Quels sont les principes de base de la thérapie de la gestalt ?
La thérapie de la gestalt est une approche psychothérapeutique qui se concentre sur le moment présent et sur la prise de conscience de ses propres comportements, pensées et émotions. Les principes de base de la thérapie de la gestalt sont :
- L’ici et maintenant : la thérapie de la gestalt se concentre sur le moment présent plutôt que sur le passé ou le futur.
- La responsabilité personnelle : chaque individu est responsable de ses propres pensées, émotions et comportements, et a le pouvoir de les changer.
- La prise de conscience : la thérapie de la gestalt encourage la prise de conscience de soi, de ses émotions et de ses schémas de pensée.
- L’expérience subjective : chaque individu a une expérience subjective unique qui doit être prise en compte dans la thérapie.
- La relation thérapeutique : la relation entre le thérapeute et le patient est cruciale dans la thérapie de la gestalt.
- La créativité : la thérapie de la gestalt encourage l’expression créative pour aider à explorer les émotions et les pensées.
La thérapie de la gestalt se concentre sur le présent et sur la façon dont les personnes expérimentent le monde. Elle encourage les patients à prendre conscience de leurs émotions, de leurs comportements et de leurs pensées, à prendre la responsabilité de ces aspects de leur vie et à travailler avec leur thérapeute pour les changer si nécessaire. La créativité, l’expérience subjective et la relation thérapeutique sont des éléments clés de cette approche.
