Découvrez l'hypnose, une technique de thérapie qui vous aide à maintenir votre poids. Pour cela, elle vise à atteindre un état de conscience modifié dans lequel vous êtes plus sensible à des suggestions. Elle peut être utilisée pour traiter de nombreux problèmes de santé mentale et physique, y compris le surpoids et l'obésité. Dans cet article, nous allons explorer comment l'hypnose peut être utilisée à la fois pour la perte de poids et le maintien du poids une fois l'objectif de perte de poids atteint.
L'hypnose peut être utilisée pour aider les gens à maintenir leur poids une fois qu'ils ont atteint leur objectif de perte de poids en renforçant les habitudes alimentaires saines et le niveau d'activité physique. En utilisant des techniques de suggestion, l'hypnothérapeute peut aider le patient à maintenir son nouveau poids en continuant à faire des choix alimentaires sains et en continuant à bouger régulièrement.
Des preuves sont disponible sur l'efficacité de l'hypnose pour le maintien du poids à long terme. Une revue de 2011 a conclu qu'il y avait des preuves sur cette efficacité mais que de nouvelles recherches étaient nécessaires pour évaluer son efficacité à long terme. Cependant, il y a de nombreux témoignages de personnes ayant utilisé l'hypnose pour maintenir leur poids une fois qu'ils l'ont atteint. Ces témoignages indiquent que l'hypnose peut être une méthode utile pour maintenir les habitudes alimentaires saines et le niveau d'activité physique, ce qui peut aider à maintenir le poids une fois atteint.
Il est recommandé de trouver un hypnothérapeute qualifié pour maintenir votre poids. Vous pouvez demander à votre médecin de vous recommander un hypnothérapeute ou vous pouvez rechercher des hypnothérapeutes qualifiés en utilisant des annuaires en ligne ou en vous renseignant auprès d'organisations professionnelles. Les coûts associés à l'hypnose peuvent varier considérablement selon l'hypnothérapeute et l'emplacement géographique. Il est recommandé de discuter des coûts avec l'hypnothérapeute avant de commencer le traitement.
En conclusion, l'hypnose peut être une méthode efficace pour la perte de poids à court terme et le maintien du poids à long terme. De nombreux témoignages indiquent que l'hypnose peut être utile pour maintenir les habitudes alimentaires saines et le niveau d'activité physique. Si vous êtes intéressé par cette méthode, il est recommandé de trouver un hypnothérapeute qualifié et de discuter des coûts avant de commencer le traitement par l'hypnose pour maintenir votre poids.
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