Les objectifs de la thérapie d’acceptation et d’engagement (ACT) sont multiples. Voici quelques-uns des principaux objectifs de cette thérapie :
- Apprendre à accepter ses émotions et pensées sans jugement ni rejet.
- Développer une pleine conscience de ses expériences internes et externes.
- Apprendre à prendre du recul vis-à-vis de ses pensées et émotions pour ne pas leur donner un pouvoir excessif.
- Identifier ses valeurs personnelles et s’engager dans des actions cohérentes avec ces valeurs.
- Apprendre à surmonter les obstacles qui se présentent pour atteindre ses objectifs personnels.
- Réduire les symptômes de la dépression, de l’anxiété, de la douleur chronique et d’autres troubles mentaux.
- Améliorer la qualité de vie globale en aidant les patients à trouver un sens et un but à leur vie.
Ces objectifs peuvent varier en fonction des besoins et des objectifs de chaque patient, et la thérapie d’ACT est conçue pour être flexible et adaptative en fonction des besoins individuels. Les thérapeutes travaillent avec les patients pour définir des objectifs clairs et mesurables, et pour les aider à progresser dans leur cheminement personnel.
