La zone d’inconfort est un état psychologique dans lequel une personne se sent mal à l’aise ou vulnérable, généralement lorsqu’elle doit faire face à une situation inconnue ou inconfortable.
Cependant, cette zone est souvent considérée comme une opportunité de croissance et d’apprentissage, car c’est là que l’on peut sortir de sa zone de confort et relever de nouveaux défis.
Les émotions sont souvent au cœur de cette exploration, qu’elles soient agréables ou moins agréables, et conditionnent notre adaptation à ces situations (2).
Il est important de sortir de sa zone de confort pour se développer, mais cela peut aussi faire peur, car notre cerveau analyse en permanence les signaux de l’environnement pour assurer notre survie (4).
En somme, la zone d’inconfort peut être perçue comme une opportunité pour grandir et s’épanouir.
[1] « Many translated example sentences containing zone dinconfort – English-French dictionary and search engine for English translations. »
URL: https://www.linguee.com/french-english/translation/zone+d%27inconfort.html
[2] « Au cœur de lexploration de notre zone dinconfort et dapprentissage, les émotions nous gouvernent. Quelles soient agréables à vivre (joie, extase, confiance, sérénité) ou moins agréables (colère, peur, tristesse, dégoût), elles conditionnent notre adaptation et doivent toutes être accueillies positivement. »
URL: https://www.funny-learning.com/fr/blog/a-ne-pas-rater/zone-dinconfort-zone-dapprentissage-a-chacun-ses-emotions.html
[3] « Retrouvez tous nos articles sur le sujet de la zone de confort et dinconfort : 1/ ZONE DINCONFORT : OSER, APPRENDRE, SE FAIRE PLAISIR ET GRANDIR 2/ZONE DE CONFORT OU DINCONFORT : RESTER SOUS LA COUETTE OU PAS ? 3/A CHACUN SA ZONE DE CONFORT ET DINCONFORT 4/ZONE DINCONFORT, ZONE DAPPRENTISSAGE : À CHACUN SES ÉMOTIONS »
URL: https://www.funny-learning.com/fr/blog/a-ne-pas-rater/zone-dinconfort-oser-apprendre-se-faire-plaisir-et-grandir.html
[4] « La zone dinconfort, danger ou opportunité ? Être dans la zone de confort nous apporte un sentiment de maîtrise et de sécurité. Au contraire, saventurer vers le changement, vers linconnu fait peur. Notre cerveau de la survie, le système limbique en particulier, analyse en permanence les signaux de lenvironnement. »
URL: https://www.apleasy.com/2019/04/12/vous-avez-dit-zone-d-inconfort-mais-que-fait-notre-cerveau/
