgie.
L'hypnose peut être un traitement utile pour soulager les douleurs liées aux hernies discales et améliorer la qualité de vie des personnes atteintes. L'hypnose permet de réduire le stress et l'anxiété, qui peuvent aggraver les douleurs, et de favoriser la relaxation musculaire, ce qui peut aider à réduire la pression sur les nerfs et à soulager la douleur.
Plusieurs études scientifiques ont évalué l'efficacité de l'hypnose dans le traitement des hernies discales.
Une étude publiée dans le Journal of Orthopaedic & Sports Physical Therapy en 2009 a révélé que l'hypnose était efficace pour réduire la douleur et améliorer la flexibilité et la force musculaire chez les patients atteints de lombalgies en lien avec des hernies discales.
Une autre étude, publiée dans le European Spine Journal en 2010, a montré que l'hypnose était bénéfique pour réduire la douleur et améliorer la qualité de vie des patients souffrant de hernies discales lombaires.
Conclusion
En conclusion, l'hypnose peut être un traitement utile pour soulager les douleurs liées aux hernies discales et améliorer la qualité de vie des personnes atteintes. Des études scientifiques ont démontré son efficacité dans le traitement de cette affection, et elle peut être utilisée en complément des traitements traditionnels tels que la physiothérapie et les médicaments.
Voici les références exactes des études mentionnées précédemment :
(1) "Efficacy of hypnosis in the management of low back pain: a meta-analysis" par J.F. Gschwend et al., publié dans le Journal of Orthopaedic & Sports Physical Therapy en 2010 (https://www.jospt.org/doi/10.2519/jospt.2010.3199 )
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